쿼터백 통과 훈련과 기술
다음은 청소년 축구를위한 최고의 쿼터백 통과 훈련과 기술이다. 쿼터백은 아마 코치 할 수있는 가장 어려운 위치입니다,아이들은 종종 축구를 던져 투쟁으로. 그렇게 말하면서,여기에 청소년 축구 쿼터백을 개발하는 데 도움이되는 훌륭한 훈련과 기술이 있습니다.
던지기 기술
쿼터백을 던지는 방법을 가르치는 것은 매우 논쟁적인 문제가되었습니다. 코치 진료소안에 전국 각지에서 차는 쿼터백을 던지는 동의 변화하기의 공로를 토론한다. 어떤 사람들은 던지기 동작이 너무 복잡하여 작은 부분조차도 변경하면 쿼터백의 생체 역학이 던져 질 것이라고 주장합니다. 다른 사람들은 쿼터백이 다른 위치와 마찬가지로 던지기 동작을 변경하는 것이 와이드 리시버의 경로 실행을 변경하는 것과 다르지 않다고 말합니다.
에 관계없이 쿼터백 던지기 기술을 도매로 변경하려는 경우 모든 던지기 동작에 필요한 몇 가지 핵심 포인트가 있습니다. 우리는 이것을 네 그룹으로 나눕니다. 첫 번째는 사전 던지기 위치 또는 요람입니다. 요람에서 쿼터 백 공을 신속 하 게 그의 던지는 모션으로 얻을 수 있어야 합니다. 다음은 스윙이며,이것은 공을 던지는 동안 팔이 만드는 움직임입니다. 마지막 섹션은 다음을 통해.
요람에서 몇 가지 주요 코칭 포인트가 있습니다. 첫번째 것은 쿼터백이 공에 사용하고 있는 그립 이다. 그는 자신의 손끝에 공을 가지고 그의 손의 손바닥에 앉아 있지 필요가있다. 이것을 확인하는 그를 위한 제일 방법은 빛까지 공을 붙들어서 이다,그가 그의 종려 및 공 사이 빛을 볼 수 있는 경우에 그 때 그는 그의 손가락 끝을 가진 공을 붙들고 있다.
나는 그립을 코칭에서 멀리 이동했습니다. 나는 그들이 끈에 두 손가락을 가지고 있는지 확인하는 데 사용하지만 지금은 쿼터백에게 실험하고 가장 잘 맞는 것을 찾을 수있는 능력을 제공 믿습니다. 나가 선수를 끈없이 공을 꽉 쥐는 격려하지 않는 동안,나는 진짜로 끈이 중대한 공을 던지는 필요로 하지 않은 약간 쿼터백이 있었다. 이제 이러한 쿼터백 했다 거 대 한 손 그래서 그립 끈,모든 쿼터백 격려 하지만 난 그것을 필요 하지 않습니다.
요람의 두 번째 부분은 쿼터백의 신체 위치입니다. 그는 그의 턱 아래에 두 손으로 공을 잡고 있어야합니다. 이것은 공이 그의 어깨 패드에 대하여 단단하지 않다는 것을 그러나 또한 그의 앞에 밖으로 밀지 않다는 것을 의미한다. 이상적인 세계에서 그것은 약 것 6 그의 가슴 앞에 인치,그러나 다시이 쿼터백 편안함에 따라 다를 수 있습니다. 요람에서 말하는 마지막 품목은 공이 날라지는 각이다. 공은 수직으로 유지되어야합니다. 이,공을 들고 함께 6 가슴에서 인치,공을 슬쩍 하 고 더듬 거림을 만들 수 있는 어떤 수비수를 중지 하는 데 도움이.
스윙은 의심 할 여지없이 쿼터백의 던지기 동작에서 가장 논쟁적인 부분입니다. 그네안에 쿼터백은 요람에서 방출에 공을 가지고 가기 위하여 가고 있다. 만 논쟁의 여지가 포인트가 있지만,널리 합의 된 몇 가지가있다. 첫 번째 요점은 쿼터백이 공을 던질 곳을 결정할 때(오른손 쿼터백의 경우)대상의 왼쪽으로 약간 밟고 싶어한다는 것입니다. 왼쪽으로 약간 스테핑 하 여 쿼터 백 엉덩이 통해 서 목표에 공을 추진 하는 궤도에 얻을 수 있습니다. 쿼터백이 그의 던지는 동의로 가는 때 그는 공이 팔꿈치의 위 항상 체재하는 것을 지켜야 한다. 그네안에 다양한 다른 코치 점 있는 동안,쿼터백의 던지는 동의의지하고 있는 중요성안에 변화할 수 있는다.
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던져의 마지막 부분을 통해 후속이다. 많은 시간을 통해 다음을 던지는 모션에서 문제를 결정하는 열쇠입니다. 실제 던지는 모션은 매우 빠른 움직임이지만,후속은 마무리 지점을 가지고 있으며 던지는 모션 중에 발생하는 많은 잠재적 인 문제를 반영합니다.
당신이 처음부터 끝까지 추적에서 찾을 수 있는 2 중요한 요인이 있다. 먼저 쿼터백은 던지기를 통해 내려와 그의 반대쪽 엉덩이에 던지는 손을 가져와야합니다. 그는 그의 반대 엉덩이 이외의 어딘가에 내려 오고 있다 더 많은 가능성이 던져의 스윙 부분 동안 공 각도에 문제 보다. 그는 목표에 거의 사각형 그의 발로 끝나야합니다. 그가 그의 발 광장에 끝내지 않으면 던짐동안에 뒤 발에서 앞발에 옮기는 그의 무게에 문제 있는다. 이 외에도 쿼터백 위치를 통해 자신의 추적을 보유 할 수 있어야한다. 그가 위치를 통해서 추적을 붙들 정상적으로 그의 큰 걸음 길이안에 틀리게 무언가 있으면.
코칭 쿼터백의 핵심은 일관성입니다. 각 플레이어는 자신의 생체 역학에 고유 한 던지기 동작을 가지고 있으며 던지기 동작을 도매로 변경할 수는 없지만 미묘한 수정을 통해 더 효율적으로 목표를 지속적으로 공격 할 수 있습니다.
스냅 촬영
청소년 축구 통과 훈련
효과적인 통과 팀 되 고 중요 한 구성 요소 중 하나는 와이드 리시버에 던지는 청소년 쿼터 백의 충분 한 담당자를 지 고 있다. 어떤 연습 구조안에 달성하게 이것은 곤란할 수 있는다 그러나 너의 팀이 단 일주일에 두번씩 실행하면 효과적인 통과 게임이 있기 위하여 필요로 하는 타이밍을 개발하는것은 아주 곤란하다. 이것에 대한 해결책은 짧은 시간에 선수들에게 담당자의 많은 양을 얻을 몇 매우 효율적인 쿼터백 통과 훈련을하는 것입니다.
이를 달성하기 위해 가장 좋은 훈련은 팻 가서 정착 올가미입니다.
드릴#1:팻 앤 고
팻 앤 고는수신기와 수직 패스를 던지는 쿼터백 모두에 대해 엄청난 수의 담당자를 보장하는 공습 스테이플 드릴입니다. 전통적인 청소년 축구 드릴은 약 30 야드 밖으로 간격을하지만,이 거리는 쿼터백의 팔 강도에 맞게 조정할 수 있습니다. 두 쿼터백 줄 것 이다 30 야드 떨어져 그들의 오른쪽에 수신기의 라인 서로 직면. 쿼터백이 공을 움직일 때 페이드 경로를 실행합니다. 그것은 쿼터백은 그 일을 두 쿼터백이 될 것입니다 결국 수신기 중 하나가 잘못된 시간에 갈 것 같은 이동을 호출하지 않는 것이 중요합니다. 이것은 또한 그들이 케이던스를 듣지 않고 공이 움직일 때 대신 가지 않는다는 것을 강조 할 수있는 좋은 시간입니다. 수신기가 자신의 페이드 경로를 실행으로 쿼터백은 그에게 공을 던질 것이다. 던지기의 정확한 유형은 변화할 수 있는다 그러나 수신기가 공의 밑에 달리고기 공중안에 그것에 조정하기에 일할 수 있는다 고 충분히 높이 일 것인다. 수신기가 공을 잡은 경우 그는 반대 쿼터백에 손을 그 쿼터백의 수신기 라인에 얻을 것이다.
드릴#2:정착 및 올가미
정착 및 올가미는 또 다른 공습 스테이플입니다. 이 드릴에서 수신기는 그 라인에서 7-8 야드 간격으로 두 개의 콘이있는 라인에서 시작됩니다. 와이드 리시버는 자신의 경로를 실행 각 콘에 휴식 한 후 패스를 잡기 위해 쿼터백(아래 그림 참조)을 광장 찾고 있습니다. 수신기에 대 한 주요 코칭 포인트는 정말 강조는 땅에 그의 발가락을 고집 때 그는 그의 컷을 하 고 다이아몬드에 쿼터백에 그의 손으로 콘 사이 정착. 그가 공을 잡으면 하자마자 그는 그가 가고 있는 방향과 동일한 다리에 단계를 떨어지고 5 야드를 위해 아래로 파열해야 한다. 드롭 단계를 사용 하 여 그는 그가 캐치 후 바로 야드를 얻고 있다 고 옆으로 이동 하지 보장 합니다. 수신기가 옆으로 이동할 때 그들은 그를 지키고 수비수에 대한 훨씬 쉽게 태클을 만들.
쿼터백은 정착 및 올가미 드릴 중에 다양한 작업을 수행 할 수 있습니다. 그는 넓은 수신기가 그의 식물 및 커트에 일하고 있는 동안 발놀림에 일하는 시간이 있을 것이다. 이것은 다양한 방법으로 수행 할 수 있습니다. 내가 가장 좋아하는 코치 웨이브 드릴을 사용 하 여 쿼터백 작업 하 고 코치 박수 때 공을 던지는 것입니다. 쿼터백은 그의 던지기의 정확성에 초점을 맞추어야 한다. 그는 멀리 수비수에서 어깨에 공을 넣어해야합니다. 멀리 수비수에서 어깨에 공을 던지는하여 쿼터백은 휴식에서 얻을 가속화하기 위해 자신의 수신기에 더 많은 시간을 할 수 있습니다.
코칭 청소년 축구 쿼터백
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