아름다운하는 방법에 대한 16 팁

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사람들은 항상 아름다워 보이거나 매력적으로 보이기위한 열쇠는 완벽한 화장,머리카락,의상을 입는 것이라고 말합니다. 하지만 그 말없이 가지 않는다?

내 말은,우리는 올바른 헤어 스타일,메이크업,의상이 우리를 더 잘 보이게 할 것이라는 것을 이미 알고 있지만,덜 알려진 다른 아름다운 방법이 있습니까? 나는 매력적이되는 것은 지금까지 단지 그 세 가지를 넘어가는 느낌. 아름 다운 하는 방법을 생각할 때 보고 너무 많은 다른 요인이 있다.

나는 당신이 다른 사람들에게 더 매력적으로 보일 수 있도록 육성 할 수있는 습관이 있다는 것을 발견했습니다.

이 뷰티 팁은 아름다운 방법을 보여주고 당신이 그들을 따를 때 그들이 당신을 아름답게 만드는 이유를 공개합니다.

자세

내가 좋은 자세를 갖는 것으로 발견 한 흥미로운 것들 중 하나는 앉아있을 때 등을 곧게 펴는 즉시 당신 주변의 대부분의 다른 사람들도 자동으로 그렇게 할 것입니다.

나는 그것이 왜 확실하지 않다:어쩌면 그들은 좋은 습관을 모방 할 또는 당신이 더 우아하게 앉아있는 동안 이상 폭락되고 이상한 느낌?

그러나 좋은 자세를 갖는 것은 아름다운 법을 배울 때 할 수있는 중요한 일 중 하나이며,오하이오 주립 대학의 2009 년 연구는 심지어 자신의 생각에 더 많은 자신감을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다.

또한 자세와 관련된 또 다른 방법은 팔을 펼치는 것입니다.

바네사 반 에드워즈,이상 사람들의 과학,매력을 높일 수있는 한 가지 방법은 개방적이고 사용할 수 보는 것이라고 가정한다. 그녀가 강조하는 다른 방법들 중에서,그녀는 더 개방적이고 따라서 더 매력적으로 보일 수있는 방법으로 팔(그리고 앉을 때 다리도)을 가로 지르는 것을 나열합니다.

좋은 자세는 당신이 더 우아하고 자신감을 느끼게합니다. 그것은 좋은 자세를 갖는 습관을 얻기 위해 자신을 훈련 확실히 가치! 당신은 군중에서 눈에 띄는 것,하지만 좋은 방법으로.

진정으로 미소

화장도 하지 않고 자연스럽게 아름다워지는 법을 알고 싶습니까? 이 방법.

심리학자에 대한 2013 년 연구에 따르면”매력 평가는 얼굴에 표현 된 미소의 강도에 크게 영향을받습니다”. 그리고 심지어”행복한 표정은 상대적인 매력을 보상 할 수도 있습니다.”

내 자신의 경험에서,나는 또한 미소가 정말 초대하고 어떤 협박을 제거 할 수 있음을 발견했습니다. 새로운 사람들을 만나는 것은 종종 배수가 될 수 있으며 때로는 무서운,그래서 진정한 미소는 정말 안심 다른 사람을 넣을 수 있습니다!

내 팁? 행복 하 고,성실 하 고 어 색 하거나 오싹 보이는 거울에 진짜 찾고 미소를 하 고 연습. 당신은 얼마나 더 많은 사람들이 당신을 아름답게 인식 할 것인지에 놀랄 것입니다—심지어 의식적으로.

덜 말하는

항상 그룹이나 파티에 있는 사람들이 많이 말하는 것 같습니다. 그리고 그것은 두 가지 방법 중 하나를 갈 수 있습니다. 하나;그들은 재미 있고 나가는 파티의 삶입니다. 또는 두; 그들은 아무것도의 전체를 많이 말하고 그것은 단지 그들이 계속적으로 듣고 소진입니다.

아름답게 보이는 덜 알려진 팁 중 하나는 적은 말을하지만 많은 말을하는 것입니다.

내 말은,당신이 말할 때,할 말이 있다는 것입니다. 사람들에게 생각을위한 음식을 제공하고 현명한 자신을 보여주십시오. 그리고 당신은 그것이 실제로 성경이 말하는 것을 알고 있습니다!8659″침묵을 지키는 어리석은 자라도 지혜로운 자로 여겨지고,입술을 닫으면 지혜로운 자로 여겨진다.”(잠언 17:28)

성경에 하나님의 말씀이 포함되어 있다고 믿든 믿지 않든,이 고대 지혜의 조각이 흥미롭고 고려할만한 가치가 있다는 것을 부인할 수 없습니다! 현명한 나타나는 때문에,지식과 스마트-또는 그냥 친절하고 단어 재미-당신이 정말 정말 매력적.

길 그린그로스,심리학 오늘의 인류학 글쓰기”유머 감각이 여성의 매력에 미치는 영향은 재미있는 사람들이 여성이 배우자에서 찾는 것보다 사회적이고 지능적인 것으로 간주된다는 사실에 의해 부분적으로 설명 될 수 있습니다.”

그리고 나는 이것이 그 반대의 경우도 마찬가지라고 생각합니다! 너의 낱말을 사용하여 우물은 너를 유능하게 보고,저것은 다만 아름다움을 고함친다.

덜 불평

이제 우리는 이야기의 주제에 아직있는 동안,이 아름다운하는 방법을 배울 때”하지 않는다”중 하나이기 때문에 불평에 대해 이야기 할 수 있습니다.

무언가 또는 누군가에 대해 좌절감을 느끼고 그것에 대해 이야기하고 싶은 것은 괜찮습니다(험담을 퍼 뜨리거나 누군가의 명성을 망칠 의도로 무언가를 말하지 않는 한). 실용적인 해결책으로 이어질 수 있는 방식으로 사람들과 이야기하는 것은 매우 건강할 수 있습니다.

그러나 항상 불평 할 것을 찾는 사람이되지 마십시오. 당신은 부정적인 및/또는 배은망덕 한 사람으로 볼 수 있습니다. 그리고 이것은 단지 성가신 사람들로 번역 또는 쓴 찾고 끝납니다. 그리고 쓰라린 보는 것은 매력적이지 않습니다.

대신,놓아주는 법을 배우고(모든 전투에서 승리 할 수는 없음),다른 사람들을 들어 올릴 수있는 방법을 찾고,상황을 위로 들어 올리거나,스트레스를 받았을 때도 이야기 할 긍정적 인 것을 찾으십시오.

그것은 당신을 기분 좋게 만들뿐만 아니라 사람들은 자연스럽게 당신 주위에 있기를 원할 것입니다. 그들은 당신을 고양시킬 수 있다고 믿을 수 있기 때문에 당신을 향해 끌릴 것입니다. 그리고 고양되는 것은 아름다운하는 방법을 배울 때 당신이 할 수있는 최선의 일 중 하나입니다.

조용히 자신감

너가 정원 하고자 했는 처럼 각자 가치의 감을 연마하십시요. 가지 치기와 신중 하 게 매일 돌 봐.

사랑하는 사람에게 자랑스러워했던 것을 보여줄 기회가 있었습니까? 어쩌면 아름다운 공예,그림,노래 또는 성취가 그들이 고맙게 여길 줄 알았을 것입니다.

당신은 그들에게 그 가치를 확신 시키거나 그들에게 정당화하는 것에 대해 걱정할 필요가 없었습니다. 당신은 그것이 가치 있고 그들이 그것을 감사 할 것이라는 것을 알았습니다.

음,너무 진부하지 않고,그것은 한마디로 당신입니다.

당신은 자신을 증명하거나 과시 할 필요가 없습니다(과시하는 것은 어쨌든 정말 매력적이지 않습니다).

당신은 당신이 가치가 있다는 것을 조용히 확신 할 수 있습니다. 그리고 자기 가치와 존중의 감각을 갖는 것은 실제로 너무 매력적이다. 왜? 그것은 무의식적으로 당신이 가치가 다른 사람에게 통신하기 때문에.

국제 화장품 과학 저널의 2009 년 연구에 따르면 여성 그룹은 비디오 클립에 에어로졸을 착용하지 않은 동일한 평균 매력을 가진 남성 그룹에 비해 에어로졸 스프레이를 착용하여 얻은 자신감 향상으로 인해 비디오 클립의 남성이 더 매력적이라고 판단했습니다.

그래서,자신감! 그리고,당신이 자신감을 느끼지 않더라도,당신이 그것을 만들 때까지 가짜! 하버드 교수 에이미 커디 심지어 자신감 포즈를 치는 것은 당신이 더 성공적으로 느낄 수 있다는 연구에서 발견.

요컨대,자신에 대해 독특하게 아름다운 것들이 항상 있습니다(아직 자신을 볼 수는 없더라도). 때로는 사랑하는 사람에게 당신의 외모에 대해 좋아하는 것을 물어 보는 데 도움이 될 수 있으므로 자기 가치 감각을 키우고 당신에 대해 아름다운 것을 인식 할 수 있습니다.

친구 그룹에 머물기

캘리포니아 대학에서 실시한 2013 년 연구에 따르면 사람들이 그룹에서 더 매력적으로 보이는 경향이 있다는 것을 알고 계셨습니까?

제임스 햄 블린,대서양 건강 채널의 편집자는 때때로”치어 리더 효과”라고 불리는이 효과를 우리의 두뇌가 그룹의 모든 다른 모양의 얼굴을 스냅 샷으로 찍고”평균화”하여 각 얼굴을 더 아름답고 균형있게 보이게하는 것과 관련이 있다고 설명합니다.

이 연구는 또한 소수의 사람들 만이 이러한 효과를 만들어 낸다는 것을 밝혀 냈습니다.

그래서 더 아름다운 방법을 알고 싶어? 당신이 사랑하는 사람들과 어울려.

주의를 기울이고 모방

아름다워지는 더 놀라운 방법 중 하나는 사람의 신체 언어를 신중하게 모방하면 더 아름답게 보일 수 있다는 연구 결과(그리고 다른 연구에서도 발견되었다)입니다.

그뿐만 아니라,나는 또한 당신이 좋은 청취자있어 그들에게 세심한 인상을 준다 생각한다.

그래서 다음에 대화 할 때 대화하는 사람의 신체 언어를 모방 해보십시오. 그 좀 성가신 것 때문에 그냥 그것에 대해 너무 분명하지 않습니다!

당신의 스타일을 칭찬하는 방식으로 겸손하게 옷을 입으십시오

좋아,그래서 우리는 당신이 매력적이기 위해 심리적으로 할 수있는 일에 대해 이야기했습니다. 그러나 당신의 실제 모습은 어떻습니까?

최고의 헤어 스타일,메이크업 및 의상으로 자신을 아첨하는 방법을 배우는 것은 더 아름다운 방법을 궁금해하는 사람들에게 필수적인 팁입니다. 그것은 당신이 배우고 마스터해야 할 기술입니다(우리의 모든 아름다움 해킹을 여기에서 검색하십시오).

그러나 화장,머리카락,옷보다 훨씬 더 많은 것이 있습니다.

당신은 자기 가치의 감각을 키우고 조용히 자신감을 가질 것이기 때문에(팁#5 참조),당신은 점차적으로 자신의 자기 가치에 대한 긍정적 인 오버 플로우이며 자연스럽게 다른 사람들에게 전달하는 미묘한 방식으로 옷을 입는 경향이 있습니다.

그리고 좋은 소식은 미묘함이 자신감 있고 고급스럽고 아름답고 시대를 초월한다는 것입니다…

연구는 심지어 자신의 몸에 많이 집중하는 것과 부정적인 신체 이미지(예:프레드릭 슨과 로버츠,1997)사이의 상관 관계를 발견했으며,겸손이 신체를 존중하는 방법으로 간주 될 때,연구는”겸손은 여성을 부정적인 사고로부터 보호하기위한 경비원으로 나타났습니다.”

그렇다면 왜 미묘함이 그렇게 잘 작동합니까? 요약하면,그것은 무엇보다도 시간을 초월하고 멋지게 보이기 때문에 효과가 있으며,둘째,몸에 과도하게 집중하는 것을 막을 수 있기 때문에,셋째,자기 존중의 표현으로 사용하면 실제로 신체에 대한 부정적인 생각으로부터 당신을 보호 할 수 있기 때문입니다.

그게 나를 위해 어떻게 생겼습니까? 잘,당신은 가능성이 가장보다 자신을 더 잘 알고,그래서 당신은 특히 당신의 외모에 대해 감사 왔어요 무엇이든,미묘하게 당신이 옷을 입는 방법에 그 강조. 예를들면. 당신이 당신의 머리를 좋아하는 경우에,당신의 보기에 있는 특징의 더 많은 것을 만드는 방법으로 그것을 착용하고십시오 그러나 그것에 배 밖으로 가지 말라.

그리고 당신이 이것을 읽는 일종의 사람이라면,그들은 자신에 대해 좋아하는 특별한 것이 없다고 느낀다면,팁#5 를 다시 읽어야합니다!

당신은 충분합니다. 그래서 당신이 무엇을 사용-그리고 기억,미묘는 왕이다. (또는 나는”여왕”이라고 말해야한다!

당신의 얼굴 대칭을 강조

우리 모두는 고르지 않은 얼굴을 가지고—죄송합니다,그냥 사실입니다!

그리고 그 말은 우리 얼굴의 왼쪽이 오른쪽과 조금 다르게 보인다는 것을 의미합니다:어쩌면 우리의 코가 약간 비뚤어 지거나 입술이 완전히 대칭으로 꼬이지 않거나,우리의 눈 중 하나가 다른 것보다 약간 크거나,다른 것보다 약간 높은 얼굴 일 수도 있습니다.

스탠포드 대학의 2002 년 연구에 따르면 얼굴 대칭은”인간의 눈에 본질적으로 매력적이다”.

운 좋게도 우리에게는 메이크업 팁과 마사지가 도움이 될 수 있습니다! 여기에 몇 가지 마사지 팁은 아래의 기능을 갖춘 비디오에서 가져온 것입니다:

• 하루에 1-2 분 동안 원을 그리며 손가락이나 주먹을 문질러 입의 씹는 근육을 마사지하십시오.
• 귀 밑과 턱 가장자리에 위치한 딥을 하루에 1-2 분 동안 마사지하십시오.
• 가능한 한 넓게 입을 벌리고 손바닥을 누르지 않고 각 뺨에 대고 하루에 몇 번 반복하십시오.
• 연필이나 젓가락을 입에 넣고 등을 이용하여 제자리에 고정시킨다. 당신의 얼굴이 비대칭 인 경우,연필 또는 젓가락은 약간 떨어져 수평이 될 것입니다. 더 수평이 될 때까지 턱을 조정 한 다음 하루에 약 30 번 머리를 왼쪽에서 오른쪽으로 돌립니다.

추신. 다음에 톰 크루즈를 볼 때 그의 앞쪽 중간 치아가 그의 얼굴 중앙에 어떻게 있는지 확인하십시오. 당신은 결코 이것을 보지 않을 것입니다!

당신의 머리에 작업

모든 사람의 머리가 동일하지 않습니다. “거품,린스,반복”이라고 말하는 샴푸 병의 지침을 읽는 것만으로도 모든 사람을 위해 그것을 자르지 않을 것입니다! 여기에 아름다운 머리를 얻는 방법을 궁금해 사람들을위한 몇 가지 뷰티 팁입니다.

• 수건으로 머리를 말리는 경우 문지르지 말고 부드럽게 짜내십시오(문지르면 끝이 갈라지고 광택이 제거됩니다).
• 다양한 브러쉬 사용—예: 더 긴 머리 유형을 풀기위한 패들 브러쉬,머리카락을 부드럽게 만드는 멧돼지 강모 브러쉬,젖었을 때 가장 약할 때 머리카락을 부드럽게 솔질하는 젖은 브러쉬.
• 샴푸 덜,예를 들어 격일로. 샴푸를 더 사용해야하는 경우,오프 일에 드라이 샴푸를 사용하고 여분의 먼지를 제거하기 위해 그것을 밖으로 건조 불어.
• 곱슬 머리가 있으면 샤워 후 약간의 컨디셔너를 넣어 칫솔질을 도와주십시오.
• 더 건강한 모발에 아르간 오일을 사용하십시오(피부와 두피에도 좋습니다!)
• 오메가-3 가 풍부한 음식 섭취(예: 연어,정어리 및 달걀 노른자)더 빛나는 머리를 얻고 잠재적으로 탈모를 감소시키기 위하여(1).
• 블로우 드라이어의 차가운 공기 설정을 사용하여 뜨거운 공기로 머리를 건조시킨 후 차가운 공기를 몇 번 폭발시킵니다. 이것은 빛을 증가시킬 수 있습니다.
• 머리카락에 광택의 모양을 증가시키기 때문에 음영 및 하이라이트/로우 라이트를 추가하는 것을 고려하십시오—가정용으로는 머리 색깔에 따라 짙은 갈색,애쉬 브라운,적갈색,밝은 금발 또는 어두운 금발을 위해 클라이 롤 퍼펙트 10 을 사용해보십시오.

피부

피부를 돌보는 것은 아름다운 법을 배울 때 매우 중요합니다. 그것은 조기 노화를 방지 할 수 있습니다,명확 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다,아름다움의 자신의 감각을 높일 수 있습니다—오일 이후,탈출,불필요한 주름은 종종 당신의 자부심을 낮출 것이다.

아름다운 피부를 얻는 방법을 알고 싶다면 셀 회전율(주름 감소)을 생성하기 위해 세안 및 각질 제거,보습,티슈 블로터로 과도한 오일 제거,피부에 마스크 또는 에센셜 오일 배치와 같은 일을하면 아름다움이 빛날 수 있습니다.

또한,올바른 음식을 먹고 물 많이 마시는 것 뿐만 아니라 아름 다운 피부를 줄 것 이다. 여기에 건강한 피부를위한 최고의 음식을 분해 테이블입니다:

음식	왜
지방이 많은 생선 예: 고등어,연어,정어리	는 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산을 함유하고 있습니다.(2)
고구마	베타 카로틴이 많이 함유되어 태양으로부터 피부를 보호하고 피부에 건강한 따뜻한 오렌지 색조를 줄 수 있습니다.(3)
아보카도	건강한 지방 함유(4)
초콜릿(70%코코아 이상)	태양으로부터 피부를 보호하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다(5).(6)
토마토	피부를 보호하는 데 도움이되는 모든 카로티노이드를 함유하고 있습니다(7)또한 주름을 줄일 수 있습니다(8)
당근	피부 조직 치료 및 복구에 도움이되는 비타민 함유(9)주름을 줄일 수있는 카로티노이드 함유(8)
브라질 너트	피부 노화를 늦출 수있는 셀레늄 함유(10)

밤새 립밤 착용

입술을 더 촉촉하고 건강하게 보이게하려면,입술에 갈 때 보습 립밤을 조금 바르십시오. 침대. 매일 밤 이렇게 당신은 곧 아름답고 무성한 입술을해야합니다!

당신의 발에 로션을 적용하고 침대에 양말을 착용

취침 또 다른 팁,당신이 침대에 도착하기 전에 발에 발 로션을 적용하고 편안한 양말로 커버. 잠시 후,당신의 균열이 치유되기 시작하고 당신의 발은 부드럽게 될 것입니다.

당신의 신체 유형에 대한 건강한 체중 감소

그것은 당신이 체중 감량을 시작하기 전에 자신을 사랑하고 당신이 어떻게 보이는지 배울 매우 중요합니다.

체중 감량을 선택하고 몸에 맞는 몸을 갖게되면 사고 방식을 바꾸지 않으면 자신을 매력적이지 않은 것으로 볼 수 있습니다. 그리고 이것은 때로는 신체 이형 장애로 이어질 수도 있습니다.

그러나 건강한 신체 이미지를 가지고 있다고 가정하면 체중 감량을 선택할 때 집중해야 할 두 가지가 있습니다: 라이프 스타일 변화와 특정 신체 유형에 대한 체중 감량.

당신이 당신의 라이프 스타일을 건강한 라이프 스타일로 바꿀 때,당신은 다이어트를하지 않을 것입니다. 다이어트는 그냥 임시 라이프 스타일,그들은 당신의 인생의 나머지 부분에 대 한 할 의미가 아니에요.

그러나 실제 음식을 먹고 건강한 습관을 만드는 법을 배우면 라이프 스타일을 더 건강한 것으로 바꿀 수 있습니다. 그리고 그것은 모두 아름다워지는 법을 배우는 것입니다.

그리고 현실! 모든 사람의 체형이 같은 것은 아니므로 자신에게 친절히 대하고 자신이 가진 것을 가지고 일하십시오. 저것은 너가 성격을 사용할 수 있는다 하기 위하여 너가 너의 체중 감소 계획을 짓 수 있는다 하기 위하여 나가 높게 너의 자신의 체형에 관하여 배우는 추천하는 까 왜 첫째로 이다,그리고 아니다 그것향하여. 그것은 항상 진짜로 아름답게 보는 100%안전 장치 방법 이다!

스트레스

이제 스트레스는 당신의 매력에 큰 영향을 미칩니다. 걱정 라인 표시 하기 시작 하 고 스트레스는 일반적으로 시간이 지남에 당신의 외관에 표시 되 고 결국 귀하의 신체 건강에 통행세를 걸립니다.

이를 뒷받침하는 연구에 따르면 남성은 스트레스 호르몬 수치가 높은 여성을 덜 매력적으로 인식합니다. 그리고 똑같이,여성들도”냉기”를 선호하는 경향이 있습니다.

그래서 당신은 당신의 스트레스 수준을 돌볼 수있는 방법을 알고 그들을 이길 방법을 학습,뿐만 아니라 당신이 조기 노화와 스트레스의 다른 부정적인 영향을 중지 도움이되지 않습니다,하지만 그것은 또한 당신이 아름다운하는 데 도움이됩니다.

플러스 아무도 오른쪽 스트레스 머리를 감사하지?

자신의 가장 건강한 버전 인

마지막으로,스트레스에 관한 마지막 시점에서,자신의 가장 건강한 버전이되는 법을 배우면 외모를 조금 더 높일 수 있습니다.

그리고 나는 육체적,정서적,정신적,영적 삶의 모든 영역에서”가장 건강한”것을 의미합니다.

그래서 당신은 더 많은 당신의 매력을 레벨 업 할 수 있도록 어떻게 건강에 각 영역에 대한 내 개인 상위 3 팁을 분해하자!

신체 건강:

• 충분한 수면을 취하십시오-수면 부족은 체중 증가와 눈 밑의 다크 서클로 이어질 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 더 불평 할 수있는 나쁜 기분으로 이어질 수 있습니다(팁#4 참조). 잠자는 법을 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어 옆이나 위를 너무 많이 자면 주름이 생길 수 있습니다.
• 잘 먹고 많이 마셔-요즘 식욕 부진이 증가함에 따라(11),아름다움이 얇아지는 것이 아니라는 것을 깨닫는 것이 매우 중요합니다. 먹는 것에 대해 죄책감을 느끼는 함정에 빠지지 마십시오. 음식을 즐기고,건강하게 먹고,물 많이 마시고,몸을 듣고,몸의 독특한 모양과 구조를 돌보고,감사하십시오.,아름다워지기 위해”엑스”또는”와이”와 더 비슷해야한다고 말하는 거짓말을 듣지 마십시오…그러나 밤에 너무 많이 먹는 것을 피하십시오.왜냐하면 이것이 대부분의 체중 증가가 실제로 일광 시간 밖에서 과도하게 먹는 것으로 인해 시작되는 곳이기 때문입니다(12).
• 운동-일주일에 약 150-300 분의 적당한 신체 활동을하십시오(13).

정서적 건강:

• 자각하는 법을 배우십시오-왜 당신이 느끼는 것을 느끼고 있는지,그리고 당신이 그런 식으로 느끼는 경향이 있는지를 이해하는 연습을하십시오. 이 질문을 물으십시요:”나는 무엇을 지금 느끼고 있는가 그리고 왜?”그리고”구체적으로 일어날 필요가 있고 어떤 시간에 이런 식으로 느끼게해야합니까? 어떤 패턴이 있습니까?”
• 의사 소통 배우기—성숙의 일부는 모든 사람이 당신처럼 생각하고 기능하는 것이 아니라는 것을 깨닫기 때문에 사람들이 당신의 정서적 필요를 이해하기를 기대하지 마십시오. 그래서 생색 또는 비난으로 건너하지 않는 간단한 방법으로 사랑하는 사람과 당신의 감정적 인 요구를 전달하는 법을 배워야. 그들이 당신을 더 이해하는 법을 배울 때 그들과 함께 인내심을 가지십시오.
• 겸손하십시오-아무도 당신에게 빚진 것이 없습니다. 당신은 우주의 중심이 아닙니다. 누군가가 부당하게 당신에게 의미가있는 경우,그 아마 당신에 대해조차 실현하지만 자신의 문제에 대한 자세한 내용입니다. 당신은 당신에게 일어나는 일을 바꿀 수는 없지만,당신이 그것에 어떻게 반응 하는지를 바꿀 수 있습니다.

정신 건강:

• 너자신에 관하여 현실주의 있으십시요-너는 완전하지 않다,그래서 너가 너의 불완전의 표시를 볼 때 틈을 좀더 주십시요. 당신이 그것을 필요로 할 때 자신에게 친절.
• 당신의 실패까지 소유하십시오-길트 나 자기 혐오를 운반하는 삶을 겪지 마십시오. 자신의 최대,정직. 용서를 구하십시오. 그런 다음 이동합니다.
• 정직하십시오-자신과 다른 사람들에게 정직할만큼 용감하십시오. 그것은 단기간에 좀 더 갈등을 일으킬 수 있지만 장기적으로는 더 조화 롭고 스트레스없는 생활로 이어질 것입니다.

영적 건강:

참고:어떤 사람들은 이것을 조금”무겁다”고 생각할 수도 있지만,나는 개인적으로 그들이 나에게 도전하고 성장하고 앞으로 나아갈 수있을만큼 불편 함을 느끼게합니다!

• 조용한 퇴각-삶의 번잡함에서 벗어나 전화,대화 또는 이메일을 사용할 수없는 조용한 퇴각을 시도하십시오. 당신이 전에 강요 한 적이없는 방식으로 자신을 대면하십시오.
• 삶의 곤란을 묵상하십시오-당신은 매우 짧은 시간 만 존재했으며,당신이되기 전에 세상은 당신없이 계속되고 있습니다. 눈 깜짝 할 사이에,당신은 지나가고 세계는 당신없이 다시 계속 될 것입니다. 더욱이,당신은 단지 소수의 사람들에 의해서만 기억 될 것이고,그들은 차례로 사라질 것이고,그래서 100 년 이내에 당신은 지구상에서 다시는 기억되지 않을 것입니다. 삶에 감사하고 당신의 작은 것에 감사하십시오.
• 질문하고,조금 더 질문하고,성장하십시오-그 마지막 점을 염두에두고,지금 당장 즉각적인 것보다 당신의 삶에 더 많은 것이 있는지 질문하십시오. 의미,진실,그리고 인생의 큰 질문에 대한 답을 찾기 위해 충분히 용감하십시오. 우리는 너무 작고 인생은 너무 짧기 때문에 진실을 발견해야한다면 공개적으로 전심으로 받아들이십시오. 매년 겸손해지는 것을 목표로 합니다.

이 모든 팁은 당신을 더 건강하고 자신을 확신하는보다 균형 있고 균형 잡힌 사람으로 만들 것입니다.

옷 입는 법과 화장하는 법을 아는 것이 모두 아름다워지는 법을 배우는 데 중요한 부분이지만,그 안에는 훨씬 더 많은 것들이 있습니다.

그리고 그 자세와 자신감을 증폭 또는 건강한 라이프 스타일을 가지고하는 방법을 학습하든,당신은이 팁을 따라 아름답고 매력적인되는 방법을 학습하여 지금 작은 조치를 취할 수 있습니다.