나는이 오이 샐러드를 좋아한다. 달콤한,악몽,쿨(오이로!),그리고 구운 참기름에서 우마미로 파열 된이 참깨 오이 나선형 샐러드는 더운 여름 날씨에 절대적으로 완벽하며 아시아 앙트레에 대한 완벽한 칭찬입니다.
그리고 함께 던지려면 5 분 밖에 걸리지 않습니다!!
그것은 식료품점 초밥에,예를 들면,측으로 완벽합니다. 자크와 나는 우리의 히브 실제로 숲의 우리의 목에 최고의 초밥의 일부를 만드는 것을 발견했다! 우리는 적어도 매주 매운 캘리포니아 롤 몇 개를 집어 들고 이것을 측면으로 만드는 습관을 가지고 있습니다-절대적으로 맛있고 쉽고 상쾌합니다. 보통 우리는 초밥을 먹을 때 해초 샐러드를 먹습니다.
이 오이 샐러드 드레싱은 내가 먹어 본 대부분의 해초 샐러드와 거의 동일하므로 해초 샐러드를 좋아한다면 확실히 좋아할 것입니다.
이 샐러드를 특별하게 만드는 두 가지가 있습니다.
첫 번째는 내가 직접 만드는 데 사용 오이를 성장 말을 자랑스럽게 생각합니다! 그것은 내가 재배 한 허브 외에 처음으로 먹을 수있는 것입니다. 그것은 정말로 그것을 훨씬 더 맛있게 만들었습니다.
두 번째는 나선형입니다. 스파이럴 라이저는 내 부엌에 비교적 새로 추가 된 것이고 나는 그것을 좋아한다. 그것은 채소를 재미있게 먹고(젓가락으로 샐러드를 먹는 것은 굉장했습니다),종종 국수를 먹고 있다는 인상을줍니다(그러나 더 건강하고 저탄수화물 버전).
당신이 하나가없는 경우,걱정. 오이를 얇게 썰어(날카로운 칼이나 만돌린을 사용하여)이 샐러드를 만들 수도 있습니다.
이(우스꽝스럽게 쉬운)샐러드를 만들려면 구운 참기름,쌀 식초,꿀,소금,고추 조각을 그릇에 섞으십시오. 오이(나선형 또는 슬라이스)로 던지면 완료됩니다!
당신이 멋진 느낌이 있다면,구운 참깨로 장식(그들은 단지 갈색에 시작 될 때까지 그냥 프라이팬에 약간의 참깨를 넣고 중간 높은 열을 통해 토스트)와 녹색 양파를 슬라이스.
이 샐러드를 미리 만드는 것은 권장하지 않습니다. 드레싱의 소금은 오이에서 물을 끌어낼 것이므로 드레싱을 추가 한 후 거의 즉시 물기가 될 것입니다.
드레싱을 미리 섞어서 서빙하기 직전에 오이와 함께 던질 수 있지만,너무 오래 드레싱에 앉아 오이를 방치하면 액체가 많고 기운이 나는(그러나 여전히 맛있는!)엉망.
1 개의 마지막 것:너가 나선형을 위해 시장안에 이으면,나는 이것을 추천한다. 그것은 최고 건장하,강한 흡입 컵을 가진 당신의 싱크대에 고착합니다 그래서 당근 같이 더 단단한 채소로 조차,움직이지 않습니다.
칼날은 매우 날카롭기 때문에 매우 잘 작동하며 야채를 밀어서 국수로 만드는 데 약간의 노력이 필요합니다. 그것에는 두껍고,얇고,편평하고/넓게”국수를 위한 잎의 3 개의 다른 종류가 있습니다.”당신은 곱슬 튀김을 만들기 위해 감자에 두꺼운 국수 설정을 사용할 수 있습니다!! 그것은 최고입니다. 이 데리야끼 연어와 호박 국수 그릇을 만들기 위해 호박을 사용해보십시오.
이 샐러드와 짝을 지을 멋진 단백질을 찾고 계십니까? 이 그을린 잘한다 참치 스테이크를 사용해보십시오. 그들은 단지 만드는 데 6 분이 걸립니다!
아래의 나선형 참깨 오이 샐러드 레시피! 즐기고,거기 밖으로 차가운 체재,사람들.
나선형 참깨 오이 샐러드
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인쇄 핀
성분
- 2 구운 참기름 큰 스푼
- 쌀 식초 2 큰술
- 꿀 1 큰술
- 코셔 소금 1 작은 술
- 얼마나 매운 지에 따라 붉은 칠리 플레이크 1/4 작은 술 이상
- 나선형 오이 2 개(또는 얇게 썬 것)
- 구운 참깨와 얇게 썬 파(선택 사항)
지침
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중간 크기의 그릇에 처음 다섯 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
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준비된 오이를 추가;코트에 던져
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원하는 경우 구운 참깨와 파를 얹습니다.
주
- 제공된 영양 정보는 맛에 조미료에서 어떤 첨가한 나트륨,어떤 선택적인 성분을 포함하지 않으며,상표를 고려하지 않습니다. 이 계산기를 사용하거나 얌리에 레시피를 추가하여 직접 계산하십시오.