당신은 입이 건조하고 목구멍이 너무 익어서 삼키는 데 문제가 있다는 것을 발견하기 위해 자고있는 후 잠에서 깨어 난 적이 있습니까? 수면무호흡증 치료는 수면무호흡증 치료의 중요한 부분이라는 것을 알고 있지만,구강 건조가 너무 성가시게 되어 계속 진행할지 여부를 확신할 수 없습니다. 그러나 구강 건조로 인해 숙면을 취하지 못하게하십시오.
왜 나는 구강 건조증으로 깨어 있습니까?
가면을 사용하는 동안 구강 건조의 두 가지 주요 원인이 있습니다. 첫 번째는 마스크 누출이고 두 번째는’입 숨결’입니다.
마스크 누출:대부분의 경우 마스크 누출은 그다지 문제가되지 않습니다. 누수가 30 분 이상 지속되지 않고 누수율이 24 리터/분을 넘지 않는 한,누수는 치료에 부정적인 영향을 미치고 구강 건조를 유발할 정도로 크지 않습니다. 즉,마스크가 너무 많이 새는 것을 발견하면 단순히 마스크를 재조정하여 누출을 줄이거 나 마스크와 얼굴 사이에 더 단단한 씰을 만드는 데 도움이되는 젤을 사용하십시오.
입 호흡:코 막힘,습관 또는 이탈 된 격막으로 인해 코가 아닌 입을 통해 호흡 할 수있는 다양한 이유가 있습니다. 너가’입 숨’이는 것을 너가 발견하면 너가 너를 지킨것을 해볼 수 있는 다수 해결책 있는다 마른 입으로 일어나지 말라.
주: 구강 건조가 약물 또는 건강 상태에 기인하는 경우에,가습기는 당신의 문제를 해결하지 않을 것입니다.
약물:고혈압,불안,당뇨병,근육 이완제,통증,항히스타민 제 등 구강 건조에 기여할 수있는 사람들이 나이가 들면서 복용하는 약물이 많이 있습니다.
건강 상태:당신은뿐만 아니라 건조의 원인이 될 수 있습니다에 대한 약물을 취할 필요가 무엇이든! 당뇨병,고혈압,관절염,빈혈,뇌졸중 등은 모두 타액선이 충분한 타액을 생성하지 않을 때 구강 건조증에 기여할 수 있습니다.
구강 건조를 어떻게 고칠 수 있습니까?
풀 페이스 마스크 사용:코 베개 나 코 마스크가 있고 잠자는 동안 턱이 떨어지면 구강 건조로 깨어날 것입니다. 전체 얼굴 마스크를 사용 하 여 공기 누출을 제거 하 고 효과적인 심폐 소생술 치료를 제공할 것입니다.
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입 닥쳐:많은 만성’입 브리더’는 턱끈을 사용하면 구강 건조증에 대한 쉬운 해결책이 될 수 있다는 것을 알게됩니다. 또한 단단한 물개를 유지하는 것을 도울 위치에 있는 혀를 지키고 있는 동안 결박은 턱을 위로 붙듭니다. 불행히도 턱끈은 때때로 더 심각한 구강 호흡 사례를 해결하지 못합니다.
수분 추가:가습기가 켜져 있고 제대로 작동하는지 확인하십시오. 대부분의 의사들은 격렬한 습도가 중저압 치료에 종사하는 사람,특히 중저압 압력이 필요한 사람에게 필수적이라는 데 동의합니다. 열의 수준이 당신을 불편하게 만드는 경우,수분 성분이 구강 건조를 예방하는 가장 중요한 부분이라는 것을 기억하십시오. 당신이 불편하게 되는 경우에 단순히 열을 아래쪽으로 조정하십시오.
의사와 상담: 당뇨병,고혈압 또는 약물 부작용으로 인해 구강 건조증이 발생한 경우 가습을 조정하는 것이 도움이되지 않습니다. 그러나,당신은 다른 약물을 시도에 대해 의사를 요청할 수 있습니다.
수분 유지:하루 종일 물 마시 며,무설탕 껌을 씹고,코를 통해 호흡하여 취침 전에 구강 건조를 예방하는 방법이 있습니다. 또한 알코올이나 구강 세척제,흡연 및 건조 함을 증가시킬 수있는 설탕 또는 산성 음식을 사용하는 음료는 피하십시오.
당뇨병,고혈압 및 특정 약물은 모두 구강 건조를 유발할 수 있습니다. 가열 된 가습은 도움이되지 않습니다.
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결론은 당신이 더 나은 건강을 위해 수면 무호흡증 치료에서 당신을 막을 수 있도록 약간의 구강 건조를 할 필요가 없다는 것입니다. 그래서 만약 당신이 깨어 있어 마른 하 고 사하라 사막 같은 느낌이 입,그냥 위에서 설명한 팁 몇 가지를 시도!