낮은 철분은 헌혈 연기의 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 당신의 철 수준은 매일 하루 종일 변동하고 당신이 당신의 생리주기 동안 어디에,심지어 여성을 위해,당신은 이전에 일에 먹은 것을 당신이 그 날 행사 얼마나 많은 영향을받을 수 있습니다.
매일 피곤하고 피곤하면 철분 결핍에 대해 걱정할 수 있습니다. 철분은 몸 전체에 산소와 이산화탄소를 운반하고 일상적인 활동과 헌혈을 통해 잃는 것들을 대체하기 위해 새로운 적혈구를 만드는 데 필요합니다.
하지만 기분이 좋고 철분 수치가 낮기 때문에 혈액을 기증하는 것이 여전히 지연된다면 어떨까요?
연기하는 것은 향후 날짜에 대한 기부 일정을 변경해야 함을 의미합니다. 우리는 재조정이 좌절 될 수 있음을 이해하지만,당신의 건강과 안전이 최우선 과제입니다.
괜찮다고 느끼더라도 헌혈 과정에서 많은 양의 헤모글로빈이 손실되기에는 수치가 너무 낮을 수 있습니다.
철분이 낮을 때 혈액을 기증하면 수치가 더욱 낮아져 피곤하고 희미한 느낌이 들게됩니다. 그것은 또한 새로운 적혈구를 생성하는 당신의 능력에 영향을 미치고 더 긴 회복 시간을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
모든 기증자는 기증하기 전에 건강 검진을 받는데,이는 저 철분 검사,고 콜레스테롤 검사,혈압 검사 등으로 구성됩니다. 기증자의 철분 수준을 테스트함으로써 귀하와 귀하가 돕고 자하는 환자 모두에게 적절한 양의 적혈구가 있는지 확인할 수 있습니다.
저 철분 연기 후 다음 단계
좋은 소식은 많은 사람들이 철분이 풍부한 음식을 일주일 전에 식단에 추가하여 철분을 늘릴 수 있다는 것입니다.
육류,곡물,콩,짙은 녹색 채소 및 말린 과일을 식단에 첨가하십시오.
또한 기부 당일 엄격한 신체 활동의 양을 제한하십시오. 운동은 당신의 건강한 라이프 스타일의 일부가되어야합니다,그래서 우리는 완전히 중지 말을하지 않습니다. 그냥 무거운 저장 및 다른 하루 동안 실행 5 천개.
낮은 철에 대한 지연 얻는 것은 당신을 내려해서는 안된다. 오늘 기부를 다시 예약하십시오!
이 팁을 시행 한 후에도 철분 부족으로 혈액을 기증하는 데 여전히 문제가 있다면 철분 보충제 복용에 대해 의사와 상담하십시오.