면책 조항
의학적 질문이나 우려 사항이있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 건강 가이드에 관한 기사는 의료 사회 및 정부 기관에서 가져온 동료 검토 연구 및 정보에 의해 뒷받침됩니다. 그러나 전문적인 의학적 조언,진단 또는 치료를 대신 할 수는 없습니다.
비듬은 두피 피부가 건조 해지고 특징적인 흰색 조각으로 벗겨지는 일반적인 두피 상태입니다. 일부 경우 비듬은 두피가 비늘 모양이되고 가려워집니다. 그것은 얼마나 일반적입니까? 약 5 천만 명의 미국인(전세계 성인 인구의 50%)이 비듬을 앓고 있습니다(보르 다,2015). 비듬의 가장 흔한 징후와 증상은 두피와 모발 전체에 흰 조각입니다. 이 조각은 당신이 검은 머리가 있거나 어두운 옷을 입고 있는지 쉽게 볼 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 건조한 두피와 가려움증을 앓습니다. 아직도,그것은 비듬은 일반적으로 발적 또는 염증과 함께 제공되지 않는 것이 중요합니다-당신이 발생하는 경우,당신은 다른 피부 상태가있을 수 있습니다. 당신의 색다른 두피는 겨울에 악화 될 수 있습니다,날씨가 추워지면 피부가 건조 도착 특히(랑가 나단,2010).
바이탈
- 비듬은 건조한 두피,가려움증 및 벗겨짐을 유발하는 피부 상태입니다.
- 약 5 천만 명의 미국인이 비듬을 앓고 있습니다.
- 최고의 비듬 샴푸는 다음 성분 중 하나 이상을 함유 한 치료 용 샴푸입니다.: 살리실산,황,아연 피리 티온(피리 티온 아연),콜타르,셀레늄 설파이드 및 케토코나졸.
- 덜 잘 연구 된 다른 치료법으로는 스트레스 관리,에센셜 오일(티 트리 오일과 같은)및 햇빛이 있습니다.
- 건조한 두피에 수분을 공급하고 피부과 의사의 샴푸 권장 사항을 따르면 비듬을 예방할 수 있습니다.
비듬 방지 샴푸
미국 피부과 아카데미에 따르면 비듬 방지 샴푸는 비듬에 가장 효과적인 치료법입니다. 최대량은 너의 현지 약국에 유효한 창구 판매 이다,그러나 또한 처방전 반대로 비듬 샴푸 마찬가지로 있는다. 비듬 제어 샴푸는 일반적으로 비듬을 치료하고 제어하는 데 도움이되는 활성 성분 중 하나 또는 조합으로 약용됩니다. 이러한 약물의 대부분은 말라 세 지아,피지(피부 기름)생산 및 죽은 피부 세포 덩어리와 같은 피부 곰팡이에 대해 작용합니다.이 요인들은 비듬을 유발하는 역할을 할 수 있습니다. 비듬 방지 샴푸의 가장 일반적인 활성 성분과 그 작용 메커니즘은 여기에 요약되어 있습니다(랑가 나탄,2010 및 보르 다,2015):
| 활성 성분 | 작동 원리 | 부작용 | 예 |
|---|---|---|---|
| 살리실산 | 스케일링 감소 및 피부 세포가 뭉쳐 박편을 형성하는 것을 방지하여 쉽게 씻어 낼 수 있음 | 연소,발적,벗겨짐 | 베이커 피&에스 이오닐 플러스 |
| 유황 | 두피피부세포가 뭉치는 것을 방지하고 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다 | 피부자극 | 세불렉스 |
| 아연 피리 티온 | 박테리아와 곰팡이를 모두 죽이고 피지(기름)생성을 개선합니다 | 자극과 염증 | 머리&어깨 |
| 석탄 타르 | 두피 세포가 얼마나 빨리 죽는지 늦춤으로써 박편을 줄입니다. 박편을 줄임으로써 피부 곰팡이(말라 세 지아)식민지 | 모낭염(모낭의 자극)및 손가락의 자극/염증을 감소시킬 수 있습니다.; 두피를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있습니다 | 뉴트로지나 티/젤 |
| 황화 셀레늄 | 말라 세 지아 곰팡이에 작용하는 항진균제 | 일부 사람들의 피부 자극/염증 및 주황색 갈색 두피 변색; 두피의 유분을 유발할 수 있음 | 셀선 블루 머리&어깨 집중 치료 |
| 케토코나졸 | 말라 세 지아 곰팡이를 죽이는 항진균제 | 가려움증,화상,자극/염증 및 두피 건조 | 니조랄 1% 니조랄 2%(처방전 만) |
특정 비듬 방지 샴푸가 잠시 동안 작동 한 다음 효과가 없거나 전혀 작동하지 않는 경우 다른 활성 성분으로 약용 샴푸를 사용해보십시오. 비듬 샴푸 병에 지시를 따른것을 확인하십시요;다른 사람이 즉시 헹구는 필요로 하는 동안 어떤은 너를 몇 분을 위해 머릿가죽에 그들을 남겨둘것을 요구한다. 또한 이후 보습 컨디셔너를 사용 하 여 고려,이러한 샴푸의 많은 당신의 머리에 가혹한.
비듬 샴푸를 몇 주 동안 사용한 후에도 여전히 벗겨짐과 가려움증이 있으면 피부과 전문의에게 평가를 받으십시오.
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기타 비듬 치료
약용 비듬 샴푸는 비듬에 가장 효과적인 치료법이지만 시도 할 수있는 다른 가정 요법이 있습니다(그러나 샴푸만큼 잘 연구되지 않았습니다).
- 스트레스 관리:일부 연구에 따르면 우울증과 정서적 스트레스를 가진 사람들의 비듬 비율이 더 높습니다(보르 다,2015). 스트레스는 박테리아 및 곰팡이와 같은 미생물을 퇴치하는 신체의 능력을 감소시켜 비듬에 더 취약해질 수 있습니다.
- 티 트리 오일과 같은 에센셜 오일: 여러 연구에 따르면 에센셜 오일은 비듬 및 기타 피부 상태가있는 사람들에게 도움이 될 수 있지만이 분야에서는 더 많은 연구가 필요합니다(도나 토,2020).
- 자외선(자외선)빛:햇빛과 같은 자외선에 노출되면 피부 세포의 성장을 감소시키고 면역 반응을 약화시켜 잠재적으로 비듬을 도울 수 있습니다. 광선요법(광선요법)은 비듬과 비슷하지만 더 심한 지루성 피부염에 유용합니다(피르카머,2000). 햇빛에 머리를 노출하는 것은 당신의 비듬을 감소뿐만 아니라 피부암의 위험을 증가시킬 수있다,그래서이 치료법이 당신을 위해 적합한 지 확인하기 위해 피부과 의사에게 이야기.
비듬 예방 방법
성가신 흰 조각이 생길 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다:
- 기름 축적을 줄이기 위해 특히 기름진 모발이있는 경우 정기적으로 샴푸하십시오. 그러나 너무 많이 샴푸하지 마십시오,또는 당신은 필요한 오일의 두피를 제거합니다. 이것은 또한 가려워하고 조각 될 수 있는 건성 피부로 이끌어 냅니다. 비듬에 따르면,당신이 백인 또는 아시아 인이고 비듬이있는 경우,매일 샴푸하고 일주일에 두 번 비듬 샴푸를 사용해야합니다. 아프리카 계 미국인이고 비듬이있는 경우 비듬 샴푸를 사용하여 일주일에 한 번만 샴푸해야합니다. 얼마나 자주 샴푸 해야 하 고 사용 하는 제품에 대 한 질문이 있는 경우 피부과 전문의와 상담.
- 당신이 당신의 머리에 넣어 얼마나 많은 제품을 제한;너무 많은 오일 축적과 박리의 원인이 될 수 있습니다.
- 비듬이 있는 두피는 없는 두피보다 건조한 경향이 있습니다. 컨디셔너로 건조한 두피에 수분을 공급하는 것이 도움이 될 수 있습니다(보니스트,2014).