동료가 책상에 와서 지갑을 들고 묻지 않고$10 를 제거하면 분노 할 것입니까? 그러나 동료가 당신에게 와서 주말이 어떻게되었는지 묻기 시작했다면,당신은 완벽하게 괜찮을 것입니다.
첫 번째 시나리오에서는 누군가가 10 달러의 돈을 가져 갔고 두 번째 시나리오에서는 누군가가 10 분의 시간을 가져갔습니다. 당신은 항상 더 많은 돈을 벌 수 있지만 더 많은 시간을 벌 수는 없습니다.
우리는 우리 자신과 비슷한 일을합니다. 우리가 나가서 단지 몇 주 후 찾기 위해 새로운 장치에 돈을 지출하는 경우 우리는 죄책감을 느낀다,우리는 더 이상 장치를 사용하지 않습니다. 그러나 우리는 우리의 소셜 미디어를 통해 크롤링 두 시간 지출 아무것도 특히 아무것도보고 피드 생각하지 않습니다.
많은 사람들에게 돈은 그들의 가장 큰 자산이지만 현실은 당신의 가장 큰 자산입니다. 당신이 그것을 즐길 시간이 없다면 당신이 얼마나 많은 돈을 중요하지 않습니다. 당신은 당신이 마지막으로 시간이 부족하면 당신과 함께 당신의 돈을 가지고 할 수 없을 것입니다.
시간 낭비는 실제로 무엇을 의미합니까? 이것을 측정하는 좋은 방법은 너가 너의 시간을 매일에 보내고 있는 까 라고 본것을 이다.
만약 당신이 매일 정처 없이—마지막 순간에 깨어나,커피를 마시며,문 밖으로 나가 영감을 주지 않거나 목표를 향해 당신을 데려가지 않는 직장에 가고,점심 시간을 동료들에게 당신이 당신의 일을 얼마나 싫어하는지에 대해 불평하고,하루가 끝날 때 집에 돌아와 소파에 지쳐 앉아 텔레비전이나 전화로 무의미한 오락 시간을 소비한다면…당신은 시간을 낭비하고 있습니다.
당신의 하루가 낭비되었다고 느낀다면,아마 그랬을 것입니다. 너는 너의 시간의 최대량을 매일에 있있지 않다.
시간 낭비를 막기 위해 지금부터 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
하루 계획을 세우십시오.
가장 큰 시간 낭비는 하루 또는 주에 대한 어떤 종류의 계획도 가지고 있지 않습니다. 우리는 일을 위해 계획이 있지 않을 때,우리는 우리의 방법 오는 아무거나에 반작용하고 우리의 목표 또는 목적으로 어떤 진전을 보이지 않는 일을 통해 다만 편류한다.
우리는 뉴스를보고 정치인들이 우리를 분노하게하고 우리의 견해를 공유하지 않는 사람들과 정치적 토론에 참여하게합니다. 이러한’토론’은 우리를 좌절시키고 부정적인 감정을 유발하며 화를 내고 공허하게 만듭니다.
당신이 멈추고 왜 그런 토론에 참여하고 있는지 스스로에게 물었다면,당신은 아마도 이유가 전혀 없다는 것을 발견했을 것입니다. 그것은 단지 시간 낭비. 당신은 당신의 정치적 신념을 공유하지 않는 사람이 그들의 신념을 바꾸도록 설득 할 가능성이 없습니다.
정치가 당신에게 중요하다면 정치인이 되십시오. 그렇지 않으면,이’토론’에서 멀리 체재하십시요. 그들은 아무것도 바꿀 수 없으며 단지 시간 낭비 일뿐입니다.
당신의’시간 빨판’의 인식
당신의’시간 빨판’의 위치를 인식하는 것은 가능한 시간을 최대한 활용하기위한 첫 번째 단계입니다. 기초부터 시작해서,우리는 우리에게 영감을 주는 일을 해야 한다. 당신의 현재 일이 당신을 고무시키지 않는 경우에,당신을 고무시키는 직업을 찾아내는 약간 시간을 투자하는 것은 당신의 시간의 좋은 사용일 것입니다.
소셜 미디어에 얼마나 많은 시간을 보내고 있는지 보는 것은 알아야 할 또 다른 영역입니다. 소셜 미디어 피드를 스크롤하는 데 너무 많은 시간을 보내고 있습니까? 만일 그렇다면,아마 너는 너가 거기서 각 일을 보내는 소요 시간을 제한했음 에.
매일 텔레비전 앞에서 얼마나 많은 시간을 보내고 있습니까? 당신의 매일 일과가 일에서 집으로 오는 포함하는 경우에,정신으로서만 텔레비젼을 켜고 어리석게 보는 쇼 4 시간의 다음 3 를 위해 거기 앉기 위하여 소진해 당신은 아무 관심사도 안으로 있지 않는다;당신은 당신의 시간을 낭비하고 있다.
의도로 하루를 시작
당신이 매일 완료하는 의미있는 목표의 집합과 의도로 하루를 시작하는 경우,당신은 당신의 시간을 극대화하고 있습니다.
예를 들어,아침에 일어나서 운동 30 분,이탈리아 공부 1 시간,친구들과 만나는 2 시간을 보낼 계획을 가지고 있다면,당신은 당신의 시간을 잘 활용하고 있습니다. (그리고 그것은 당신의 일의 단지 3 시간 반이다!
건강 및 피트니스,교육 및 관계 구축은 낭비적인 활동이 아닙니다. 당신이 오직 필요로 하는 것은 당신이 자기 전에 당신의 달력을 보기 위한 것이고,당신이 다음날에 이고 당신이 그 일 하고 싶은 활동에서 추가하기 위하여 려고 하고 있는 곳에 보십시오.
하루의 목표를 완료하면 의미있는 하루를 보냈다고 느낄 것이며 그로부터 많은 긍정적 인 에너지가 흐를 것입니다. 그것은 당신이 다음 날 같은 더 많은 일을 할 영감을 것입니다.
사람으로서 당신을 향상시키고,긍정적 인 감정을 고양시키고,건강을 유지하는 몇 가지 목표를 갖는 것은 당신이 당신의 시간을 최대한 활용하는 데 필요한 모든 것입니다.
당신의 의도를 찾기 위해이 가이드를 살펴 보자:당신이 일어날 때 매일 동기를 부여하는 방법
사전 예방적 상태에 있어야 함
매일 시간을 최대화하는 것은 반응적 상태에서 사전 예방적 상태로 전환하는 것입니다.
반응 상태는 당신이 통제 할 수없는 사건들이 당신이하는 일과 당신이 느끼는 방식을 통제하도록 허용하는 곳입니다. 소셜 미디어 소비,부정적인 뉴스,무의미한 토론에 참여하고 이메일이 직장에서 매일하는 일을 제어 할 수 있도록합니다.
사전 예방 상태는 의도로 하루를 시작하는 곳입니다. 당신은 어떤 운동을하고,지식을 향상 시키며,그날 어떤 일을 할 것인지 알고 있습니다. 당신은 당신의 통제 밖의 사건이 당신의 기분에 영향을 미치지 못하게하고 정치,시사 또는 유명인 가십에 대한 무의미한 논쟁을 피합니다.
당신은 하루에 대한 계획이없는 경우,당신은 반응 상태가 될 것입니다.
하루 계획을 갖는 것은 지나치게 복잡 할 필요가 없습니다. 너가 필요로 하는 모두는 너를 격려할 것이다 약간 활동,너가 하기에 앞으로 보고 너의 생활을 어떻게 해서든지 개량할 것이다 활동을 선정한것을 이다.
고착 프로젝트를 다시 진행하려는 의도로 근무를 시작하고,온라인 산만 함없이 자연 속에서 30 분을 보내고,30 분 동안 오프라인에서의 자유를 즐기는 것은 전반적인 웰빙에 큰 도움이 될 것이며,매일 교육을 위해 한 시간 씩 자신을 제공 할 것입니다.
그냥 매일 할 이러한 활동의 몇 가지를 따기,당신의 시간을 극대화 당신의 기분을 개선하고 당신에게 당신이 당신의 하루를 낭비하지 않은 감각을 준다.
이 기사에서 하루를 계획하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오:일일 목표를 설정하면 큰 성공을 거두는 방법
최종 생각들
진실은 우리는 많은 시간을 가지고 있지 않다는 것입니다. 인간의 삶은 상대적으로 짧고 온라인 산만 함에 시간을 낭비하고,우리가 통제 할 수없는 것들에 대한 무의미한 토론에 참여하며,계획이나 목표가없는 날을 통해 표류하는 것은 매일 은행 계좌에서 100 달러를 인출하고 쓰레기통에 버리는 것과 같습니다.
당신은 그렇게 할 여유가 없다 당신은 우리가 매일 주어진 그 소중한 시간을 버릴 여유가 없다. 당신은 그들을 다시 얻을 수 없을 것입니다.
그래서,지금부터,당신이 당신의 일을 지출하는 방법을 인식하게,당신이 통제 할 수없는 것들에 대한 무의미한 토론을 피하기;계획으로 하루를 시작–자기 교육,운동,관계 구축;반응 상태에 갇혀보다는 능동적 인 상태로 이동;당신의 시간이 얼마나 제한 알고 있어야합니다.
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