모유의 맛을 변화시키는 음식에서 아기를 산통하게 만드는 음식으로,모유 수유 중에는 피해야 할 특정 제품이 있습니다. 전체 목록은 여성마다 다를 수 있지만 일부 음식은 모든 사람의 목록에 있습니다. 시간,당신은 자연스럽게 당신의 아기를 위해 작동하고 무엇을하지 않는 것을 배울 것입니다. 한편,우리가 가장 가능성이 당신이 간호하는 동안 아기에게 직접적인 영향을 미칠 것 다섯 가장 일반적인 음식과 음식 재료를 살펴 보자.
카페인
커피,차,음료수,심지어 초콜릿에서 발견되는 카페인은 아기를 까다 롭고 잠들지 않게 만들 수 있습니다. 카페인의 부정적인 영향을 피하려면 카페인이없는 커피 또는 카페인이없는 차를 사용해보십시오. 초콜릿 애호가는 카페인이 적은 화이트 초콜릿 또는 밀크 초콜릿으로 전환 할 수 있습니다.
가스가 많은 음식
어떤 음식은 아기를 복통 및 가스로 만들 수 있습니다. 일반적인 야채(예:브로콜리,콜리 플라워,양배추,아스파라거스 및 브뤼셀 콩나물),전분 식품(예:옥수수,감자,파스타 및 쌀)및 일부 과일(예:말린 과일,무화과,날짜 및 사과). 여전히 이것을 먹고 싶다면 아기가 활동하는 동안 아침이나 오후에 섭취 해보십시오. 수면 시간 전에 가스가 많은 음식을 먹으면 밤에 까다로운 아기를 거의 확실하게 보장 할 수 있습니다.
매운 음식
칠리와 할라프와 같은 특정 매운 음식은 아기의 팽만감과 과도한 가스를 유발할 수 있지만 다른 음식은 아기가 좋아하지 않을 수도있는 우유의 맛을 바꿀 수 있습니다. 양파,마늘,계피 및 카레에서 피하십시오.
감귤류
감귤류는 아기의 위장을 유발할 수 있으며 발진을 유발할 수도 있습니다. 조심해야 할 일반적인 과일에는 오렌지,자몽,레몬,라임 및 귤이 포함됩니다. 비슷한 효과가 키위,딸기,체리 및 자두에 기인합니다. 마지막 두 개는 또한 아기에게 완하제 효과를 줄 수 있습니다.
알레르기 유발 식품
음식 알레르겐의 가족력이있는 경우 모유 수유 중에 나무 견과류와 견과류 함유 제품을 먹지 않아야합니다. 그러나 그렇지 않은 경우 아기의 반응을 확인하는 동안 견과류를 먹을 수 있습니다. 또 다른 일반적인 알러지 유발 물질은 젖소 우유이고,많은 간호 어머니는 일단 우유가 그들의 규정식에서 제거되면 그들의 아기에 있는 긍정적인 변화를 보고합니다.