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커피에서 발견되는 소금 함량
커피는 무수히 많은 방법으로 가공할 수 있는 음료 중 하나일 뿐이며,어떤 공정을 사용하느냐에 따라 영양가가 영향을 받습니다.
커피 가공에 사용되는 거의 모든 방법은 수많은 비타민과 미네랄이 크게 부족한 양조주로 끝납니다. 티아민 또는 리보플라빈 없음. 일반적으로 니아신이 발견 될 것입니다.
그리고 그 메모에,당신은 한 번에 의학의 분야에서 많은 사람들이 니아신이 포함 된 빵을 구입하는 소비자를 낙담 것을 알고 계십니까? 그들은 니코틴과 단어 니아신을 혼동했다-때 조금 엉뚱한 것처럼 보일 수 있습니다,하지만 니아신에 대한 과학적인 이름은 니코틴 같은 비트 소리 니코틴 것을 명심하십시오.
는 또한 비타민 비 3 로 알려져 있습니다.
커피에는 칼슘,철,인,칼륨,아연이 거의 포함되어 있지 않습니다. 정제 된 물을 사용하여 양조 된 커피 한 잔에는 약 5 밀리그램의 나트륨이 포함되어 있으며 카페인이없는 형태의 물이라면 카페인이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 인스턴트 커피는 일반 양조처럼 훨씬 더 포함되어 있습니다. 인스턴트 한 컵에는 47 밀리그램의 카페인이 들어 있고 레귤러 한 컵에는 95 밀리그램의 나트륨과 함께 5 밀리그램의 양이 거의 두 배입니다.
아래 차를 다루기 전에 커피에 대한 영양 사실을 자세히 살펴 보겠습니다.
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1 컵 서빙 |
나트륨 밀리그램 |
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클럽 소다 |
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코코아-수제 |
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커피 |
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에그노그는 |
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맥아 우유 |
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차 |
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차-허브 |
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스포츠 음료 |
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물 |
디카 페인 커피 나트륨,영양 사실
디카 페인 커피의 염분
차&기타 탄닌 함유 식품
많은 차에는 혀에 쓴 맛을 낼 수있는 탄닌이 포함되어 있습니다. 만약 당신이 이제까지 가득 차 있는 당신의 차 다음 당신은 아마 매우 그 매우 쓴 맛에 익숙한.
또한 탄닌의 양을 포함하는 다른 음식은 커피,석류,감,크랜베리,딸기,블루 베리,도토리,땅콩,헤이즐넛,호두,피칸,아몬드,아레카 너트,정향,타라곤,커민,타임(및 수많은 다른 허브),바닐라,계피,병아리 콩,초콜릿 리큐어와 같은 콩과 식물 및 생선 및 기타 음식을 피우는 데 일반적으로 사용되는 목재-체리 우드,메스 키트 및 참나무와 같은.
탄닌을 둘러싼 건강 효과는 현재 과학계에서 여전히 연구되고 있습니다. 탄닌의 뜻깊은 입구는 인체의 뒤에 오는 지역의 자극 귀착될 수 있습니다:소화기관,신장,기관 및 위. 잠재적으로 간을 손상시킬 수 있습니다.
탄닌은 철 흡수의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 식사 사이에 차(커피뿐만 아니라)를 섭취 할뿐만 아니라 영향을 중화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 차에 포함 된 탄 닌의 양을 크게 양조에 사용 되는 잎에 따라 달라 집니다. 검은 잎은 일반적으로 녹색 잎 이상을 포함합니다.
소금 내용 차
물 수돗물로 양조 홍차 한 컵 서빙 당 약 7 밀리 그램의 나트륨을 포함 합니다. 허브 티는 컵 당 약 2 밀리그램을 포함하는 동안 인스턴트 차 분말의 한 스푼은 나트륨의 약 1 밀리그램이 포함되어 있습니다.