크림 샴페인 치킨

모두 크림 치킨 요리를 좋아하며이 크림 샴페인 치킨도 예외는 아닙니다.

즙이 많은 닭 가슴살은 크림 같은 섬세한 샴페인 소스에 곁들여졌습니다. 이 우아한 메인 코스는 엔터테인먼트에 적합하지만 주중 식사를 위해 충분히 빠릅니다.

플러스 샴페인 크림 소스는 글루텐이 없으며 전체 요리는 200 칼로리 이하로 제공됩니다!

크림없이 크림 소스를 만들 수 있습니까?

예,이 크림 샴페인 소스는 크림 대신 우유를 사용하여 무거운 크림의 모든 칼로리가없는 맛있는 풍부한 크림 소스를 만듭니다.

사실이 샴페인 치킨은 서빙 당 179 칼로리로 운동합니다!!!! 그것은 크림 소스와 함께 저녁 식사를 위해 훌륭합니다!

우유는 옥수수 전분(옥수수 가루)으로 두껍게되어 크림을 첨가 할 필요없이 멋진 벨벳 소스를 제공합니다.

당신이 체강 또는 글루텐 불내증을 가진 사람들에게 이것을 제공하는 경우,일부는 글루텐 프리 인증되지 않은 일부는 심지어 밀 옥수수 녹말이라고 당신이 글루텐 무료 옥수수 전분을 구입해야합니다.

샴페인 크림 소스에 진짜 프랑스 샴페인을 사용해야합니까?

전혀,어떤 스파클링 와인은 그냥 당신이 마시고 싶은 것 하나 확인,여기에 작동합니다.

샴페인 치킨이라는 이름은 분명히 샴페인을 의미하지만 값 비싼 샴페인을 닭고기와 함께 마실 것입니다!

나는 4 명에게 얼마나 많은 닭이 필요합니까.

아래의 레시피는 2 개의 큰 닭 가슴살이 4 명을 제공 할 것을 요구합니다. 이것은 닭 가슴살이 두 개의 얇은 치킨 필레로 절단되기 때문입니다.

이렇게하려면 닭 가슴살을 도마에 평평하게 놓고 닭 가슴살을 가로로 자른 큰 샤프 나이프를 사용하십시오. 칼을 평평 하 고도 마 보드에 평행 하 게 유지 하는 경우 두 치킨 필 레와 함께 남아 있어야 합니다.

크림 샴페인 치킨과 함께 무엇을 제공해야합니까?

이 크림 샴페인 소스는 파스타 한 그릇이나 쌀 위에 부어 잘 작동합니다. 지난 밤에 나는 신선한 브로콜리와 일부 피 각질의 빵을 제공.

이미지 치킨과 크림 샴페인 파스타를 곁들인 데이트 나이트!

이 크림 치킨과 함께 마실 와인은 무엇입니까?

여기서 첫 번째 선택은 레시피에 사용한 샴페인 또는 스파클링 와인이어야합니다. 그것은 접시를 완벽하게 칭찬 할 것이고 당신은 조리법을 위해 병을 열 수 있습니다.

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크림 샴페인 치킨

이 빠르고 쉬운 크림 샴페인 치킨은 항상 승자입니다. 파스타 또는 쌀과 함께 맛있게 제공됩니다. 또는 저탄수화물을 만들고 구운 채식과 함께 제공하십시오. 엔터테인먼트 또는 날짜 밤에 적합합니다.

준비 시간 10 분

요리 시간 15 분

총 시간 25 분

코스:메인

요리:프랑스어 영감

인분:4

칼로리:179 킬로 칼로리

저자:클레어/뿌리와 콩나물

더 훌륭한 요리법을 보려면 클립 피어에 나를 따르라.@뿌리없는 스프룻을 따르십시오.

미터법 측정이 필요하십니까?아래 옵션을 사용하여 컵과 그램 사이를 전환합니다(해당되는 경우)

성분

• 2 껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살 필레
• 소금과 후추
• 올리브 오일 1 큰술
• 버터 1 큰술
• 작은 붉은 양파 1 개
• 샴페인/스파클링 와인 2/3 컵
• 치킨 부용 파우더 1 큰술(참고 1 참조)
• 2/3 컵 우유
• 1 작은 술 옥수수 전분(참고 2 참조)
• 2 큰술 신선한 다진 파슬리

지침

• 장소 도마에 평평한 닭 가슴살과 도마에 칼을 평행하게 유지하는 것은 닭 가슴살을 통해 수평으로 똑바로 자릅니다. 두 번째 닭 가슴살을 반복하십시오.
• 소금과 후추로 닭 시즌.
• 프라이팬 또는 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다. 오일이 쉬머하기 시작하면,매체에 열을 줄이고 각면에 3 분 동안 닭 요리.
• 닭고기가 요리하는 동안 붉은 양파를 껍질을 벗기고 자릅니다.
• 따뜻한 유지하기 위해 호일 접시에 닭,텐트를 전송합니다.
• 닭고기에 요리 한 팬에 버터를 추가하고 다진 붉은 양파를 추가,부드러운 반투명 때까지 3 분 동안 요리.
• 샴페인에 붓고 함께 저어,팬의 바닥에서 어떤 비트를 긁어.
• 치킨 부용 분말을 추가하고 4 분 동안 약한 불로 요리.
• 우유에 추가하고 끓인다.
• 옥수수 전분을 차가운 물 한 스푼과 섞고 부드러워 질 때까지 포크로 털어냅니다. 천천히 이것을 소스에 붓고 두껍게 만드는 동안 끊임없이 저어줍니다.
• 다진 파슬리에 추가하고 부드럽게 시들고를 통해 저어.
• 닭고기 접시에 수집 한 주스에 저어,다음 팬에 다시 닭을 추가하고 소스를 통해 숟가락. 파스타/쌀/채식을 선택하여 즉시 제공하십시오.

주

1. 일부 치킨 부용 분말은 다른 것보다 훨씬 강하고 염분이 있습니다.
   보통 그들은 물 2 컵에 1 큰술에 작동합니다.
   당신의 경우 매우 강한 하나(물 2 컵 1 작은 술)만 1 작은 술을 사용하는 경우.
2. 옥수수 전분을 확인하십시오.

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