쿠키 몬스터가 아니라면 제한된 메뉴에서 벗어나기를 갈망 할 수 있습니다. 위쪽에,당신은 시간의 각 한 쌍을 먹는 것을 얻고 아무거나의 다량을 추적해야 하지 않는다. 하루에 한 번 준비하는”진짜”식사는 가능한 단조 로움을 깰 수있는 기회입니다.
편의성:쿠키를 잡고 먹는 것보다 더 편리한 것은 무엇입니까? 그리고 너가 각 일을 허용하는”집에서 만드는”식사가 따르는 텔레비젼 저녁식사 이으면 너는 이제까지 난로를 점화하기없이 곁에 얻을 수 있는다,열량 총명한. 그러나 외식은 어려울 것이며 알코올은 권장하지 않습니다.
조리법: 얼마나 많은 열량이 서빙에 있는지 당신이 알고 있을 한,자유로운 온라인을 위해 당신의 자신을 찾아내십시오. 또는 칼로리 수준으로 구성 조리법에 대한 시갈의 가이드 또는 요리 책을 구입할 수 있습니다.
외식:식사가 500~700 칼로리 인 한 허용됩니다. 대부분의 레스토랑에서 쉬운 일은 아니지만 닭 가슴살,찐 채소 및 통밀 롤이 트릭을 할 것입니다. 그냥 종종 레스토랑 앙트레에 숨어 숨겨진 지방과 추가 설탕을 조심,칼로리 카운트를 해주.
알코올:낙담. 그러나 가끔 음료,의사가 승인하는 경우,당신의 체중 감소를 탈선하지 않습니다.
타임 세이버:사전 포장 된 쿠키를 사용하면 다이어트 자체가 타임 세이버입니다.
기타:없음.
충만 함:영양 전문가들은 포만감의 중요성,당신이 충분히 가졌던 만족감을 강조합니다. 시갈의 쿠키는 단백질의 빌딩 블록 인 아미노산의 독점적 인 조화를 통해 굶주림을 억제한다고 주장합니다. 혼합물의 굶주림 통제 주장을 평가 한 연구는 없습니다. 시갈은 자신의 과체중 환자와 시행 착오 후 자신의 초기 공식에 정착.
맛:10 배의 쿠키는 달콤하고(설탕은 첫 번째 성분 임)단단하고 부서지기 쉽고 쇼트 브레드와 같은 질감이 있습니다.