케토 아몬드 가루 빵 롤{5 성분,비건,오일 프리}

빠르고 쉬운 케토 아몬드 가루 계란없이 만든 빵 롤! 5 가지 재료만으로 자연적으로 비건 채식,곡물 프리,오일 프리,각각&78 칼로리입니다.

케토 비건 빵 롤

새로 좋아하는 아몬드 가루 레시피를 준비 하시겠습니까? 난 당신이 사랑하는 확신 하나를 가지고있다. 즉,신선한-에서-오븐 저녁 식사 롤 기쁨,만족 하 고 한 느낌 급습에 영양의 아이디어를 반대 하지 않는 한.

나와 함께 누구?

이것은 당신이 가게에있는 것입니다:케토 아몬드 가루 빵 롤. 너는 1 개을 지금 원하지 않는가?

케토 아몬드 가루를위한 영양 빵 롤

이 가볍고 푹신한 빵 롤은 좋은 빵 롤과 마찬가지로 부드럽고 빵 같은 질감을 가지고 있습니다. 또한,롤은 중립적 인 빵 맛을 가지고 있습니다(즉,그들은 모든 것에 완벽합니다).

훌륭한 맛&훌륭한 식감은 빵 필수품이지만,이 맛있는 롤은 더 많은 것을 제공합니다. 그들은 또한:

• 케토
• 비건 채식(계란 없음,유제품 없음)
• 오일 프리
• 곡물 프리
• 글루텐 프리
• 무설탕
• 효모 프리
• 5 가지 재료로 만든
• 각각 78 칼로리

배치를 만들 준비가 되셨습니까? 그들은 신속 하 고 간단 하 게,그래서 왜 전진 하 고 시작 하는 그릇을 잡아!

케토 아몬드 가루 빵 롤 재료

이 롤을 만들려면 다음이 필요합니다:

1. 아몬드 가루
2. 코코넛 가루
3. 전체 차전자피 껍질
4. 베이킹 소다
5. 식초

물도 필요합니다.그리고 환경 설정.

1 단계:건조 재료를 그릇에 넣으십시오

아몬드 가루,코코넛 가루,차전자피 껍질,베이킹 소다 및(선택 사항)소금과 같은 모든 건조 재료를 중간 혼합 그릇에 넣으십시오.

2 단계:건조 재료를 휘젓다

건조 재료를 휘젓고 코코넛 가루와 아몬드 가루의 작은 융기를 모두 깨뜨립니다.

3 단계:물 추가&식초

물기를 측정하고 식초 티스푼을 넣으십시오. 사이다 식초,백 식초 또는 화이트 와인 식초와 같이 원하는 중성 식초를 사용할 수 있습니다.

물 식초를 건조한 재료의 그릇에 붓고 빠르게 작동하여 완전히 섞일 때까지 저어줍니다(즉,건조한 재료가 보이지 않음).

4 단계:반죽을 2~3 분 동안 서 보자

일단 성분 혼합,혼합물을 약 2~3 분 동안 서 보자. 즉,두꺼운(하지만 뻣뻣하지),유연한 반죽을 만드는 액체를 흡수 할 수있는 질경이와 코코넛 가루에 걸리는 전부입니다.

반죽은 촉감이 촉촉해야합니다. 그것은 약간 떨어져 있다면 그것은 문제가되지 않습니다,하지만 당신은 더 많은 물을해야합니다. 반죽이 촉촉한 때까지 한 번에 작은 술을 추가하여 시작.

5 단계: 반죽을 공으로 굴리기

굽기 전에 마지막 단계는 반죽을 8 등분으로 나누고 각각 공으로 굴리는 것입니다. 반죽은 매우 쉽게 작업 할 수 있으므로 롤링은 간단하고 빠릅니다.

반죽의 부분은 각각 약 35 그램이어야합니다. 일단 압연,각 조각은 탁구 공(그들은 구워 그들은 더 큰 얻을 것이다)보다 단지 더 큰 것입니다.

양피지로 일렬로 세워진 과자 굽는 판에 반죽 공을 2 인치 따로따로(또는 더 많은 것)간격을 두십시오.

6 단계:빵 롤 굽기

굽는 시간! 반죽 공을 가진 과자 굽는 판을 미리 데워진 350 의 오븐에 밀어 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 33~37 분 동안 굽습니다.

작은 롤의 경우 베이킹 시간이 길어질 수 있지만 정확합니다. 그것은 곡물이없는 밀가루와 차전자피의 틀에 얽매이지 않는 조합 때문입니다. 차전자피는 이러한 롤이 작동하는 데 필요한 구조를 제공합니다. 긴 구워 시간 롤 건조 하 고(마술 처럼)빵으로 변환의 내부를 수 있습니다.

기다릴 가치가 있습니다. 최종 결과는 다음과 같습니다:

구운 롤을 냉각 랙에 옮기고 완전히 식힌다.

계속하세요. 슬라이스 내부를 나타 내기 위해 롤을 엽니 다.

맛&케토 비건 빵 롤의 질감

“보통”은 대부분의 음식에 대한 칭찬은 아니지만 여기에 있습니다. 이 롤은 평범한 빵 맛이납니다! 곡물,계란,기름,설탕,글루텐 및 효모가없는 경우 일반은 특별합니다!

롤은 가볍고 푹신하며 중성 인 구운 아몬드 맛은 토핑이나 충전재,단맛 또는 풍미에 이상적입니다.

내가 가장 좋아하는 방법은? 완벽하게 평범한.

더 큰 롤을 만들 수 있습니까?

예! 나는 간식을위한 작은 롤을 좋아한다,아침 식사,점심과 저녁에 수프와 샐러드와 함께 즐기는. 각각의 작은 롤에는 단순한 78 칼로리가 있지만 상당한 섬유질(3.7 그램)이 있습니다. 그것은 만족의 시간(안녕,갈망!).

큰 롤을 선호하는 경우 반죽을 더 큰 부분으로 나누고 더 오래 굽습니다.

6 개의 중간 목록을 위해:

반죽을 6 개의 동일한 조각(각 부분 약 46 그램)으로 나눕니다. 공에 롤 40~45 분 동안 굽는다.

4 개의 큰 롤의 경우:

반죽을 4 개의 동일한 조각(각 부분 약 70 그램)으로 나눕니다. 공에 롤 45~50 분 동안 굽는다.

나는이 케토 비건 빵 롤을 좋아할 것이라는 것을 알고 있습니다. 해피 베이킹!

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