꽤 일반적인 이야기입니다. 태양이 설정되었습니다. 노동은 진짜로 안으로 걷어차기 시작한다. 수축이 점점 더 가까워집니다. 당신은 병원에 경주하고,체크인하고,큰 순간이 모퉁이를 돌면 있다고 생각하고,그리고 나서…
지연된 노동에 관해서는 종종 병원의 스트레스,노동의 스트레스,임박한 부모의 스트레스에 책임이 있습니다. 병원 조명:그러나 또 다른 예기치 않은 원인은 실제로 야간 노동 실속에 대한 책임이있을 수 있습니다.
노동&배달에서 당신에게 빛을 비추는 형광등을 무시 무시하게 윙윙 거리는 것은 단지 불쾌한 것이 아니라 실제로 노동의 진행을 늦출 수 있습니다.
당신은 밤에 노동에 갈 가능성이 더 높습니다.
내 둘라가 말했듯이,우리 몸은 밤에,어둠 속에서 일하는 것을 선호합니다. 우리 영장류 친척도 밤에 일하는 것을 선호합니다. 그것은 아프리카 평원에 우리의 조상이 적은 육식 동물과,밤 시간 노동 안전 발견 추측 재미 있지만,정확한 이유는 신비 남아있다.
진정한 진화론 적 이유가 무엇이든,우리의 현대 몸은 야행성 출생 리듬을 계속 유지합니다.
자궁은 일반적으로 늦은 저녁에 보폭을 친다. 수축은 오후 8 시 30 분에서 오전 2 시 사이에 강도가 최고조에 달하는 경향이 있으며,노동 자체는 자정과 오전 5 시 사이에 가장 자주 시작됩니다.
자궁 근육은 조명이 꺼진시기를 어떻게 알 수 있습니까?
짧은 대답: 멜라토닌.
우리의 뇌는 우리의 수면-각성주기를 조절하기 위해 밤늦게 저녁에 멜라토닌을 생성합니다. 그러나 그것은 단지 역할이 아닙니다. 멜라토닌은 또한 킥 스타트 노동을 돕습니다.
몸은 큰 일 전에 노동을 위해 위로 솟아 오른다. 혈류의 멜라토닌 수치는 임신 후반기에 상승하기 시작합니다. (이것은 믿기 어려운 것 같다,전체 밤의 휴식이 세 번째 임신에서 증명할 수있는 방법을 어려운 주어진. 그러나 그것은 사실입니다!)그런 다음 출산 전 마지막 몇 주 동안 자궁은 멜라토닌 수용체를 뿜어 내기 시작하여 자궁 근육이 혈류를 통해 떠 다니는 멜라토닌에 민감합니다.
이 두 가지 변화가 노동을 향해 쌓이더라도 멜라토닌 자체는 노동을 직접 유도하지 않는 것 같습니다. 옥시토신,노동의 주요 호르몬 드라이버,담당 남아 있습니다. 멜라토닌은 대신 옥시토신의 윙맨의 역할을하는 것으로 보인다:옥시토신이 자궁에 미치는 영향을 강화하고 옥시토신 중심의 수축을 더 강하고 효과적으로 만든다.
예를 들어,페트리 접시의 자궁 근육 조각을 저용량의 옥시토신에 노출 시키면 아무 일도 일어나지 않습니다. 그러나 혼합에 멜라토닌을 첨가하면 자궁 근육이 수축하기 시작할 것입니다.
멜라토닌 덕분에 밤에는 빛이 방해받을 때 노동이 멈출 가능성이 더 큽니다.
당신은 아마 침대 전에 화면 시간의 위험에 대한 광고 구역질을 듣고에서 알 수 있듯이-밝은 빛,특히 푸른 녹색 빛,멜라토닌의 뇌의 생산을 억제 할 수 있습니다. 억제 된 생산은 가벼운 노출 후 혈류의 멜라토닌 수치를 낮 춥니 다.
우리는 노동의 한가운데서 부자연스러운 빛을 쬐어 자연스러운 리듬과 진화적으로 조정된 신호를 어지럽히고 있는가?
그러나 임산부가 병원에 도착했을 때”푸른 빛 효과”가 발생합니까? 병원 조명은 멜라토닌을 억제하고 노동을 중단합니까?
우리는 확실히 말할 수 없습니다. (아무도 병원 조명이 노동에 어떤 영향을 미치는지 직접 연구하지 않았습니다.)그러나 정황 증거는 그 방향을 가리 킵니다.
밤에 빛에 노출되면 수축을 늦추거나 심지어 완전히 멈추는 것으로 나타났습니다. 플로리다 주립 대학의 한 팀은 밤에 임신 한 여성의 눈에 푸른 녹색 빛을 비추면 수축을 억제한다는 것을 발견했습니다. 이 팀은 실제로 위험이 높은 여성의 조기 진통을 방지하기 위해 파란색-녹색 빛 고글을 사용하여 머리에이”문제”를 뒤집고있다. (우리는이 기술에 대한 몇 가지 다른 우려를 가지고 있지만 우리는 다른 게시물에 대한 것을 절약 할 수 있습니다.
밤에 노동을 어떻게 진행합니까?
요컨대,아기를 최대한 빨리 만나는 것이 희망이라면 형광 병원 조명이 그 목표를위한 최상의 환경을 제공하지 못할 수도 있습니다.
다행히,당신은 우리의 현대 세계의 현실을 해결하기 위해 몇 가지 전략을 시도 할 수 있습니다:당신이 할 수있는 한 집에서 노동,낮은 조명. 당신의 노동 가방에 양초를 포장하십시오(또는 심지어 휴일 조명을 선택하십시오!)그리고 오버 헤드 조명을 어둡게하기 위해 관리 팀에 문의하십시오. 또는,당신이 정말로 한 단계 물건을 가지고 싶은 경우에,당신은 시험에 몇 가지”파란색 차단”안경을 넣을 수 있습니다.
물론,당신은 당신의 펑키 안경과 휴일 조명으로 병원에 돌진 이상한 보일 수도 있지만,날 믿어,당신이 어떻게 보이는지 그날 밤 당신의 마음에 마지막 일이 될 것입니다.
밤에 수축에 대해 자세히 알아보기 어떻게 당신이 노동을 준비로 몸을 감시하기 위해 수축 패턴을 사용할 수 있습니다. 진심으로,그 꽤 멋진!
