당신이 건강에 좋은 당신의 부엌에있는 야채를 나열한다면,마늘은 바로 거기에있을 것입니다. 이 건강하고 맛있는 야채는 영양 펀치를 포장합니다. 특히 당신이 그것을 피클하는 경우. 이렇게 많은 것은 지금 그들의 규정식에 절인 마늘 건강 수당을 추가하고 그리고 그것을 위해 순전히 잘 느끼고 있다!
이렇게 많은 규정식 보충교재 및 영양 계획이 오늘 판매되기 때문에,당신을 위해 맞은 것을 선택하는 것은 단단할 수 있다. 하지만 여전히 사용 하기 훨씬 쉽게 자연 치료를 사용 하 여 믿는 사람들이 있다. 절인 마늘과 같은 비밀 가정 요법에 필요한 모든 것은 아마도 지금 당신의 부엌에 앉아있을 것입니다.
이 기사는 다양한 건강상의 이점을 단계별로 설명합니다. 우리는 또한 산 세척이 왜 가야하는지 살펴볼 것입니다. 그리고 우리는 당신이 바로 혜택을 시작할 수 있도록 자신의 마늘을 피클하는 방법을 보여줍니다.
목차
마늘의 빠른 모습
마늘은 부엌에서 발견되는 일반적인 야채 중 하나입니다. 꽤 많이 그들의 서명 취향에 대 한 마늘에 의존 하는 많은 세계 요리가 있다. 이탈리아 음식과 인도 카레는 그것 없이는 동일하지 않을 것입니다. 그러나 이 야채에 다만 중대한 맛 보다는 더 많은 것이 있다.
마늘은 양파와 같은 식물 가족의 구성원입니다. 그리고 양파처럼 마늘은 지하에서 자라는 전구입니다. 전 세계적으로 마늘의 인기에 대한 이유 중 하나는 영양 성분이다.
강한 향기와 다소 매운 맛뿐만 아니라 마늘은 비타민과 다른 영양소로 가득 차 있습니다. 이런 이유로 이 특정한 마늘의 이렇게 많은 중대한 건강 수당이 있다. 다음 미네랄과 비타민은 모두 마늘에서 발견됩니다:리보플라빈
이러한 긴 영양소 목록을 통해 마늘을 더 많이 먹는 사람들이 일반적으로 더 건강한 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 그러나 절인 마늘이 도움이 될 수있는 특정 문제는 무엇입니까? 우리는 당신이하지 않아도 이러한 놀라운 혜택을 발견했다!
절인 마늘 건강 혜택
마늘은 요리뿐만 아니라 건강에도 수천 년이 아니라 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 그리고 절인 마늘은 여러 전통 의학 레시피에서 찾을 수 있습니다. 우리는 마늘이 매우 영양가 있다는 것을 알고 있지만 이러한 마법의 건강상의 이점은 무엇입니까? 절인 마늘처럼 간단한 것이 건강에 큰 영향을 줄 수있는 방법을 살펴 보겠습니다. 이 절인 주방 표준이 영양을 높일 수있는 방법 중 일부는 다음과 같습니다.
감기의 위험을 감소
감기에 치료를 찾는 사람을 위해,이 정말 당신이 얻을 수있는만큼 가깝습니다. 감기는 신체의 면역 체계의 약화에 의해 발생 합니다. 이 같은 요인 뿐만 아니라 수많은 다른 질병으로 이어질 수 있습니다.
감기 및 기타 질병의 위험을 줄이기 위해 절인 마늘로 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 그래서 감기에 걸리기 쉬운 경우 마늘 수 있습니다 그냥 당신이 필요! 산화 방지제의 전체,절인 마늘은 감기의 위험을 낮추고 개까지 증상의 길이를 줄이기 위해 입증되었습니다 70%. 왜 당신의 식단에 절인 마늘을 추가하고 오늘 그 면역 체계를 구축을 시작하지.
저칼로리 함량
이 마늘의 건강상의 이점으로 전환 한 많은 사람들은 칼로리가 너무 낮기 때문에 그렇게했습니다. 마늘은 풍부한 미네랄과 비타민 함량을 가지고 있습니다. 따라서 절인 마늘 28 그램에는 총 42 칼로리 만 있다고 믿기 어렵습니다!
이것이 의미하는 것은 칼로리 계산에 대해 걱정할 필요없이 마늘에 적재 할 수 있다는 것입니다. 절인 마늘에 낮은 칼로리 꽤 몇 가지 건강 보조 식품 뿐만 아니라 낮은 칼로리 조리법에 사용 되 고 그것을 주도하 고 있다.
예를 들어 샐리의 베이킹 중독에서 꿀 마늘 새우에 대한이 조리법을 가져 가십시오. 위의 링크를 클릭하여 집에서 직접 만드십시오. 절인 마늘을 위해 마늘을 교환하고이 저칼로리 건강 증진의 혜택을 누리십시오.
혈압 강하
많은 사람들에게 가장 걱정되는 질병 중 하나는 심장병입니다. 심장 혈관 시스템을 우려 하는 모든 장애를 만들 수 있습니다 훨씬 더 높은 혈압에 의해. 결과 뇌졸중과 함께 이러한 질병은 사망률이 가장 높습니다.
운 좋게도 혈압을 낮추기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 아테 놀롤 같은 혈압을 낮추는 처방 약물은 물론 있습니다. 그러나 아테 놀롤은 부작용의 그것의 자신의 범위로 옵니다. 절인 마늘은 걱정 훨씬 적은 부작용 아테 놀롤만큼 효과적 일 수 있다는 것을 테스트에서 보여 주었다!
콜레스테롤 감소
심장 질환의 위험을 더욱 낮출 수있는 또 다른 건강상의 이점은 콜레스테롤을 낮추는 것입니다. 마늘 보충제는 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 정기적으로 섭취합니다. 이것은 마늘이 이러한’나쁜 콜레스테롤’수치와 싸울 수 있기 때문입니다.
절인 마늘의 일반 양을 복용 하 여 뿐만 아니라 당신의 콜레스테롤 수치를 적당 하 게 수 있을 것입니다. 절인 마늘을 복용하는 효과는 대부분 심장 관련 질환의 위험을 낮출 것입니다.
장수 증가
긴 수명은 본질적으로 우리 모두가 건강 루틴에서 얻고 자하는 것입니다. 우리가 이것을 해서 좋은 편도는 우리가 이미 언급한 건강 수당의 한개인 우리의 면제를 강화해서 이다. 그러나 마늘은 거기서 끝나지 않았습니다!
마늘 식단이 많은 국가에 사는 사람들은 일반적으로 더 오래 산다. 그것은 절인 마늘에서 발견되는 항산화 특성뿐만 아니라 미네랄 함량까지 있다고 믿어집니다. 그러나 이유가 무엇이든,매일 섭취량에 절인 마늘을 추가하면 인생에 몇 년을 더할 수 있습니다.
인지 기능 보호
삶의 사실 중 하나는 우리가 나이를 먹으면 우리 몸의 시스템이 약해진다는 것입니다. 우리의인지 기능은 다르지 않으며 마음은 때로는 신체의 나머지 부분보다 빠르게 악화 될 수 있습니다. 이 약화는 알츠하이머 병이나 파킨슨 병과 같은 질병에서 볼 수 있습니다.
이러한 유형의 장애의 주요 원인은 산화 스트레스 또는 손상입니다. 이 산화 스트레스는 우리 주변의 세계에서 자유 라디칼에 의해 발생합니다. 그러나 마늘에 포함 된 활성 산소의 몸을 제거 할 수있는 강력한 항산화 제입니다. 이것은 산화 스트레스의 영향을 줄이고 뇌의 기능을 보호하는 역할을합니다.
더 나은 성과
또한 마늘에서 찾아낸 화합물은 운동선수 성과를 증가할 수 있다는 것을 믿어집니다. 이것이 사실임을 보여주는 결정적인 테스트는 없습니다. 그러나 마늘은 피로를 줄이고 체력을 높이는 데 사용되었습니다. 기록에 따르면 고대 그리스인들은 경기 중 올림픽 선수들에게 마늘을 주었다.
심장 질환 환자에 대한 일부 검사에서 마늘이 최고 심박수를 낮추는 것으로 나타났습니다. 또한 환자가 피곤해지기 전에 더 많은 운동을 할 수있었습니다.
왜 절인 마늘?
이 혜택 목록은 몸에 마늘이 얼마나 좋은지 보여줍니다. 그러나 당신이 생각하는 것보다 마늘 절임 뒤에는 더 많은 과학이 있습니다. 그렇다면 신선한 마늘이 아닌 절인 마늘을 사용하는 이유는 무엇입니까? 여기에 몇 가지 큰 이유가 있습니다.
마늘 냄새
많은 양의 신선한 마늘을 식단에 도입하면 부작용 중 하나가 마늘 호흡입니다. 그뿐만 아니라 냄새도 땀에서도 나올 수 있습니다. 절인 마늘은 이러한 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 즉,하루 종일 같은 냄새 없이 절인된 마늘의 큰 복용량을 걸릴 수 있습니다.
잘 숙성 된
신선하거나 말린 마늘은 유통 기한이 짧을 수 있습니다. 절인 마늘은 실제로 나이가 들어감에 따라 좋아집니다. 그 이유는 식초가 마늘의 효소를 분해하기 때문입니다. 더 이상 당신은 식초에 마늘을 떠나,더 그것은 분해. 이렇게 뿐만 아니라 너는 수년간 너의 절인 마늘을 지킬 수 있는다,그러나 오래 너를 위해 더 나을 것이다 너는 그것을 남겨둔다!
품질 관리
절인 마늘을 선택하는 마지막 이유는 직접 피클 할 수 있기 때문입니다. 자신의 마늘을 산 세척의 간단한 과정을 통해 이동하여,당신은 최고 품질의 마늘을 보장 할 수있을 것입니다 식초가 사용됩니다. 따라서 가장 효과적인 건강 혜택을 보장합니다. 그리고 그뿐만 아니라 할 재미!
자신의 마늘 피클
절인 마늘에서 얻을 수있는 큰 이점을 보여주었습니다. 왜 집에서 자신을 만들지 않습니까? 이 비디오의 단계에 따라 당신은 전혀 시간에 자신의 절인 마늘을해야합니다!
왜 아직 더 많은 의료 혜택을 추가 하려면 절인된 마늘에 후추를 추가 하려고 하지. 왜 상위 5 검은 후추 혜택에 우리의 기사를 체크 아웃 그들이 무엇을보고 이동?
절인 마늘 권장 사항
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산세를위한 최고의 마늘-프리미엄 품질의 마늘로 절인 마늘을 만드십시오. 우리는 카운티 크릭 에이커에서이 마늘 전구를 추천합니다.
산세를위한 최고의 식초-당신의 절인 마늘에서 최선을 얻으려면 산세 과정에서 최고 품질의 식초를 사용합니다. 우리의 마음에 드는이 사슨 준비 매운 산세 식초입니다.