캐러멜 양파 박제 햄버거

달콤한 캐러멜 양파로 채워진이 아름답고 육즙이 많은 햄버거는 온 가족이 좋아할 유쾌한 대접입니다! 크림 같은 매운 마늘 아이올리를 얹고 전체 30 및 저탄수화물 식사를 위해 양상추 롤빵에 제공하십시오.

캐러멜 양파:

좋아,캐러멜 양파에 대해 이야기 해 봅시다. 그들은 너무 쉽게 만들 수 있지만 약간의 인내심을 가지고 있습니다. 그들은 저열로 요리하고 양파는 우리 모두가 좋아하는 맛있는 카라멜 맛을 만들기 위해 천연 설탕을 방출합니다. 나는 아보카도 오일과 버터 기름의 혼합에 그들을 요리. 당신은 전체의 라운드를하지 않는 경우 30,나는 또한 잔디 공급 버터를 사용하는 사랑(커리 골드 등). 양파가 캐러멜을 완료하면,나는 그들이 완전히 냉각시킨 다음 햄버거를 채우는 시간이다!

캐러멜 처리 된 양파 박제 버거 조립:

나는이 햄버거를위한 버거를 간단하게 유지하고 싶다. 그것은 쇠고기와 양파의 맛이 빛날 수 있습니다! 나는 손으로 12 개의 동일한 크기의 버거를 만든 다음 소금,후추,마늘 가루 및 파프리카의 간단한 혼합물로 맛을 낸다. 나는 한 패티의 중간에 양파 혼합물의 약간을 배치 한 다음 그 위에 다른 패티를 배치. 내 손을 사용하여 새로운 패티를 만들기 위해 다시 만듭니다.

당신의 박제 햄버거를 요리하는 방법:

당신이 제대로 요리 할 수 있는지 확인하려면,그래서 이들은 큰 팔자’햄버거입니다. 맛을 희생하지 않고이 작업을 수행하는 나의 마음에 드는 방법은,슈퍼 뜨거운 주철 프라이팬에서 시작하는 것입니다. 이것은 외부에 사랑스러운 빵 껍질을 얻고 그때 요리를 끝내기 위하여 프라이팬안에 오븐 권리에 옮길 수 있는다. 그것은 모든 시간을 작동합니다.

봉사 방법:

우리는 양상추 롤빵에 캐러멜 처리 된 양파 박제 햄버거를 먹어 글루텐이없고 전체 30 을 준수하도록합니다. 가족이 자신을 사용자 정의 할 수 있도록 나는 항상 토핑의 작은 확산을합니다. 내 매운 마늘 아이올리는 그림의 소스이며,나는 항상 우리의 햄버거를 위해 그것을 만들. 그것은 너무 쉽고 맛있습니다.

우리가 즐기고 싶은 일부 통 30+케토 반찬에는 남서부 코울 슬로,팬 구이 시시 토 고추,브뤼셀 콩나물과 베이컨을 곁들인 구운 무가 포함됩니다.

:

매운 마늘 아이올리

그린 칠레 햄버거

그리스 터키 햄버거

오븐 구운 고구마 튀김

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캐러멜 양파 박제 햄버거

이 캐러멜 박제 양파 버거는 아름다운 달콤한 캐러멜 양파로 채워진 완벽하게 양념 된 쇠고기 패티로 만들어집니다.

코스 메인 코스

요리 미국

키워드 햄버거,케토,팔 레오,전체 30

준비 시간 20 분

요리 시간 25 분

총 시간 45 분

인분 6 햄버거

칼로리 476 킬로 칼로리

저자 사라

성분

• ▢ 2 갈은 쇠고기
• 3 개의 노란 양파 얇게 썬
• 2 작은 술 아보카도 오일 분할
• 1 작은 술 버터 기름
• 2 작은 술 소금 분할
• 2 작은 술 소금 분할
• 2 작은 술 소금 분할
• 2 작은 술 소금 분할
• 2 작은 술 소금 분할
• 작은 술 고추 분할
• 1 작은 술 마늘 가루
• 1 작은 술 파프리카
• 1 작은 술 마늘 다진

지침

• 에 오븐을 미리 데우십시오 375′
• 큰 믹싱 볼에 갈은 소고기,소금 1 작은 술,후추 믹스 1/2 작은 술을 넣고 12 개의 동일한 크기의 패티로 형성하고 형성된 패티를 냉장고에 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다
• 아보카도 오일 1 큰술와 버터 기름 중간 낮은 열 이상의 큰 무 쇠 프라이팬에 추가 양파와 요리하자(때때로 교반)약간 갈색과 캐러멜 때까지(약 15-20 분)완료되면,열을 끄고 다진 마늘에 저어 팬에서 제거하고 완전히 냉각 할 수 있습니다
• 냉장고에서 패티를 꺼내 남은 소금&후추,마늘 가루,파프리카로 바깥 쪽을 양념하십시오 패티 6 의 중앙에 양파 약 1 큰술을 놓고 위에 나머지 6 개의 패티를 사용하십시오 손을 사용하여 안쪽에 양파를 넣은 풀 사이즈 패티로 다시 만듭니다.
• 주철에 남은 아보카도 오일 추가 프라이팬과 한 번 뜨거운 중간/높은 열을 가지고,프라이팬에 햄버거를 배치하고 각면에 요리 4 분 후 취향에 요리 요리를 완료 오븐에 프라이팬을 배치. 중간 희귀 한 경우 오븐에서 약 5 분 동안 요리하십시오. 매체에 대 한 시간을 증가 하 고 잘

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