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- 체다 콜리플라워 라이스는 맛이 좋고 평일에 딱 맞는 빠른 반찬입니다. 서빙 당 2.2 순 탄수화물로 케토 및 저탄수화물 다이어트에 좋습니다.
- 압력솥에 콜리 플라워 쌀을 준비 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 네,어떻게 읽으려면 여기를 클릭하십시오!
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- 성분
- 지침
- 영양 정보:
- 여기에 당신이 사랑하는 것입니다 좀 더 조리법은 다음과 같습니다-
- 저탄수화물이 무엇인지 아십니까? 호박! 그리고 당신이 이것을 좋아한다면 당신은 또한이 치즈 호박 치킨 캐서롤을 즐길 것입니다.
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체다 콜리플라워 라이스는 맛이 좋고 평일에 딱 맞는 빠른 반찬입니다. 서빙 당 2.2 순 탄수화물로 케토 및 저탄수화물 다이어트에 좋습니다.
평일은 항상 가장 어렵습니다. 내 말은,누가 요리 할 시간이 있니? 나는 일주일에 여러 밤 질문을 먹고 무엇을 투쟁 알고있다. 당신이 저탄수화물을 먹을 것을 시도할 때,테이블에 빠른 저녁식사를 얻는 것은 단단할 수 있다. 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는이 치즈 체다 콜리 플라워 쌀입니다. 그것은 꽤 많은 반찬이지만,아무도 보지 않으면 나는 완전히 모든 것을 먹을 수 있습니다. 내가 좋아하는 것은 10 분 안에 만들 수 있다는 것입니다. 나는 그것을 좋아하고 온 가족이 그것을 좋아한다는 사실을 좋아합니다.
나는 코스트코에서 신선한 콜리 플라워 한 봉지를 산다. 나는 마지막으로 내가 구입 한 냉동 콜리 플라워를 발견했지만 아직 시도하지 않았습니다. 신선한 사용하기 쉬운,하지만 오히려 빨리 나쁜 간다. 이 칙칙한 얻고 당신의 냉장고 냄새 때문에 나쁜 갈 때 당신은 알 수 있습니다!
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당신은 콜리 플라워 쌀을 많이 사용하는 것처럼 보일 수 있습니다,하지만 아래로 요리 않습니다. 이 레시피는 체다 콜리 플라워 쌀 4+인분을 만들지 만 쉽게 반으로 줄일 수 있습니다.
성분
- 4 컵은 콜리 플라워
- 1 큰술 버터
- 1/2 작은 술 양념 소금
- 3 큰술 크림 치즈
- 2 컵 체다 치즈,강판
- 소금과 후추 맛
- 베이컨과 파의 옵션 토핑
지침
큰 냄비에 버터를 녹여 중간 열에 콜리 플라워를 저어줍니다. 조미료를 추가하십시오. 콜리 플라워의 색이 덜 단단한 불투명해질 때까지 7-8 분 동안 콜리 플라워를 계속 요리하십시오. 열을 줄이고 크림 치즈와 체다 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다. 원하는 경우 후추와 파,베이컨을 뿌린다.
영양 정보:
수율:8 제공 크기:1/2 컵
1 회 제공량:칼로리:309 총 지방:25.4 불포화 지방:15.9 건 불포화 지방:0.9 콜레스테롤:79.4 마그네슘 나트륨:714 마그네슘 탄수화물:5.2 그램 섬유:3 설탕:2.7 지단백질:17 그램
조리법에 제공된 영양 정보는 다음과 같습니다.내 독자. 나는 가능한 한 정확하기 위하여 최선을 다한다,그러나 당신은 당신의 자신의 영양 정보 계산을 해야 한다. 본인은 본 웹사이트에 포함된 모든 것에 전적으로 또는 부분적으로 의존하는 행위 또는 누락에 관한 모든 종류의 모든 책임을 명시적으로 부인합니다.
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그래서 당신의 이동-에 반찬은 일주일 동안 무엇입니까? 나는 그것이 지금이 저탄수화물 치즈 체다 콜리 플라워 쌀이 될 것이라는 것을 안다!
저탄수화물이 무엇인지 아십니까? 호박! 그리고 당신이 이것을 좋아한다면 당신은 또한이 치즈 호박 치킨 캐서롤을 즐길 것입니다.
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