신선한 무화과를 곁들인 바나나 무화과 빵 레시피

오븐에서 나온 신선한 수제 무화과 빵 계피의 식욕을 돋우는 향기. 9 월 아침에 하루를 시작하는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 또는 너는 커피의 큰 찻잔에 오후안에 그것을 있는가텐데? 당신이 그것을 가지고 있더라도,당신은 호두,무화과 및 바나나를 가진 이 쉽고,건강한 철저한 채식주의자 치료를 즐길 것입니다.

이른 가을이 여기에 있으며 무화과 같은 많은 맛있는 간식이 함께 제공됩니다. 우리는 질긴 말린 무화과 쿠키를 좋아하지만 영양가가 높은 신선한 무화과를 가장 많이 만들 수있는 가장 좋은시기입니다. 나는 그들이 나의 마음에 드는 과일의 한개이고 나는 가을의 이 맛있은 선물을 즐기기 위하여 많은 조리법이 있기 때문에 년의 이 시간을 기다릴 수 없다.

구운 신선한 무화과 같은 우리의 무화과 조리법이 요즘 대부분의 방문자를 받고 있기 때문에 분명히 당신도 무화과를 사랑 해요. 그리고 물론 나는 미리 포장 된 비스킷이나 초콜릿 대신 달콤한 간식으로이 신선한 무화과 바나나 빵으로 작은 아들의 도시락을 채우게되어 기쁩니다.

아,그리고 당신은 당신이 이미하지 않은 경우에도 우리의 건강한 타 히니 덮여 무화과 디저트 레시피를 확인 갈 필요가!

무화과 빵은 무엇입니까?

그것은 신선한 무화과로 만든 덩어리 팬에 구운 자연 달게 한 빵입니다. 너무 달콤한 아니다,그래서 너무 좋은 아침 빵을 만든다. 너가 좋아하고 즐기면 그것에 약간 버터 그리고 잼을 퍼지십시요.

그래도 도넛 케이크 팬에 구운 경우 나는 확실히 무화과 케이크를 호출했을 것이다. 아,그리고 그 위에 초콜릿 가나슈를 뿌렸을 것입니다.

건강한 신선한 무화과 빵에 들어가는 것

밀가루,소금 및 베이킹 파우더 외에도이 레시피에는 다음과 같은 영양 성분이 있습니다.

아마 식사

가족 중 아무도 비건 채식인이 아니지만,나는 그것이 가지고있는 맛을 좋아하기 때문에 베이킹에 자주 사용합니다. 또한 계란을 대체 할 수있는 훌륭한 옵션입니다. 더 많은 것은인 무엇,아마씨는 건강한 지방질 및 섬유를 포함하는 건강한 성분이다.

메이플 시럽

정제 된 설탕에 대한 더 건강한 대안이며 채식주의 자의 감미료로서 훌륭한 옵션입니다. 또한 항산화 제가 포함되어 있습니다.

올리브 오일

버터 대신 올리브 오일을 사용하여 빵을 더 가볍고 건강하게 만듭니다.

무화과

무화과는 매우 건강합니다. 우선,그들은 건조,특히 자연 설탕에서 높은 하 고 일반 설탕에 건강 한 대용품으로 많은 조리법에 사용. 또한 무화과에는 많은 양의 섬유질,마그네슘,칼륨 및 칼슘이 있다고합니다. 그들이 그들의 높은 섬유 내용 때문에 변비 문제를 위해 아주 좋다 유명하다.

무화과의 종류는?

사용할 수 있는 무화과는 여러 종류가 있습니다:

• 블랙 미션 무화과
• 브라운 터키
• 카도타 무화과
• 아드리아 무화과 일명 화이트 무화과
• 칼리 머나 무화과

이 무화과와 호두 덩어리 케이크 레시피에서는 세 가지 이유로 신선한 블랙 미션 무화과를 사용합니다:

1. 그들은 지금 시즌에 있습니다.
2. 그들은 매우 달콤하기 때문에 완벽한 천연 감미료입니다.
3. 그들은 또한 그들의 사랑스러운 피부 색깔에 케이크 덕분에 좋은 보라색 색상을 제공 제공합니다.

많은 신선한 무화과 조리법에서이 유형의 무화과 선호 하지만 확실히 신선한 무화과의 다른 종류를 사용할 수 있습니다.

바나나

이 신선한 무화과 덩어리 케이크의 촉촉한 질감을 더합니다. 중요한 것은 당신이 당신의 빵에 잘 익은 바나나를 사용해야한다는 것입니다. 그래서,그것은 또한 나쁜 이동하려고 아무도 더 이상 먹고 싶어 그 바나나를위한 훌륭한 조리법이다.

계피

그것은 케이크,빵 및 쿠키에 훌륭한 풍요 로움을 가져 오기 때문에 제 베이킹의 거의 필수품입니다. [중고]추억의 계절

호두

및 호두. 나는 그들이 제공하는 바삭 바삭한 물기와 건강한 지방 때문에 케이크와 빵에 호두를 좋아합니다. 또한 저는 개인적으로 호두가 무화과와 호두를 곁들인 구운 오트밀처럼 무화과와 잘 어울린다고 생각합니다. 그러나 대신 다른 견과류를 사용하여 자신 만의 무화과 너트 빵을 만들 수 있습니다.

만약 당신이 좋아하면 이러한 성분에 대한 몇 가지 다른 대안이있다.

대체 성분:

1. 으깬 바나나 대신 사과 소스를 사용할 수 있습니다.
2. 일반 밀가루 대신 아몬드 가루를 사용하여 글루텐이 없도록하십시오.
3. 피칸 또는 호두 대신 좋아하는 다른 너트.
4. 비건 채식이 아닌 경우 아마 계란 대신 일반 계란을 사용하십시오.
5. 무화과에 말린 무화과,날짜 또는 건포도를 사용할 수 있습니다. 그러나 그들은 신선한 것보다 더 달콤하므로 메이플 시럽을 덜 사용할 수 있습니다.

신선한 무화과로 무화과 빵을 만드는 방법

먼저 아마 계란을 만드십시오. 물 아마 식사를 혼합 하 고 다른 재료를 준비 하는 동안 앉아 보자.

둘째,큰 그릇에;아마 계란,메이플 시럽,올리브 오일을 부드러워 질 때까지 섞습니다.

셋째,으깬 바나나,다진 무화과 및 계피를 넣은 다음 밀가루,베이킹 파우더 및 소금을 넣으십시오. 당신이 그것을 오버 믹스하지 않도록합니다.

마지막으로 호두를 접고 준비된 팬에 반죽을 붓습니다. 이제 하나 또는 두 개의 무화과를 썰어 맨 위에 놓습니다. 부드럽게 손가락으로 그들을 아래로 누릅니다.

이제 한 시간 동안 또는 삽입 된 꼬치가 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.

오븐에서 꺼내어 10 분간 식힌다. 그런 다음 팬에서 제거하고 봉사하기 전에 완전히 냉각 할 수 있습니다.

바나나 무화과 빵은 비건 채식입니까?

네,그렇습니다. 이 촉촉한 빵을 아마 계란으로 만듭니다. 또한,그것은 어떤 유제품이 없습니다.

이 호두 무화과 빵은 건강합니까?

예. 첫째,이 레시피에는 정제 된 설탕이 없지만 무화과와 바나나의 천연 설탕이 있습니다. 또한,그것은 좋은 지방을 포함 하는 올리브 오일과 아마 씨 식사. 흑자,그것에는 높은 영양 가치가 있는 계피 및 견과가 있다.

이 바나나 무화과 빵은 설탕이 없습니까?

이 조리법은 메이플 시럽을 사용했기 때문에 무설탕입니다. 그리고 만약 당신이 좋아하면 메이플 시럽에 대한 몇 가지 대안이 있습니다.

메이플 시럽의 대안:

1. 꿀(비건 채식이 아님)
2. 날짜(따뜻한 물 및 퓌레에 담근다)
3. 말린 무화과,신선한 무화과보다 단맛.

이 무화과 너트 빵을 먹는 방법

빵은 내부에 너무 끈적 거리므로 서빙하기 전에 확실히 식혀 야합니다. 그것이 완전히 식었을 때,그것은 아침 식사 또는 간식으로 먹을 수 있습니다. 당신은 그것에 약간의 잼을 퍼뜨릴 수 있습니다. 아,그리고 수제 잼에 빠져 있다면 설 익은 무화과를 곁들인 무화과 잼 레시피를 볼 수 있습니다.

또한 비건 채식이 아닌 경우 크림이나 아이스크림을 얹으십시오. 얌! 이 무화과와 호두 덩어리 케이크를 원하는 방식으로 즐기십시오. 각 버전은 다른 것보다 낫다!

이 비건 무화과 빵 레시피에 대한 자주 묻는 질문

냉동 무화과를 사용할 수 있습니까?

네,하지만 먼저 해동하고 과도한 물 을 제거하기 전에 자르고 반죽에 넣으십시오.

말린 무화과를 사용할 수 있습니까?

예. 당신은 말린 무화과를 사용할 수 있지만 먼저 따뜻한 물에이를 흡수 한 다음 우리가 날짜처럼 퓌레해야합니다. 또한 말린 무화과는 신선한 무화과보다 훨씬 달콤하므로 4-5 개이면 충분합니다. 나는 때때로 신선한 무화과와 말린 무화과의 조합을 사용합니다.

무화과 보존 식품으로 무화과 빵을 만들 수 있습니까?

네,확실히 할 수 있습니다. 그러나,그것은 신선한 무화과 보다 훨씬 단 맛으로 금액에 대 한 주의 해야 합니다. 아마 무화과 보존 식품의 단 맛 아마 충분 한 것 때문에 다음 메이플 시럽을 생략 하는 것이 좋습니다.

이 바나나 빵을 무화과로 얼릴 수 있습니까?

당신은 확실히 할 수 있습니다. 다가오는 날 동안 간식을 위해 조각으로 그들을 얼릴 수 있습니다. 당신은 저장 부대 또는 공기 단단한 콘테이너에서 그(것)들을 얼 수 있습니다. 그것은 신선한 맛과 질감을 가지고 몇 주에 냉동 빵을 소비하는 것이 좋습니다.

특정 시간에 신선한 빵을 먹고 싶고 바로 전에 반죽을 준비 할 시간이 없다면 실제로 반죽을 얼릴 수도 있습니다. 당신은 바로 냉동고에서 그것을 구울 수 있습니다.

무화과 껍질을 벗겨야합니까?

그것은 당신에게 달려 있습니다. 나는 그 중 절반을 껍질을 벗기고 나머지 절반을 피부와 함께 사용합니다. 무화과의 자주색 피부는 빵에 그것의 색깔을 준다. 그래서 당신이 그것을 원하지 않는다면,그들 모두를 제거하십시오.

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