스키마 치료는 개인이 정신 건강 상태의 근본적이고 영속적 인 생각과 행동 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료 접근법은인지 행동 치료,애착 이론 및 기타 여러 접근법의 요소를 통합하여 감정 탐색,부적응 대처 방법 및 정신 건강 문제의 기원을 통해 심전도를 확대합니다.
정신 건강 전문가는 충족되지 않은 정서적 요구의 기원을 발견하기 위해 치료를 추구하는 사람들과 협력합니다. 스키마 치료를 통해 사람들은 종종 자기 가치와 적절성에 대한 더 큰 감각을 개발하고,양육 관계를 구축하는 방법을 모색하고,건강하고 행복한 삶의 경험을 위해 일하기위한 목표를 개발하고 달성 할 수 있습니다.
- 스키마 치료 개발
- 스키마 치료는 어떻게 작동합니까?
- 스키마 요법으로 치료되는 문제점
- 스키마 요법 교육
- 우려 사항 및 제한 사항
스키마 요법 개발
박사. 제프리 영은 1980 년대 중반에 인지 행동 치료가 다른 사람들보다 일부 개인,특히 만성적 인 특성 학적 우려를 가진 사람들에게 덜 도움이된다는 것을 알게 된 후 스키마 치료의 개발을 시작했습니다. 그는 게슈탈트,대상 관계,구성 주의자 및 정신 분석적 접근법의 개념을 각 방법의 특정 강점에 초점을 맞춘 통일 된 양식으로 결합했습니다.
1990 년대 맨해튼에 최초의 스키마 치료 연구소가 문을 열었습니다. 접근 방식으로 실시 하는 연구의 수는 경계선 성격에 대 한 매우 효과적인 치료를 발견 하 고 연구 추가 스키마 치료를 개발 하 고 그것의 효능을 보여주는 오늘 계속. 최근에는 스키마 치료가 마음 챙김 명상과 결합되어 더 영적인 접근 방식을 형성했습니다.
스키마 치료는 어떻게 작동합니까?
어린 시절에 애정,지도,사랑,피난처 및 안전에 대한 기본적인 욕구 인 정서적 욕구가 충족되지 않을 때,개인은 독립적으로 그리고 다른 사람들과의 건강한 관계를 통해 이러한 욕구가 충족 될 수있는 방법을 찾기 위해 능력이 부족한 성인기에 들어갈 수 있습니다. 스키마 치료는 이러한 불리한 어린 시절의 경험을 바탕으로 초기 부적응 스키마가 형성된다는 믿음에 근거합니다. 개인이 삶의 사건과 다른 사람들의 행동을 해석하는 방법으로 설명 될 수있는 이러한 부적응 스키마는 나중에 삶을 방해 할 수 있습니다: 개인은 건강에 해로운 선택을 할 수 있습니다,독성 관계를 형성,부족 완전히 개발 된 사회적 기술,파괴적인 행동 패턴에 참여,판단의 가난한 감각을 가지고,무가치 또는 자기 의심의 감정을 경험.
부적응 스키마를 식별하고 수정하는 것은 스키마 치료의 핵심입니다. 충족되지 않은 정서적 요구의 기원을 발견하고 스키마 치료를 통해 양육 관계를 구축하는 것을 배우는 것은 사람들이 자기 가치와 적절성의 감정을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 과정에서 사용되는 치료 기술은 다음을 포함할 수 있다:
- 이미지:이 기술에서,치료중인 사람들은 부적응 스키마의 발달을 이해하기위한 시도로 어린 시절의 추억을 탐구합니다. 개인은 먼저 이러한 기억에 관련된 광경,소리 및 기타 감각을 상상하고 이러한 기억에 관련된 간병인과 상상의 대화를 계속하고 충족해야 할 필요를 요구하도록 요청받습니다. 이 과정에 따라 개인은 종종 비슷한 감정을 이끌어내는 현재 상황을 더 잘 식별 할 수있게되고 미래의 상황에서 건강한 방법으로 충족되는 요구를 얻는 데 더 성공적 일 수 있습니다.
- 플래시 카드:스키마 치료에서 치료사는 치료중인 사람들이 어린 시절의 정서적 요구를 충족시키지 못한 간병인을 위해 설계된 메시지를 만들 수 있도록 노력합니다. 이러한 메시지는 간단한 진술,메모 또는 복잡한시의 형태를 취할 수 있습니다. 치료에 있는 사람은 일반적으로 세션 사이 플래시 카드를 통해 볼 것 이다. 이 정기적 인 검토는 개인이 성인 생활에서 중요한 사람들에게 자신의 정서적 필요에 대해 건강하고 효과적인 진술을하는 방법을 배우는 데 도움을주기위한 것입니다.
- 의자 작업:치료의 이러한 측면은 치료중인 사람들이 감정과 성격의 변화를 식별하도록 돕습니다. 의자 작업에서 치료를받는 사람은 두 의자 사이를 이동하여 각 의자에서 서로 다른 감정과 성격의 측면을 표현합니다. 의자 작업은 또한 치료중인 사람이 가족,친구 또는 중요한 다른 사람들과의 대화를 상상하도록 돕는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 유형의 의자 작업에서는 한 의자에 앉아있는 동안 정서적 요구에 대한 진술을 한 다음 다른 의자로 이동하여 이러한 정서적 요구를 충족시킬 수있는 사람의 역할을 수행 할 수 있습니다. 이미지 작업은 종종 의자 작업과 함께 수행됩니다.
- 일기:스키마 치료를 추구하는 사람들은 종종 초기 부적응 스키마를 활성화시키는 경험의 일기 나 기록을 보관하도록 요청받습니다. 치료에서 개인은 이러한 스키마와 관련된 사고 패턴을 식별하는 방법을 배울 수 있습니다. 이러한 사고 패턴이 세션 사이에 발생하면 일기를 통해 개인은 관련 상황,감정 및 행동에 대해 쓸 수 있습니다. 이 일기는 종종 세션에서 검토되며 이러한 방법이 가장 잘 적용될 수있는 상황뿐만 아니라 정서적 필요를 충족시키는 새로운 방법을 연습하는 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스키마 요법으로 치료 문제
스키마 요법은 박사 후 많은 기간과 삶의 측면에 걸쳐 개인에 영향을 미치는 정신 건강 상태를보다 효과적으로 치료하기 위해 개발되었습니다. 젊은 뿐만 아니라 치료,특히 어려운 몇 가지 우려 했다 발견 하지만 이러한 조건의 측면 일반적으로 효과적인 치료 후 일부 개인에 대 한 문제를 일으킬 계속.
스키마 치료에 대해 실시한 연구에 따르면 이러한 유형의 치료는 종종 해결에 효과적입니다:
- 외상 후 스트레스
- 섭식 장애
- 범죄 행위
- 불안
- 약물 남용
- 관계 문제
- 만성 우울증
- 성격 관련 조건
스키마 요법은 경계선 성격의 치료에 특히 효과적인 것으로 나타 났으며,연구에 따르면 치료중인 개인은 다른 유형의 치료를 중단 한 것보다 낮은 속도로 스키마 치료를 중단 한 것으로 나타났습니다.
또한,스키마 치료는 자기애 적 성격에 대한 치료로서 잠재력을 보여 주었다. 자기애 적 성격을 가진 개인이 일반적으로 자발적으로 치료를 추구하지 않기 때문에 나르시시즘에 대한 효과적인 치료법으로 스키마 치료를 완전히 확립하려면 추가 연구가 필요할 수 있습니다.
스키마 치료 교육
국제 스키마 치료 학회는 스키마 치료 연습을 원하는 치료사에 대한 교육 및 인증을 제공하고 스키마 치료 전달을 위해 훈련 된 치료사의 온라인 데이터베이스를 유지합니다. 스키마 치료사는 일반적으로 만성 정신 건강 상태 및 성격 관련 우려의 치료에 대한 철저한 배경을 가지고 있습니다.
스키마 치료에서 표준 인증을 얻으려면 개인은 다음을 수행해야합니다:
- 심리학 석사 학위 또는 정신과 레지던트가있는 의학 학위를 소지하고 실습 허가를 받으십시오.
- 전체 25 교훈 시간,감독 롤 플레잉의 15 시간,20 감독 세션
- 각 최소 25 치료 시간의 적어도 두 가지 경우에 스키마 치료 접근 방식을 사용
- 최소 80 세션 제공
자기 치료 및 동료 감독이 인증 프로세스의 일부로 강력히 권장됩니다.
고급 인증도 제공됩니다. 고급 인증 프로그램이 완료되면 실무자는 감독자 또는 트레이너로 인증 될 자격이 있으며 3 년의 실습 후 교육 프로그램을 실행합니다.
우려와 한계
스키마 치료는 상당히 새로운 형태의 심리적 개입이며,치료에 대한 이러한 접근법에 대한 연구는 여전히 나타나고 있습니다. 스키마 치료에 대한 연구의 최근 검토는 효과의 초기 증거를 발견뿐만 아니라 긍정적 인 결과와 비용 효율성에 대한보다 포괄적 인 연구 기반의 필요성을 지적했다.
스키마 치료에 관한 한 가지 주요 관심사는 치료 비용 및 시간 길이에 관한 것이다. 스키마 치료가 만성 문제를 치료하는 데 효과적이라는 점을 감안할 때 치료는 종종 시간이 오래 걸리고 다른 시간 제한 증거 기반 개입보다 비용이 많이 듭니다. 그러나 만성 정신 건강 상태는 종종 치료하지 않으면 의료 기관에 비용이 많이 들기 때문에 스키마 치료는 결국 성공적으로 치료되지 않을 때 만성 질환과 관련된 비용보다 저렴할 수 있습니다. 2013 년 8 월 12 일 파렐. 2014-2015 개별 스키마 치료사로서의 인증 요구 사항. 3948>인증 요구 사항 _0 에서 검색.2008 년 12 월 21 일. 역사. 에서 검색된http://www.isstonline.com/history
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