각 새해는 건강한 생활을위한 결의안을 만들기 위해 우리를 고무. 당신의휴일 동안 얻은 몇 파운드를 잃을 수 있습니다. 그것이 잃을 때무게,우리 모두는 약간의 도움을 사용할 수 있습니다.
블루 베리가 체중을 줄이는 데 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까? 맞습니다. 과학자들은 블루 베리와 체지방을 줄이는 데 도움이되는 잠재력을 연구하기 시작했습니다.블루 베리는인지 및 심장 보호 혜택에 대해 잘 문서화되어 있지만,새로운 연구에 따르면 블루 베리는 우리가 지방과 설탕을 대사하는 방식을 바꿀 수 있습니다.
최근 연구 결과에 따르면 블루 베리는 지방 연소 및 저장을 조절하여 복부 지방과 낮은 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이되는 유전자에 영향을 줄 수 있습니다. 저지방 다이어트와 결합 할 때,블루 베리는 또한 낮은 수 트리글리세리드 및 혈당 수준을 향상,포괄적 인 체중 감소 계획의 각 혜택.
그것이 당신이 블루 베리를 더 자주 즐기도록 고무시키기에 충분하지 않다면,작은 과일은 당신을 채우고 과도한 칼로리를 소비하지 않고 당신을 가득 채울 수있는 힘을 가진 섬유질의 원천입니다.
거의 모든 건강 전문가들은 우리의 국가를 괴롭히는 현재의 체중 조절 문제가 비 영양,고도로 정제 된 식품의 과잉 소비로 인한 결과라는 데 동의하여 블루 베리는 체중 감량 및 유지 관리를위한 현명한 선택입니다.달콤하고 무 지방이며 맛있는 블루 베리 1 인분은 브로콜리 5 인분,불과 80 칼로리와 수많은 비타민과 영양소와 같은 많은 건강 증진 항산화 물질을 제공합니다. 그래서,매일 죄책감없는 봉사를 즐기십시오!그리고 블루 베리를 포함하는 레시피에 대한 아이디어가 필요한 경우 건강한 레시피 파일을 방문하여 지금 파운드를 흘리기 시작하십시오! 당신의 허리 둘레는 당신에게 감사 할 것입니다.