외상 후 스트레스 장애(외상 후 스트레스 장애)에 대한 위험이 더 높습니다.
외상 후 스트레스 장애의 증상은 고통스러운 기억과 정서적 외상에 국한되지 않습니다.
사실,많은 연구에 따르면 외상 후 스트레스 장애로 고통받는 참전 용사들은 수면 장애의 위험이 증가합니다.
불안,호흡 문제,과 호흡 및 침입 기억 사이의 복잡한 관계는 이러한 수면 장애를 일으키는 요인을 분리하기가 어렵고 치료를 복잡하게 만들 수 있습니다. 그러나 몇 가지 분명하다;재향 군인은 매우 높은 속도로 수면 장애를 경험,이러한 장애는 외상 후 스트레스 장애 자체를 대상으로 이외에 처리 할 그것은 매우 중요합니다.
외상 후 스트레스 장애는 수면 무호흡증,불면증 및 악몽을 포함한 다양한 수면 장애와 관련이 있습니다.
수의사의 수면 무호흡증 및 호흡 문제
수면 무호흡증은 미국 인구의 약 5%에 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 그러나,외상 후 스트레스 장애를 가진 남자에서의 발생률은 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다.
한 연구^외상 후 스트레스 장애를 가진 136 명의 수의사 중 1 명은 수의사의 엄청난 77%가 수면 무호흡증에 양성 반응을 보인 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구^베트남 시대 수의사 105 명 중 2 명은 수의사의 70%가이 수면 장애를 가지고 있음을 발견했습니다.
젊은 재향 군인의 경우에도 외상 후 스트레스 장애의 심각성은 폐쇄성 수면 무호흡증의 위험과 양의 상관 관계가 있습니다.
외상 후 스트레스 장애와 수면 무호흡증 사이의 강한 상관 관계를 보여주는 이러한 연구의 결과는 일부 의사가 모든 수의사가 치료의 일환으로 수면 무호흡증에 대한 검사를 권장하도록 유도했습니다.
외상 후 스트레스 장애 환자의 불면증 및 수면 장애
심리적 외상으로 고통받는 참전 용사가 수면에 문제가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 외상 후 스트레스 장애를 가진 수의사의 최소 70%및 90%가 수면 장애를보고합니다^4.
한 연구에 따르면^5:
- 44% 외상 후 스트레스 장애를 가진 참전 용사 중 민간인의 5%와 5%에 비해 자주 잠들기가 어려웠다고보고했습니다.외상 후 스트레스 장애가없는 재향 군인의 5%
- 재향 군인의 90%이상이 적어도 때때로 잠드는 데 어려움을 겪고 있다고보고했으며,민간인
의 53%에 비해 외상 후 스트레스 장애
악몽은 외상 후 스트레스 장애와 관련된 수면 장애 목록. 악몽은 일반 인구의 3%에서만 자주 발생하지만,외상 후 스트레스 장애를 가진 수의사의 절반 이상이 빈번한 악몽을 경험합니다^5.
악몽은 전투 관련 외상과 침입 기억의 반복적 인 경험으로 구성됩니다. 주기적인 사지 움직임은 종종 베테랑이 실제로 경험을 되살리는 것처럼 악몽을 동반합니다.호흡은 힘들고 불규칙해질 수 있습니다.
외상 후 스트레스 장애 치료에서 수면의 중요성
수면 장애는 외상 후 스트레스 장애와 관련된 정서적 및 심리적 문제를 복합화 할 수 있습니다. 그 자체로 가난한 수면은 우울증,높은 스트레스 수준 및 부정적인 감정의 증가와 관련이 있습니다. 숙면과 계속되는 정서적,육체적 긴장을 얻을 수 없다는 것은 정신 건강으로 돌아 오는 길에 중요한 걸림돌입니다.
또한 낮 동안 잘 자려면 밤에 잘자는 것이 중요합니다. 잠을 잘 수없는 재향 군인은 민간인 생활을 재조정하고 일자리를 유지하며 관계를 유지하는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 알게됩니다. 수면 장애는 약물 남용,자기 파괴적인 행동을 통해 자기 약물 치료로 전환하거나 정신 장애를 일으킬 위험이 더 높습니다.
이 문제에 대한 해결책의 일부는 수의사의 수면 장애의 매우 높은 유병률을 인식하고 일상적인 치료의 일환으로 이러한 수면 관련 문제를 선별하고 치료하는 것입니다. 그들이 필요로하는 나머지 복원을 얻을 수있을 때까지 정서적 건강에 우리의 군대를 반환하는 것은 일어날 수 없다.
당신이나 사랑하는 사람이 외상 후 스트레스 장애를 가진 베테랑 인 경우,또는 다른 이유로 수면에 문제가있는 경우,우리는 진단하고 휴식 당신의 몸과 마음을 넣어 당신의 수면 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 저희에게 연락하거나 잠을 회수하는 길에 얻을 수있는 수면 연구를 요청합니다.1)수면 연구 요청
출처:
1)도슨,대럴 더블유 등. “외상 후 스트레스 장애를 가진 전투 참전 용사의 수면 장애 호흡.”가슴 저널.
2)제롬 에이. “외상 후 스트레스 장애가있는 베트남 참전 용사의 수면 장애 호흡.”미국 노인 정신과 저널.
3)피터 제이 콜보넨 박사 등. “폐쇄성 수면 무호흡증 및 외상 후 스트레스 장애.”임상 수면 의학 저널.
4)마허 엠제이 외. “외상 후 스트레스 장애 환자의 수면 장애:역학,영향 및 관리 접근법.”펍메드.
5)토마스 네일란,의학박사 외. “베트남 세대의 수면 장애: 남성 베트남 참전 용사의 국가 대표 샘플에서 발견.”미국 정신과 저널.
사진 제공:”베테랑의 경례”. 미국 육군. 크리에이티브 커먼즈 라이센스.
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