저녁 시간에 와인 한 잔이나 맥주를 마시는 것이 하루의 긴장을 푸는 데 도움이되는 좋은 생각처럼 보일 수 있습니다. 그것은 당신이 편안 하 게 느낄 수 있습니다 및 레드 와인 한 잔도 건강에 도움이 될 수 있습니다,하지만 불행히도,알코올 수 면의 품질에 해로운 결과 가질 수 있습니다. 전국 숙박-에서-집 주문,알코올 판매 증가 되었습니다-더 많은 사람들이 전에 보다 더 마시고 가능성이 그것의 건강 결과 느낌 의미. 술꾼이 직면하는 일반적인 문제 중 하나는 수면 중에 코를 골고 있습니다. 당신의 파트너가 당신이 잠을 때 코 고는 불평 한 경우 당신은 혼자가 아니에요.
알코올과 코골이 사이의 연결은 무엇입니까?
알코올은 뇌 활동을 늦추는 진정제입니다. 이것은 종종 사람들이 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 불행히도 알코올은 뇌,근육 및 몸 전체에 침투하여 목 근육을 포함한 모든 것이 이완됩니다. 당신이 잘 때 인후 근육이 이완할 때,당신이 잘 때 호흡하게 어렵게 하는 당신의 기도에 있는 방해를 일으키는 원인이 됩니다. 너의 몸은 그때 강제적으로 목의 진동을 일으키는 원인이 되고 이렇게 소리를 코를 곯는 공기를 흡입한다.
왜 술은 당신을 더 코곪으로 만드는가?
알코올이 평소보다 코를 골게 만드는 몇 가지 다른 이유가 있습니다. 그것은 당신의 목 근육을 편안하게하는 것 이상을 포함합니다. 음주는 또한 렘 수면을 지연시킬 수 있습니다. 렘주기 동안 다리와 팔 근육이 마비되고 꿈을 꾼다. 알코올 블록 당신이 휴식과 메모리 통합에 전념 어떤 수면 시간이없는 의미 렘 단계.
당신의 일주기 리듬은 또한 당신이 가능성이 한밤중에 일어나 다시 잠들 수 없다는 것을 의미 중단됩니다.
마지막으로 술을 마시면 입과 목이 건조 해지기 때문입니다. 마른 목구멍은 당신을 더 크게 코 고는 소리로 만들 수 있습니다!
어떻게 코골이를 멈출 수 있습니까?
첫 번째 것들 먼저,완전히 마시는 중지. 잠자리에 들기 전에 술을 마시지 않고 2 주 후에 밤에 여전히 코를 골고 있다면주의를 기울이십시오. 당신은 여전히 코골이 있다면,당신은 전문가의 도움이 필요합니다. 당신은 수면 무호흡증이있을 수 있습니다하지만 당신은 당신이 수면 테스트를 취할 때까지 이것이 사실인지 알 수 없습니다.
오마하의 고급 치과 수면 치료 센터에서,우리의 수면 치과 의사는 당신을 위해 작동하는 구강 기기와 같은 코골이 치료를 찾을 수 있습니다. 그러나 먼저,우리는 수면 무호흡증을 배제하기 위해 가정 수면 테스트를하도록 조언 할 것입니다. 당신은 수면 무호흡증을하는 일이 할 경우,당신은 또한 가능성이 낮 피로와 밤에 큰 소리로 코골이뿐만 아니라 집중 어려움을 경험하고 있습니다. 다행히도,우리는 당신이 가지고있는 문제에 관계없이 코골이와 수면 무호흡증을 모두 치료할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 일단 당신이 당신을 위해 작동 하는 치료,당신의 건강 향상 되며 수 면의 코골이 없는 밤을 즐길 것 이다!
오늘(402)493-4175 로 전화하여 새로운 환자 약속을 예약 할 때 우리의 치료 계획에 대해 자세히 알아보십시오.