신경 과학자들은 생각을 같은 순간에 수십억 개의 뉴런이 상호 작용하여 의사 소통을하기 위해 화학 물질을 교환한다고 정의합니다. 신경과학자이자 강사인 조 디스펜차 박사는 우리의 뇌는 대략 1,000 억개의 뉴런을 가지고 있다고 말합니다. 우리가 천억 장의 종이를 서로 쌓으면 높이가 약 8,047 킬로미터(5,000 마일)에 달할 것입니다. 그것은 대략 가이아나에서 독일까지의 거리입니다.
인상적이죠?
웹에서”우리가 하루에 얼마나 많은 생각을 하는가”를 검색하면 하루에 80,000 개의 생각을 가지고 있다고 주장하는 비공식적 인 결과를 찾을 수 있습니다. 다른 과학적 연구에 따르면 우리는 16 시간 동안 4,000~5,000 시간을 경험할 수 있습니다(8 시간 동안 잠을 자면). 그러나 이것은 여전히 논의 할 까다로운 주제입니다.
정말 생각이란 무엇입니까?
우리는 항상 생각을 생각한다는 것을 알고 있지만,우리의 생각이 어디에서 왔는지,하루에 얼마나 많은 사람들이 우리의 마음을 교차 하는지를 분명히 이해하는 긴 여정이 여전히 있습니다.
우리가 거기에 도착할 때까지,우리가 지금까지 알고있는 것은 무수한 물결이나 생각의 고리가 우리 머리 속에오고 간다는 것입니다. 우리는 그들 모두를 통제 할 수 없습니다. 당신이 당신의 생각에 세심한주의를 기울이면,대부분은 쓸모없고 비현실적이라는 것을 알게 될 것입니다.
일반적으로 우리는 대부분의 생각조차 눈치 채지 못합니다. 그들 대부분은 우리가 어제와 그 전날 가지고 있던 생각입니다. 또는 몇 년 전에. 우리는 우리의 마음에 반복 단어,우리가 돌아 계속 기억,임의의 의견,답변,질문,우리는 시간과 공간의 트랙을 잃게 공상 생각을 많이.
우리는 아직 생각에 대해 많이 알지 못할 수도 있습니다. 그러나 우리는 분명히 이것을 알고 있습니다:
우리는 우리가 항상 그리고 매일에 생각하는 생각에 우리의 현실을 창조한다. 우리의 생각은 우리가 내리는 결정을 지시합니다.
그래서 행복한 삶을 사는 것이 우리를 위해 일하는 생각을 찾는 데 어떻게 의존하는지 쉽게 알 수 있습니다. 아니 우리에 대한. 우리가 매일 생각하는 생각은 우리의 내부 배선,즉 우리의 핵심 신념을 만드는 생각입니다.
우리의 임무는 우리의 삶을 고착시키고 변화시키는 핵심 신념을 찾는 것입니다.
핵심 신념이란 무엇입니까?
핵심 신념은 우리 자신,우리가 살고있는 세상 및 다른 사람들에 대해 뿌리 깊은 가정 일뿐입니다. 그들은 주로 우리의 어린 시절에서 영향력있는 경험의 결과입니다. 그리고 우리가 영향력있는 경험을 반복했다면,우리의 핵심 신념을 더욱 뿌리 내리고 깨기가 더 어려워 질 가능성이 있습니다.
핵심 신념은 단순히 당신이 반복적으로 생각하는 생각입니다. 너가 이것을 하기 때문에,너는 곳에 너의 잠재 의식 마음이 그들을 점거하는 단계를 도달한다. 그것은 그들을 절대적인 진리로 붙들기 시작합니다.
이런 일이 발생하면,당신은 더 이상 당신의 핵심 신념을 인식하지 못합니다,당신은 단순히”그게 내가있는 방식”이라고 생각합니다.
우리의 핵심 신념은 우리를 예외적으로 성공하거나 비참하게 만들 수 있습니다. 왜? 왜냐하면 그들은 90%의 시간 동안 우리를 통제하기 때문입니다. 역설적으로,우리는 그들이 우리를 통제하는 것처럼 그들을 통제합니다.
어떻게?
우리의 생각을 정립하고 우리의 정신적 내용에 대한 책임을 짐으로써 우리의 핵심 신념을 더욱 강하게 만든다.
핵심 신념을 인식하는 방법
핵심 신념은 종종”나…”또는”나는…”로 시작합니다
그들은 부정적이거나 긍정적 일 수 있지만,이 기사에서 우리는 부정적인 신념에 초점을 맞출 것입니다.:
- “나는 충분히 좋지 않다;실패;패자;무능한. 모두가 나보다 낫다. /나는 결코 성공하지 못할 것입니다.”
- “나는 나쁘다. /나는 아무 것도받을 자격이 없다. 내가 하는 모든 일은 잘못된 것이다.”
- “나는 귀엽지 않다;바람직하지 않다;매력적이지 않다.”
- “모든 것이 내 잘못입니다. /나는 그것을 바로 결코.”
- “나는 누군가에게 가까이 가면 다칠 것입니다. /사람들은 신뢰할 수 없습니다.”
- “인생에는 아무런 의미가 없습니다. 세상은 불공평하다.”
우리가 계속할 전에 지금,무언가에 관하여 아주 명확하 하자:너는 이 부정적인 중핵 신념이 있는 너의 결함이 아니다. 그들은 무언가 또는 누군가가 당신을 그렇게 믿게했기 때문에 존재합니다.
우리들 대부분은 우리가 우리의 삶의 나머지 부분에 대한 우리의 방법이 될 운명 생각,사실 우리는 우리의 생각을 선택하지 않음으로써 이렇게 살기를 선택하는 경우. 나는 반복 할 것이다:
우리의 생각을 선택하십시오.
내 핵심 신념을 바꿀 수 있습니까?
절대적으로. 하지만 당신은 깊은 다이빙을 해야합니다.
먼저 핵심 신념을 만들고 형성 한 것이 무엇인지 이해해야합니다. 너는 너의 의식이 있는 마음에게 그들을 가져와야 할 것이다. 우리가 여기서 하고 싶은 것은 잠재의식을 의식하게 만드는 것입니다.