120 가지가 넘는 간단한 요리법이 포함 된 5 가지 재료 케토 요리 책을 받으세요!
추가 정보
레시피로 이동
크림 같은 케토 방탄 차는 커피를 마시지 않으면 하루를 시작하는 완벽한 방법입니다. 그것은 어떤 저탄수화물 규정식든지를 위한 건강한 지방질로 적재됩니다.
이동:
- 케토 방탄 차 레시피
- 방탄 차
대부분의 사람들은 방탄 커피 또는 케토 커피에 대해 들어 봤지만 카페인을 마시지 않는 사람들에게는 어떤 옵션이 있습니까? 차와 함께 만드는 것이 좋은가요?
글쎄,나는 약 한 달 전에 커피를 마시는 것을 멈추었 기 때문에 그것을 시도하기 시작했다. 식단에서는 씨앗이 허용되지 않으며 커피는 씨앗으로 간주됩니다.
나는 제거 다이어트에있는 한 달 후 훨씬 더 기분이 좋아. 너무 많이,나는 때때로 견과류와 씨앗을 소비 할 것입니다. 과,나는 좋은 유제품을 피하기로 결정.
내 방탄 차를 만들 때,나는 어떤 버터 나 버터 기름을 추가하지 않았다. 대신 코코넛 오일과 통조림 코코넛 밀크를 사용하여 완전히 유제품을 사용하지 않았습니다.
많은 사람들이 케토 커피에 맥티 오일을 사용하는 것을 좋아합니다. 나는 보통 손에 몇 가지가,하지만 저렴하고 쉽게 찾을 수 있기 때문에 그냥 대신 일반 버진 코코넛 오일을 사용하기로 결정.
그들은 내 지역 식료품 점에서 다른 식용유와 함께 액체 코코넛 식용유를 판매하기 시작했습니다. 이 병은 일반 오일보다 5 배 더 많은 맥아당을 함유하고 있다고 말합니다.
나는 내 방탄 차에 높은 맥티 오일을 사용하려고 할 수 있습니다. 그것은 코코넛 오일에서 파생 된 맥티 오일을 구입하는 것보다 훨씬 저렴.
보시다시피 인기있는 케토 커피 또는 차를 만들기위한 수많은 옵션이 있습니다. 당신이 나 같은 차 마시는 경우,당신이 선호하는 차에 따라 더 많은 옵션이있다.
내 취향의 차 루이보스 그래서 나는 카페인을 피하고 있어요. 과,나는 혼합 차이 향신료를 포함하는 느슨한 잎 차를 사용하여 벤했습니다.
다른 훌륭한 차는 예 르바 마테,녹차,홍차,우롱 차 또는 푸에르 차입니다. 이 따뜻한 케토 음료를 만들기 위해 몇 가지 차를 섞을 수도 있습니다.
내 방 탄 차에 추가 하 고 싶은 또 다른 것은 콜라겐 펩 티 드 다이어트에 적절 한 아미노산을 얻을 수 있는 한 가지 방법입니다.
버터 나 버터 기름을 넣어 크림 같은 맛을 낼 수 있지만,나는 약간의 지방 코코넛 밀크를 사용하고 있습니다. 내 식단에 유제품이 없으면 코코넛 밀크가 훌륭한 대체품이라는 것을 알게되었습니다.
많은 사람들이 믹서기에 자신의 방탄 커피를 채찍. 그러나,나는 우유 거품기를 사용하여 찻잔에 혼합 선호. 그렇게하면 다른 용기를 씻는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 나는 결과 거품 상단을 사랑하고,거품기는 일을 복용에 대한 더 많은 휴대용입니다.
나는 또한 위에 계피를 조금 더 뿌리고 싶다. 이것은 완전히 선택 사항입니다. 이 맛있는 뜨거운 음료를 차를 양조 한 후에는 10 초 이상 걸리지 않아야합니다.
당신이 커피를 마시는 사람이 아니라면,이 레시피를 꼭 시도해야합니다. 나는 깨어 난 직후 매일 아침 그것을 마시는 것을 즐긴다. 그리고,그것은 나의 굶주림을 억제한다 그래서 나는 조반을 만들기 전에 약간 시간을 갈 것이다.
옵션이 너무 많아서 케토 차 또는 커피에 가장 좋아하는 재료는 무엇입니까?
케토 방탄 차 레시피
이 레시피는 케이 컵을 기계에 넣는 것보다 조금 더 많은 작업 일 수 있지만 그만한 가치가 있습니다! 케이컵이라고 하면,큐리그를 위해 인스턴트 로노라이프 뼈 국물을 사용해 보셨나요?
이 채우는 아침 아침 음료를 즐기십시오. 그리고 약간의 치료를 원한다면 케토 블루 베리 스콘 또는 크랜베리 케토 스콘과 페어링하십시오.
★더 쉬운 케토 조리법을 위해 페이스 북,클립 및 인스 타 그램에서 나를 따르라.
방탄 차
레시피 비디오(재생 이미지를 클릭)
인쇄 핀 저장 레시피 컬렉션보기 저장 레시피
성분
- ▢ 10 온스 강한 차
- 1 큰술 코코넛 오일 또는 맥티 오일
- 1 큰술 통조림 코코넛 밀크 또는 버터 또는 버터 기름
- ▢ &18; 1 국자 콜라겐 펩타이드 선택 사항
지침
-
키 큰 찻잔에 모든 재료를 놓고 우유 거품기와 혼합.
노트
저탄수화물 감미료/케토 감미료 전환 차트
영양
추가적인 정보는
이 시리즈
내 최고 5 개의 비밀을 마스터하 Keto!
영양 정보에 대한 참고 사항
레시피에 대한 영양 정보는 예의로 제공되며 대략적인 것입니다. 우리는이 사이트에 어떤 조리법에 주어진 영양 정보의 정확성을 보장 할 수 없습니다. 에리스리톨 탄수화물은 혈당에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났기 때문에 탄수화물 수에 포함되지 않습니다. 순 탄수화물은 총 탄수화물에서 섬유를 뺀 것입니다.
리사 마르코렐의 서면 허가 없이 이 자료를 무단으로 사용하는 것은 개인적인 오프라인 목적이 아닌 한 엄격히 금지됩니다.
단일 사진을 사용할 수 있습니다,전체 신용이 부여 된 것을 제공 LowCarbYum.com 다시 원본 콘텐츠에 대한 링크와 함께.