수명 발달

후기 성인기 정의:연령 또는 삶의 질?

그림 1. 82 세의 바디 빌더 에르네스틴 셰퍼드는 말을 인용,”당신은 늙지 않을;당신은 준비하고있다.”

우리는 우리가 죽을 때까지 우리의 60 년대 중반에 도달 하는 시간에서 늦은 성인에 간주 됩니다. 우리가 더 오래 살고 있기 때문에 늦은 성인이 길어지고 있습니다. 인구 학자들이 제안한 것처럼 우리가 65 세에 세기를 시작하든,나중에 세계 역사상 어느 때보 다 성인기에 살아있는 사람들의 비율이 더 큽니다. 오늘날 10 세 어린이는 104 세까지 살 확률이 50%입니다. 일부 인구 학자들은 심지어 150 살까지 처음으로 살았던 사람이 오늘날 살아 있다고 추측했습니다.

미국 인구의 약 15.2%또는 49.2 백만 명의 미국인은 65 세 이상입니다. 이 숫자는 98 로 증가 할 것으로 예상됩니다.2060 년까지 2 백만,이 연령 그룹의 사람들은 4 명의 미국 거주자 중 거의 1 명으로 구성됩니다. 이 숫자 중 1970 만 명은 85 세 이상이 될 것입니다. 발달 변화는이 인구에 따라 상당히 다르므로 인구 조사에 의한 비교를 위해 65 플러스,85 플러스 및 100 세 범주로 더 나뉩니다.

인구 통계학자는 연대기 연령 범주를 사용하여 성인 후기의 개인을 분류합니다. 그러나 개발 주의자들은 기능적 나이를 설명하기 위해 신체적,심리 사회적 복지에 따라이 인구를 범주로 나눕니다. “젊은 노인”은 건강하고 활동적입니다. “오래 된 오래 된”경험 일부 건강 문제 및 일상 생활 활동에 어려움. “가장 오래된 노인”은 약하고 종종 치료가 필요합니다. 여전히 독립적으로 살고,큰 질병이 없으며,매일 산책 할 수있는 98 세의 여성은”젊은 노인”의 기능적 나이를 가진 것으로 간주 될 것입니다. 따라서 최적의 노화는 평균보다 더 나은 건강과 사회 복지를 즐기는 사람들을 의미합니다.

정상적인 노화는 인구의 대부분의 사람들과 동일한 건강 및 사회적 관심사를 가진 사람들을 의미합니다. 그러나 정상적인 노화가 무엇을 의미하는지 정확히 이해하기 위해 여전히 많은 일이 진행되고 있습니다. 손상한 노후화는 빈약한 건강 및 의존을 정상이라고 여겨질 것입니다 보다는 더 중대한 넓이에 경험하는 사람들을 나타납니다. 성공적으로 노화 독립적으로 그리고 적극적으로 가능한 생활을 계속 하기 위해 필요에 따라 조정을 포함 한다. 이를 보정을 사용한 선택적 최적화라고 합니다. 보상을 통한 선택적 최적화는 고령자의 건강과 웰빙을 개선하기위한 전략이며 성공적인 노화를위한 모델입니다. 선배가 그들의 제일 능력 및 가장 큰 본래대로 기능을 선정하고 낙관한다 고 쇠퇴와 손실을 보상하고 있는 동안 추천된다. 예를 들어,더 이상 운전할 수 없거나 대체 교통 수단을 찾을 수 있거나 에너지가 적은 사람을 보상하는 사람은 과도한 노력을 피하기 위해 일상 생활을 재구성하는 방법을 배웁니다. 아마 이 인구를 사용하는 간호원과 다른 연합하는 건강 전문가는 돕는 환자에 더 많은 것을 집중하는 것을 시작할 것이다 단순히 병 대우에 보다는 오히려 그들의 제일 기능 및 능력을 낙관해서 독립적으로 남아 있으십시오. 건강과 독립을 증진하는 것은 성공적인 노화에 필수적입니다.

연령 카테고리

노화 또는 생물학적 노화는 기능적 특성의 점진적인 악화입니다.

그림 2. 단어 노화,라틴어로 거슬러 올라갈 수 있습니다.”다른 많은 영어 단어는 노인,노인,상원 등에서 나옵니다. 입법 회의를 설명하는 단어 상원은 고대 로마로 거슬러 올라간다,세나 투스는 원래 귀족 가족의 머리로 구성된 장로의 협의회였다. 또한 노화와 마찬가지로 오래된 상태(특히 정상적인 수명의 마지막 단계)를 나타내는 훨씬 희귀 한 노화가 있습니다.

젊은 노인—65~74

이 1830 만 명의 미국인은 노인보다 더 큰 건강 및 사회 복지를보고하는 경향이 있습니다. 좋은 또는 우수한 건강이이 연령 그룹(질병 통제 센터,2004)의 41%에 의해 보고 됩니다. 그들의 삶은 85 세 이상인 사람들보다 중년의 성인과 더 비슷합니다. 이 그룹은 장기 요양을 필요로 할 가능성이 적습니다,의존 또는 가난하기,그리고 결혼 할 가능성이 더 높습니다,즐거움보다는 소득을 위해 일,독립적으로 생활. 남성의 약 65%와 65-69 세 사이의 여성의 50%가 풀 타임으로 계속 일합니다(그는 외., 2005).

신체 활동은 운동하는 사람들이 즐기는 극적인 건강상의 이점에도 불구하고 나이가 들어감에 따라 감소하는 경향이 있습니다. 더 많은 교육과 소득을 가진 사람들은 육체적으로 계속 활동할 가능성이 더 큽니다. 그리고 남성은 여성보다 신체 활동에 참여할 가능성이 더 큽니다. 대부분의 젊은이들은 독립적으로 살고 있다. 65-74 의 약 3%만이 85 세 이상의 사람들의 약 22.9%에 비해 일상 생활 기술에 대한 도움이 필요합니다. (고려해야 할 또 다른 방법은 65-74 세 사이의 사람들 중 97%와 85 세 이상의 사람들 중 77%가 도움을 필요로하지 않는다는 것입니다!)이 연령 집단은 오래 되는 것보다는 심장병,암,또는 치기를 경험하게 보다 적게 할 것 같다,그러나 불경기를 경험하게 거의 것과 같이 할 것 같다(미국 인구 조사,2005 년).

노인-75~84

이 연령대는 관절염,심장 질환,고혈압(특히 여성의 경우)및 청각 또는 시각 장애와 같은 만성 질환으로 인해 신체 활동에 제한이 발생할 가능성이 더 큽니다. 심장병,암 및 뇌 혈관 질환으로 인한 사망률은 65-74 명이 경험하는 두 배입니다. 빈곤율은 65 세에서 74 세 사이의 사람들보다 3%(12%)높습니다. 그러나이 1290 만 명의 미국인 중 대다수는 독립적으로 또는 친척과 함께 살고 있습니다. 이 그룹,특히 여성들 사이에서 미망인이 더 흔합니다.

가장 오래된 오래된-85 플러스

85 세 이상의 사람들의 수는 1900 년보다 34 배 이상이며 현재 570 만 명의 미국인을 포함합니다. 이 그룹은 장기 치료를 필요로 하 고 요양원에 있을 가능성이 더 높습니다. 그러나 65 세 이상의 미국인 3890 만 명 중 160 만 명만이 요양원 간호가 필요합니다. 68%는 친척과 함께 살고 27%는 혼자 살고 있습니다. 2005 년,미국 인구 조사국,2011).

그림 3. 배우이자 영화 감독 인 커크 더글러스는 100 세입니다.

백세인

백세인 또는 100 세 이상의 사람들은 희귀하고 나머지 고령 인구와 구별됩니다. 흔하지는 않지만 100 세를 지나서 사는 사람들의 수가 증가하고 있습니다; 2000 년과 2014 년 사이에 센세이션 수는 43.6 의 50,281 에서 2000 의 72,197 로 2014%이상 증가했습니다. 2010 년에는 53,364 백세인의 절반 이상(62.5%)이 100 세 또는 101 세였습니다.

이 숫자는 2050 년까지 601,000 명으로 증가 할 것으로 예상됩니다(미국 인구 조사국,2011). 대부분은 100 세에서 104 세 사이이며 80%는 여성입니다. 지구상의 거의 70 억 명의 사람들 중 약 25 명이 110 명이 넘습니다. 대부분은 일본에 살고,일부는 미국에 살고 세 프랑스(국립 보건원,2006)에 살고 있습니다. 이”슈퍼 백세인”은 다양한 삶을 살았으며 아마도 더 오래 사는 것에 대한 단 하나의 대답을주지 못할 것입니다. 쟌느 클레멘트는 117 세가 될 때까지 담배를 피웠다. 그녀는 122 살까지 살았다. 그녀는 또한 올리브 오일이 풍부한 식단을 먹고 100 세가 될 때까지 자전거를 탔습니다. 그녀의 가족은 장수의 역사를 가지고있었습니다. 피츠켈라우리(에 버거,2005)는 온건 한식이 요법,지속적인 일과 활동,가족 및 지역 사회 생활에 포함,운동과 휴식이 장수를위한 중요한 요소라고 제안합니다.

블루 존

장수에 대한 최근의 연구에 따르면 세계 일부 지역의 사람들은 다른 지역의 사람들보다 훨씬 오래 산다. 이 지역과 거기에 사는 사람들 사이의 공통 요소를 연구하려는 노력은 블루 존 연구로 알려져 있습니다. 블루 존은 댄 부에트너가 사람들이 평균보다 훨씬 오래 살고 있다고 주장하는 세계의 지역입니다. 이 용어는 2005 년 11 월 내셔널 지오그래픽 잡지 표지”긴 인생의 비밀”에 처음 등장했습니다.”부트너는 5 개 지역을”블루 존”으로 식별했습니다:오키나와(일본);사르데냐(이탈리아); 니코 야(코스타리카);이카 리아(그리스);그리고 캘리포니아 로마 린다의 제칠 일 안식일 예수 재림 교인. 그는 왜 이러한 인구가 다른 인구보다 건강하고 긴 삶을 살고 있는지에 대한 데이터 및 직접 관찰을 기반으로 한 설명을 제공합니다.

푸른 지대에 거주하는 사람들은 장수에 기여하는 공통된 생활 방식을 공유합니다. 아래의 벤 다이어그램은 오키나와,사르데냐 및 로마 린다 블루 존 사람들 사이에서 다음과 같은 6 가지 공유 특성을 강조합니다. 라이프 스타일 선택은 아니지만,그들은 또한 관련 유전자 풀을 가진 고립 된 개체군으로 살고 있습니다.

그림 4 로 표시됩니다. 파란색 영역은 더 긴 수명에 기여하는 많은 일반적인 건강한 습관을 공유합니다.

• 가족–다른 우려보다 먼저
• 덜 흡연
• 반 채식주의-소비되는 음식의 대부분은 식물에서 파생됩니다
• 일정한 온건 한 신체 활동–삶의 분리 할 수없는 부분
• 사회적 참여–모든 연령대의 사람들이 사회적으로 활동적이며 지역 사회에 통합됩니다
• 콩과 식물–일반적으로 소비되는

그의 책,부트너는 구 개 수업의 목록을 제공합니다,블루 존 사람들의 라이프 스타일을 포함:

• 적당하고 규칙적인 신체 활동.
• 삶의 목적.
• 스트레스 감소.
• 적당한 칼로리 섭취.
• 식물 기반 식단.
• 적당한 알코올 섭취,특히 와인.
• 영성 또는 종교에 참여.
• 가족 생활에 참여.
• 사회 생활에 참여.

기여!

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