생각하기 전에 말하는 것은 인생의 가장 중요한 영역에서 당신을 곤경에 빠뜨리고 해칠 수있는 나쁜 습관입니다. 관계는 고통을 겪거나 끝날 것이며,당신의 경력은 당신의 재능보다 훨씬 낮은 수준에서 멈추게 될 것이며,가장 중요한 것은 자신에 대한 자신감이 거의 없다는 것입니다.
당신의 연설은 당신의 삶을 형성합니다. 몇 번이고 당신은 결과가 당신이 말하는 것과 당신이 그것을 말하는 방법에 달려있는 상황에서 자신을 발견합니다. 너의 낱말은 너가 이는 까 누구의 반영 이다. 당신의 말이 당신을 곤경에 빠뜨리는 경우,당신은 다른 사람들에게 당신의 가장 나쁜 부분을 보여주고 있습니다. 당신은 생각없는 것으로 자신을 제시하고,부주의 또는 그냥 일반 상처.
당신의 말은 당신 주변의 세계에서 긍정적이거나 부정적인 반응을 일으킬뿐만 아니라,당신의 연설은 당신의 생각에 영향을 미치고 미래의 과정을 바꿀 수 있습니다. 너의 낱말은 너의 생각을 밑줄을 긋고기 강화하기의 방법 이다. 당신의 말이 가혹하거나,부정적이거나,사려 깊거나,판단 할 때,이들은 강조되는 경험의 측면입니다. 너가 생활의 더 어두운 측에 항상 너의 생각을 초점을 맞추기의 거주를 개발할 전에 그것은 오래 이지 않을 것이다. 당신은 어떤 종류의 사람이 당신을–비참 하 게,우울 하 고 의미 심도 있는 사람만 나쁜 및 다른 사람 또는 인생에서 좋은 보고 알고.
당신이 무슨 말을 할 것인지 생각하기 전에 말한다면,어떤 단어를 사용할 것인지,이 단어가 다른 사람에게 무엇을 의미하는지,또는 그들이 당신이 말하는 것에 대해 어떻게 느낄지를 고려하는 데 시간을 들이지 않습니다. 이 낱말이 사람으로 너에 관하여 또는 너가 위에 초점을 맞춘것을 무시할지도 모른다 좋은 것의 모두에 관하여 말하는 것을에 관하여 너는 또한 생각하고 있지 않다.
생각없이 말하는 습관을 깨려면 먼저 혀를 통제하는 것이 당신에게 달려 있다는 사실을 받아 들여야합니다. 당신은 당신의 입에서 나오는 것에 책임이 있습니다.
다음으로,입을 열 자마자 부지런히 닫는 연습을해야합니다. 농담이 아니에요. 당신은이 문제가 있는 경우에 당신이 당신의 입을 열고 말해서 당신의 주위에 사람들 및 상황에 반작용하고 있다는 것을 의미한다. 당신은 생각에 의해 반응하지 않습니다. 당신이 입을 닫을 때,당신은 패턴이나 습관을 깨고 통제하고 있습니다. 당신은 당신이 말하고 싶은 것을 의식적으로 선택할 시간을주고 있습니다.
세 번째 단계는 당신이 정말로 의미하는 것을 말하는 것입니다. 이것은 긴요하 너는 너가 진실하게 이것을 하게 기꺼이 하면 물어야 한다. 그것은 뭔가를 해버 린 다음 말을 쉽게,”오,미안 해요,나는 생각하지 않았다”. 그때까지 손상이 이루어집니다. 너가 진짜로 말하고 있는 무엇을 너가 너의 낱말 주의하는 노력안에 두기 에는 너무 게으르다 고 이다. 너가 연속적으로 너의 행동을 변화하면 너를 말함것은 단 의미가 있는다 유감스럽다. 당신이 말하기 전에 생각하고,당신이 의미하는 바를 말하고,당신의 말 뒤에 서서,그들에 대한 책임을 질 준비가되어 있는지 스스로에게 물어보십시오.
여기에 당신의 연설에 힘을 넣어 문제에서 체재에 대한 몇 가지 다른 아이디어가 있습니다.
너무 많이 말하지 마십시오. 과도 한 불필요 한 이야기는 일반적으로 신경 질 또는 어리석음의 표시. 너가 무언가를 말할 전에,물으십시요,”진실한가? 그것은 친절? 그것은 필요?”이 세 가지 질문에 대한 대답이’예’일 때만 말하십시오.
나쁘고 불쾌하고 파괴적인 주제에 대해 이야기하지 마십시오. 이것의 대부분은 당신이 당신의 친구 또는 세계 이벤트에 대해 얘기 여부 가십의 한 형태이다. 대신,당신이 보거나 경험하고 싶은 좋은 것들에 대해 이야기하십시오. 당신이 불쾌한 무언가를 언급해야 하는 경우에,사용 재치와 온유,부정 상쇄하기 위하여 말하기 위하여 긍정적인 무언가를 찾아내고,짧으십시오.
자유롭게 찬양. 성실한 칭찬,감사 및 기타 감사하는 말은 언제나 환영합니다. “성실한”이라는 단어에 유의하십시오. 정직한 칭찬을주는 습관은 당신에게 우정과 사랑을 이길 것뿐만 아니라,그것은 당신의 주위에 좋은 찾기 위해 당신을 훈련 할 것이다. 당신은 당신의 인생에서이 리바운드 방법에 놀랄 것입니다. 당신이주는 더 진정한 칭찬,더 긍정적으로 사람들이 당신에게 응답 할 것이다,당신이 느낄 것이다 더 많은 자신감,그리고 더 성공 당신은 당신의 인생에있을거야.
마지막으로 침착하고 가능한 한 많이 말하고 화난 말을 피하십시오. 화난 말은 적을 만들고 에너지를 소모하며 아프게합니다.
혀는 선한 종이지만 무서운 주인이라는 말이 있다. 너의 낱말을 통제하기로 노력을 두거든 너의 인생이 바뀔 것이다.
셜리 밴더스틴,박사.
컨설팅 심리학자