당신이 바로 먹을려고하는 경우 샐러드는 건강한 옵션입니다. 그러나 당신이 그들을 위해 완벽한 드레싱을 가지고 있지 않다면,샐러드는 맛이 좋지 않습니다. 시장에서 유효한 몇몇 사라다 드레싱이 있다,그러나 집에서 만드는 드레싱만큼 건강하지 않다.
우리는 당신이 가게에서 구입 한 것들에 다시 가지 않을 수 있도록 맛있고 쉬운 샐러드 드레싱의 컬렉션을 함께 넣어했습니다. 여기에 당신의 건강 샐러드를 양념 것 샐러드 드레싱 조리법의 10 종류가 있습니다.
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발사믹 비네 그레트 드레싱
이 드레싱은 고전입니다. 우리가 나중에 사용하기 위하여 위로 동요하고 단지안에 저장하고 싶는 종류. 그리고 그것은 여러 종류의 샐러드와 함께 작동합니다. 레시피는 다음과 같습니다:
성분:
3/4 컵 엑스트라 버진 올리브 오일
1/4 컵 발사믹 식초
소금
갓 지상 후추
방법:
모든 재료를 항아리에 넣고 힘차게 흔든다. 어떤 조정을 필요로 하는지 보기 위하여 드레싱을 맛보십시오. 드레싱 맛이 너무 날카로운 경우 기름을 더 넣으십시오. 맛이 너무 조밀하면 발사믹 식초를 더 넣으십시오. 겨자,마늘,허브,꿀 또는 흑설탕을 추가 할 수도 있습니다.
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목장 드레싱
당신이 다이 하드 마요네즈 팬이라면,이 드레싱은 당신을위한 것입니다. 레시피는 다음과 같습니다:
성분:
마요네즈 1 컵
사워 크림 또는 버터 밀크 1/2 컵
말린 골파 1/2 티스푼
말린 파슬리 1/2 티스푼
마늘 가루 1/4 티스푼
양파 가루 1/4 티스푼
소금
갓 갈은 후추
방법:
큰 그릇을 가져 와서 모든 재료를 넣으십시오. 그들이 잘 결합 될 때까지 털다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 차가운 봉사.
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허니 머스타드 드레싱
다소 다재다능한 드레싱으로 그린 샐러드,찐 채소,닭고기,생선 및 고기와 똑같이 잘 어울립니다. 레시피는 다음과 같습니다:
성분:
1/4 컵+1 큰술 디종 겨자
1/4 컵 꿀
1/4 컵 사이다 식초
1 1/2 티스푼 코셔 소금
1/4 컵 플러스 2 큰술 식물성 기름
방법:
중간에서 큰 그릇에 겨자,식초,꿀,소금을 섞습니다. 드레싱 크림을 만들기 위해 터는 동안 점차적으로 기름을 추가. 냉장고에 보관하고 최대 3 일 동안 사용하십시오.
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코코넛 크림 드레싱
이 약간 달콤하고 약간 신랄한 드레싱으로 채소를 재즈하십시오. 레시피는 다음과 같습니다:
성분:
코코넛 1 캔 크림
1/4 컵 사이다 식초
건조 이탈리아 샐러드 드레싱 믹스 20 그램
방법:
작은 그릇에 모든 재료를 추가합니다. 재료가 잘 결합 될 때까지 계속 혼합하십시오. 냉장고에 보관,및 냉장 제공.
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이탈리안 드레싱
이 만들기 쉬운 샐러드 드레싱으로 샐러드를 풍미와 풍미로 만드십시오. 레시피는 다음과 같습니다.
성분:
올리브 오일 6 큰술
화이트 와인 식초 2 큰술
다진 신선한 파슬리 2 큰술
레몬 주스 1 큰술
다진 마늘 2 쪽
1 작은 술 말린 바질
1/4 작은 술 건조 분쇄 고추
건조 오레가노
방법:
중간 크기의 그릇에 모든 재료를 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 냉장고에 보관하고 다음 24 시간 동안 사용하십시오.
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강렬한 레몬 드레싱
강판 레몬 껍질의 가벼운 터치는 입맛에 햇빛이 튀는 것과 같습니다. 이 감귤 드레싱은 수제 샐러드의 신선도에 추가 될 때 완벽한 조합을 만듭니다! 레시피는 다음과 같습니다:
성분:
1/4 컵 카놀라유
1 작은 술 강판 레몬 껍질
2 큰술 레몬 주스
1 큰술 쌀 식초
1 큰술 다진 파
1/4 작은 술 마늘 분말
1/4 작은 술 건조 딜
방법:
뚜껑이 단단한 병이나 항아리를 가져옵니다. 병에 모든 재료를 넣고 잘 흔들어.
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아그로돌체 드레싱
‘달콤하고 신맛’을 의미하는 아그로돌체는 샐러드에 훌륭한 드레싱입니다. 그것은 식초,적포도주,설탕 및 마늘로 만들어졌으며,올바르게 수행하면 가장 중독성이 강한 맛의 조합이 될 수 있습니다. 여기서 맛의 균형은 실제로 마스터하기가 매우 어렵지만 절대적으로 노력할 가치가 있습니다. 여기에 처음부터 그것을 만들 수있는 완전한 조리법이다.
성분:
3 큰술 설탕
3/4 컵 드라이 레드 와인
3 큰술 발사믹 식초
2 작은 술 다진 마늘
3/4 작은 술 검은 후추
3/4 작은 술 다진 로즈마리 잎
3 큰술 엑스트라 버진 올리브 오일
2 티스푼 신선한 라임 주스
소금
방법:
작은 냄비에 설탕 3 큰술을 넣으십시오. 고열에 팬을 동요하고,약동하지 말라. 약 3 분 동안 또는 설탕이 액화되고 색이 변할 때까지 이것을하십시오. 열에서 팬을 가지고 드라이 레드 와인과 발사믹 식초를 추가. 이 시점에서 설탕은 굳어 질 것입니다. 팬을 다시 불꽃에 올려 놓으십시오. 다진 마늘,검은 후추 열매,로즈마리 잎,소금을 넣으십시오. 약 5 분 동안 또는 설탕이 다시 녹고 혼합물이 약 3/4 컵으로 줄어들 때까지 저어줍니다. 열 떨어져 그것을 가지고 약 2 시간 동안 혼합물을 둡니다. 미세한 여과기를 통해 작은 그릇에 붓습니다. 올리브 오일과 라임 주스를 휘젓습니다. 신선한 봉사.
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사과 사이다 식초 드레싱
사과 사이다 식초의 모든 장점을 가진이 드레싱은 확실히 히트작입니다. 그리고 그것은 마리 네이션 목적을 위해 또한 사용될 수 있습니다. 가서 조리법을 확인하십시오.
성분:
1/4 컵 사과 사이다 식초
1/2 컵 올리브 오일
2 작은 술 디종 겨자
1 큰술 마늘,다진
바다 소금과 후추,맛
방법:
모든 것이 결합 될 때까지 믹서기 및 혼합 재료. 당신은 또한 항아리에 모든 재료를 추가하고 잘 흔들 수 있습니다. 소금과 후추를 추가하고 냉장고에 항아리에 보관하십시오.
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생강 강황 드레싱
생강과 강황은 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 강한 샐러드 드레싱을 만듭니다. 이 드레싱은 콩 샐러드,야채 그릇 및 혼합 채소와 가장 잘 어울립니다. 조리법을 위해 아래에 주어진 방법을 따르십시오.
성분:
1/4 컵 올리브 오일
2 큰술 사과 사이다 식초
1 작은 술 심황
1/2 작은 술 지상 생강
1 작은 술 꿀(선택 사항)
방법:
모든 재료를 함께 섞어 달게하려면 꿀을 넣으십시오. 드레싱을 항아리에 보관하고 냉장 보관하십시오.
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아보카도 실란트로-라임 드레싱
톡 쏘는 크림 같고 건강한 완벽한 조화입니다. 이것은 모든 종류의 샐러드를위한 가장 쉬운 샐러드 드레싱 중 하나입니다. 그것은 또한 복각으로 사용될 수 있습니다. 이 쉬운 레시피를 위해 아래 단계를 따르십시오.
성분:
1 아보카도,움푹 들어가게 하 고 벗 겨
1/2 컵 일반 그리스 요구르트
1 컵 일반 아몬드 우유
1 실 란 트로 무리,잎만
1/2 작은 술 마늘 가루
1/2 작은 술 바다 소금
라임 주스 1 큰술
방법:
아보카도,플레인 그릭 요거트,신선한 고수 잎,마늘 가루,바다 소금,라임 주스,아몬드 우유를 믹서기에 넣고 섞습니다. 모든 것이 결합 될 때까지 혼합하십시오. 일관성이 너무 두꺼운 경우 아몬드 우유를 더 넣으십시오.
