“주고베르데”녹색 주스-멕시코의 건강하고 맛있는 녹색 주스는 엉덩이에 가볍고 맛이 큽니다!
내가 가장 좋아하는 주스
나는 남쪽 또는 국경을 여행하는 것을 좋아합니다. 멕시코에서 깨어 난의 가장 큰 기쁨 중 하나는 아침에”주고베르데”녹색 주스 첫번째 것의 거품 유리를 홀짝이다.
주고베르데,녹색 주스로 스페인어에서 번역,내가 멕시코에 우리의 최근 여행에서 가장 그리워 일이 될 수 있습니다. 우리가 호텔에서 아침 식사를하든 야외 카페를 찾기 위해 거리로 나가든,나는 아침 식사로 신선한 주스의 밝은 과일 잔을 얻는 것에 의지 할 수있었습니다.
…단 중위가 매일 아침 종이 우산으로 갓 짜낸 주스를 제공한다면. 그러면 나는 진정으로 행복 할 수 있습니다. *윙크*
멕시코 즐겨 찾기
우리는 멕시코에서 많은 훌륭한 요리를 경험했지만 인생에서 가장 큰 영향을 미치는 것은 단순한 것입니다.
다행히 내가 원하는 언제든지 주고베르데를 가질 수 있습니다! 이 멕시코 전통은 청과의 간단한 혼합 및 청결한 열대 풍미에 이다. 주고베르데는 과일과 채소의 조합으로 만들 수 있습니다. 그러나 마야 리비에라에서 우리가 가진 다양성의 핵심 성분은 선인장,파슬리 및 파인애플입니다.
식료품 점의 농산물 부서에서 선인장 패들을 찾을 수 없다면 큰 셀러리 스토킹으로 대체하십시오. 맛은 다를 수 있지만 셀러리는 선인장과 동일한”신선하고 깨끗한”품질을 제공합니다.
주고베르데 팁
집에서 주고베르데를 만들려면 과즙 짜는기구를 사용할 수 있습니다. 그러나 난 그냥 믹서기에 내 녹색 주스 권리를 퓌레. 당신은 그것을 녹색 스무디처럼 두껍고 거품을 마시거나 펄프를 제거하기 위해 그것을 변형시킬 수 있습니다.
어느 쪽이든,주고베르데는 터무니없이 상쾌하고 당신을 위해 너무 좋다! 이것은 당신의 아이를 그들의 채소를”먹는”얻는 중대한 방법 이다. 보너스,제목에 단어 야채 또는 녹색을 언급 할 필요가 없습니다. *윙크*
오이,선인장,파슬리,오렌지,파인애플의 조합은 너무 활기차고 축제가있어 눈을 감으면 멕시코로 돌아가는 것을 거의 상상할 수 있습니다!
녹즙 성분
- 오렌지 주스
- 신선한 파인애플 덩어리
- 노팔 선인장 패들(또는 셀러리 줄기 대체)
- 오이
- 포장 파슬리 또는 실란트로
그린 주스 레시피
이것은 매우 간단한 레시피입니다. 당신이 필요로하는 것은 신선한 농산물과 믹서기입니다…
- 벤더를 설정하고 믹서기 항아리에 모든 재료에 추가 할 수 있습니다. 또한 소금 한 스푼을 넣으십시오.
- 블렌더를 덮고 켭니다. 내용물이 부드러워 질 때까지 퓌레.
- 주스가 혼합되고 거품이 나면 펄프를 걸러 내거나 그대로 마실 수 있습니다!
그게 다야. 슈퍼 간단하고 아주 맛있는!
주고베르데(녹즙)를 만드는 방법은 아래의 전체(인쇄 가능)레시피를 가져옵니다.
녹즙 혜택
이 신선한 주스의 성분은 모두 노화 방지 및 질병 예방에 도움이되는 항산화 물질이 풍부합니다.
이 주스는 또한 당신의 에너지 레벨에 도움이되는 주요 비타민과 미네랄로 가득 차있어 하루 종일 활력을 느낄 수 있습니다. 영양소는 또한 면역 체계를 돕고 소화 건강을 향상시킵니다.
자주 묻는 질문
선인장 껍질을 벗기거나 전체를 섞습니까?
녹색 주스를 만들 때 선인장 전체를 섞습니다. 멕시코에서 그렇게 만드는 법을 배웠습니다.
이 음료를 만드는 이유는 무엇입니까?
이 음료의 훌륭한 맛 이외에,그것은 당신이 당신의 매일 식단에 필요한 과일과 채소를 섭취하는 데 도움이됩니다.
이 음료는 얼마나 오래 지속됩니까?
최대 5 일 전에 녹즙을 만들 수 있습니다. 냉장고에 밀폐 용기에 보관하십시오. 그런 다음 서빙하기 전에 잘 저어주세요.
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인쇄 레시피
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주고베르데 (녹색 주스)
성분
- 2 컵 오렌지 주스
- 1 1/2 컵 신선한 파인애플 덩어리
- 1/2 노팔 선인장 패들 다진(또는 대체 1 셀러리 줄기)
- 1 큰 오이 껍질,덩어리로 잘라
- 1/4 컵 포장 파슬리 또는 실란트로
지침
-
믹서 기에 모든 재료를 놓습니다. 소금 한 꼬 집을 넣고 뚜껑을 맨 위에 단단히 놓고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
-
일단 녹색과 거품,그대로 봉사 또는 펄프를 제거하기 위해 체를 통해 붓는다.
영양
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