잠재적으로 유해한 상황이나 걱정스러운 방아쇠에 직면했을 때,우리의”신경”은 우리 주변의 위험을 탐색하는 데 필요한 경고 신호가됩니다. 더 빠른 심장 박동,발한 및 증가 된 감도는 우리 몸이 우리의 마음 속의 증가 된 아드레날린 러시에 반응하는 몇 가지 방법 일 뿐이며,즉각적인 위협으로부터”싸우거나 도망 갈”필요성을 유발합니다.
그러나 현재의 위험없이 이러한 증상을 지속적으로 또는 강렬하게 경험한다면 어떨까요? 현대 사회에서는 우리의 불안이 일,돈,가족,건강 및 일상적인 경계가 필요한 기타 긴급한 문제를 중심으로 회전하는 것이 일반적입니다. 테스트와 같은 일상적인 상황,공공 장소에서 말하기,또는 파티에 참석하는 것은 압도적 인 느낌과 가라 앉는 데 몇 시간,며칠 또는 몇 주가 걸릴 수있는 유사한”싸움 또는 비행”응답을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에서 우리는 이러한 감정을 불안 장애로 돌릴 수 있습니다.
불안 장애가있는 사람들은 끊임없이 걱정과 두려움을 느끼며 이러한 고통의 감정은 일상 생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 불안 장애와 함께 사는 것은 타격을 느낄 수 있지만 시간과 적절한 치료를 통해 많은 사람들이 불안을 관리하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.
두려움,걱정 또는 고통의 느낌으로 평소보다 더 어려움을 겪고 있다면,공황 장애 또는 사회 불안 장애와 같은 일반화 된 불안 장애 또는 특정 유형의 불안이있을 수 있습니다.
불안 장애 란 무엇입니까?
불안 장애는 때때로 일반화 된 불안 장애 또는 일반화 된 불안 장애를 포함하는 정신 질환 그룹을 나타낼 수 있습니다. 실제로,불안 장애는 사람의 삶에서 정상 또는 비 스트레스 요인에 대한 불균형 반응을 유발하는 6 가지 주요 유형의 장애로 분류 될 수 있습니다.
불안 장애는 다음을 포함 할 수 있습니다:
- 일반화 된 불안 장애(갓):이것은 가장 흔한 유형의 불안 장애입니다. 갓 가진 사람들은 과도하거나 비현실적인 두려움을 경험할 수 있습니다,거의 또는 전혀 이유와 편집증이나 긴장. 공포증과는 달리,갓 항상 특정 트리거가 없을 수 있습니다;공황 장애처럼,그 발병은 갑작스럽고 강렬 할 수 있습니다. 불안은 이러한 감정의 지속 기간 또는 심각도가 가능한 스트레스 요인에 비례하지 않을 때 또는 장기간 노출 후 스스로 가라 앉지 않을 때 발생합니다.
- 공포증 장애:특정 공포증이있는 사람들은 광대 나 비행과 같은 특정 대상이나 상황에 대해 강렬한 두려움을 느낄 수 있습니다. 특정 방아쇠에 직면했을 때 공포증이있는 사람은 강렬한 두려움이나 다른 감정적 반응을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 사람들은 방아쇠가 존재할 수있는 상황을 피할 수 있습니다.
- 공황 장애: 공황 장애가있는 사람들은 갑자기 또는 무작위로 나타날 수있는 공포를 느낍니다. 그들은 공황 발작이 일어나 땀,심장 두근 거림 또는 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다. 공황 발작은 미래의 공황 발작을 피하기 위해 생활 방식이나 행동의 급격한 변화로 이어질 수 있습니다.
- 사회 불안 장애(또는 사회 공포증):공포증 장애와 혼동하지 말고,사회 공포증은 일상적인 사회적 상황에서 안전하지 않거나 자의식을 느끼도록 자극 할 수 있습니다. 이 장애를 가진 사람들은 공공 장소에서 판단,당황 또는 조롱을 받는다는 생각에 집착하고 의도적으로 사회적 상황을 피할 수 있습니다.
- 분리 불안 장애(슬픈):슬픈 사람은 사람이나 장소와 분리 될 때 높은 수준의 불안을 경험할 수 있으므로 안전하거나 안전하다고 느낄 수 있습니다. 분리는 때때로 공황 발작이나 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 분리 후 반응이 과도하거나 부적절한 경우 분리 불안 장애로 간주됩니다.
이러한 장애 중 일부는 반복적 인 침입 생각,무작위 발병 또는 회복하기 어려울 수있는 장기간의 반응 시간과 같은 유사한 증상을 가질 수 있습니다. 불안 환자는 심장 박동 증가 또는 혈압,메스꺼움,호흡 곤란 및”통제력 상실감”과 같은 일반적인 경고 신호를 경험할 수 있습니다.”
기억하십시오:불안이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 우리는 아드레날린 러시 불안이 경계심을 유지하거나 행동을 추진하기 위해 제공 할 수 있어야합니다. 그러나 불안이 일정하고 압도적이며 일상 생활을 방해 할 때 전문적인 치료가 필요한 불안 장애가있을 수 있습니다. 일반적인 불안 증상과 불안 장애를 구별하려면 자신에게 물어보십시오:
- 당신은 끊임없이 긴장,걱정,또는 가장자리에 있습니까?
- 불안이 직장,학교 또는 가족의 책임을 방해합니까?
- 어떤 일이 특정 방식으로 일어나지 않으면 나쁜 일이 일어날 것이라고 믿습니까?
- 불안을 유발하는 일상적인 상황이나 활동을 피합니까?
- 갑자기 또는 예기치 않은 심장 두근 거리는 공황 발작을 경험합니까?
불안 장애의 증상
일상적인 불안이 불안 장애가되었는지 항상 쉽게 알 수있는 것은 아닙니다. 불안은 여러 형태로 나타날 수 있으며 진단에는 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나,당신은 정기적으로 다음과 같은 증상이 발생하는 경우,당신은 당신의 의사와 채팅을 할 수 있습니다:
- 가장자리에 침착하지 못함 또는 감각 부상 위로 또는; 근육 긴장
- 피로
- 두려움,걱정 또는 편집증에 집중하거나 조절하기 어려움
- 과민성
- 수면 장애(잠들거나 잠들거나 불안하거나 만족하지 못하는 수면의 어려움)
- 격렬한 공포의 갑작스럽고 반복적 인 공격
- 공포가 발생한 장소의 두려움 또는 회피
- 감기,땀,마비 또는 따끔 거림 손발
- 심장 두근 거림
- 현기증
불안 치료를받을 때
불안감을 느끼는 것은 괜찮지 만 모든 시간은 아닙니다. 당신은 당신이 당신의 일상 생활이나 강렬한 정도에 이러한 증상 중 하나 이상을 경험하고 있다고 생각되면,당신은 불안 장애가있을 수 있습니다.
진단을 확인하기 위해 정신 건강 관리 제공자에게 연락하는 것이 중요합니다. 그들은 귀하의 불안을 해결하고 관리 할 수있는 최상의 치료 계획을 결정하기 위해 귀하와 더 협력 할 수 있습니다. 휴스턴의 가장 명성 행동 건강 시설 중 하나로서,휴스턴 행동 의료 병원은 당신과 함께 진단하고 불안과 증상을 치료하는 방법의 모든 단계를 작동합니다.
우리의 경험과 공감 직원은 개인화와 휴스턴 지역 사회를 제공,품질-외래 환자 서비스. 우울증과 불안에 대한 도움을 받으려면 온라인 또는 전화로 877-489-4707 로 문의하십시오.