감자,당근,양파로 만든 맛있는 너트가없는 비건 치즈 소스. 그것은 부드럽고,크림 같고,저지방,건강합니다! 채소 위에 부어 또는 몇 가지 놀라운 죄책감없는 나초를 만들기 위해 사용.
사람들은 나에게 그들이 때문에 자신의”치즈 중독의 채식이나 식물 기반 갈 수 없었다 모든 시간을 말한다.”과,나는 완전히 그것을 얻을. 나는 아직도 내일이 없었던 것처럼 굳어진 암소 분비 블록을 긁는 것을 기억할 수 있습니다. 그러나,나는 또한 멀리 걸어 돌아 보지 않을 수 있습니다 증거를 살고 있어요.
당신이 바로 그 도구와 조리법이있는 경우,그것은 훨씬 쉽다. 과,난 그냥 그 조리법을 가지고 일이. 그래서,그 밀랍 쐐기를 내려 놓고 높은 콜레스테롤에 작별 인사를하십시오. 이 건강한 비건 치즈 소스를 만들어 봅시다!
이 맛있는 비건 치즈 레시피는 노력이 거의 필요하지 않으며 전문 지식이 거의 필요하지 않습니다. 당신은 근본적으로 다만 비등하고 혼합하는 방법을 알 필요가 있다. 꽤 멋진,응?
이 멋진 소스를 만들기 위해 필요한 것은 감자,당근,양파뿐입니다. 그리고 아마 당신의 식료품 저장실에 앉아있는 5 가지 간단한 재료.
비건 치즈 소스 만드는 법
감자,당근,양파를 냄비에 약 15-20 분 동안 끓입니다. 당신은 그들에게 슈퍼 소프트를 원한다.
채소가 끓을 때 다른 재료를 준비하십시오.:
- 영양 효모
- 레몬 주스
- 마늘 가루
- 양파 가루
- 소금
감자,당근,양파가 요리를 마치면 모든 재료와 함께 믹서기에 던지십시오. 이제 치즈 소스처럼 보일 때까지 모든 것을 섞으십시오. 그게 다야!
너트 프리,오일 프리,저지방
대부분의 비건 치즈 레시피는 내 치즈 중 하나를 포함하여 캐슈로 만들어집니다. 그리고 견과류가”전체”음식 임에도 불구하고 그들은 뚱뚱한 폭탄이 적고 칼로리가 높습니다.
하지만,이 비건 치즈 소스는 다릅니다. 그것은 사실상 무 지방이며 칼로리가 낮습니다. 따라서,견과 자유롭고 기름 자유로운 이외에,그것은 또한 죄 자유롭습니다!
이 비건 치즈 소스는 매우 다양합니다.
- 살사를 넣어 맛있는 저지방 나쵸 치즈 딥을 만듭니다. 건강한 수제 토틸라 칩에 딱!
- 비건 당근 개 위에 붓고 할라피뇨를 더합니다. 놀라운!
- 오이,콜리 플라워,브로콜리,당근 등 갓 얇게 썬 야채와 잘 어울립니다.
- 5 분 동안 무 지방 감자 칩을 뿌려 치즈 감자 칩을 만듭니다. 건강한 바 음식!
및 예. 그것은 좋은 채식 맥과 치즈를 만들지 않습니다. 나는 그것이 꽤 분명하다고 생각했기 때문에 나는 그것을 목록에 포함시키지 않았다.
이 비건 치즈 소스를 좋아할 것입니다. 그것은…
- 리치
- 크림
- 치즈
- 다목적
- 오일 프리
- 매우 저지방
- 완벽한 파티 음식
- 맛있는!
식물 기반 치즈 레시피를 더 찾고 계십니까? 캐슈 퀘소,식물성 파마산,크림 비건 감자 감자를 확인할 수 있습니다.
이 조리법을 만들 경우,확인 및 알려! 댓글을 남겨,그것을 평가,그리고 사진에 태그를#샤e 인스 타 그램에 간단합니다. 나는 당신이 무슨 일을하는지 보고 싶어요!
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비건 치즈 소스(너트 프리)
감자,당근,양파로 만든 맛있는 너트가없는 비건 치즈 소스. 그것은 부드럽고,크림 같고,저지방,건강합니다! 채소 위에 부어 또는 몇 가지 놀라운 죄책감없는 나초를 만들기 위해 사용.
- 저자:셰인 마틴
- 준비 시간:5 분.
- 요리 시간:20 분.
- 총 시간:25 분
- 수율:8 인분 1 배
- 카테고리:딥&스프레드
- 방법:혼합
- 요리:채식
- 다이어트: 비건 채식
- 2 컵 감자,껍질을 벗겨 대략 다진
- 1 컵 껍질을 벗 겨 당근,다이 싱
- 작은 크기의 양파의 대략 다진
- 컵 영양 효모
- 1 큰술 레몬 주스
- 1 작은 술. 마늘 분말
- 1 작은 술. 양파는 분말
- ½tsp. 소금 또는 맛
- -따뜻한 물 한잔
지침
- 감자,당근,양파를 부드러워 질 때까지 보통 15-20 분 정도 끓입니다. 일단 그들이 완료 되 면 그들을 배수 하 고 믹서 기에 추가.
- 남은 모든 재료를 블렌더에 넣고 치즈 딥이 부드럽고 크림이 될 때까지 혼합하십시오. 너무 두꺼운 경우 혼합하는 동안 물 좀 더 추가 할 수 있습니다. 채소는 여전히 뜨거운 것 난로에 열 필요가 없습니다.
- 그릇에 붓고 즐길 수 있습니다.
- 남은 음식은 밀폐 용기에 최대 일주일 동안 보관하십시오.
선택 사항
깍둑 썰기 한 토마토와 녹색 칠레 한 캔을 저어 텍스 멕스 킥을 만듭니다.
장비
비타민
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