평평한 배 다이어트-팬티 물

적절한 수분을 공급하기 위해 하루에 물 약 8 잔이 필요하다고 들었을 것입니다. 물을 마시고 멜론,채소 및 기타 과일과 채소와 같은”물”음식을 먹는 것조차도 피로를 예방하는 것을 포함하여 엄청난 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 하지만 아마도 적절 한 수 분의 가장 중요 한 배꼽 혜택은 어떻게 물 보존에 대 한 귀하의 신체의 적절 한 유체 균형 및 감시를 유지 하는 데 도움이. 또한 팽만감을 유발할 수있는 변비를 예방하는 데 도움이됩니다.

물 8 잔은 단지 지침 일뿐입니다.; 모든 사람의 체액 요구는 활동 수준과 신체에 따라 다릅니다. 그러나 8 은 좋은 출발점입니다. 모든 체액(및 물 포장 식품)은 전반적인 체액 섭취량에 포함됩니다.

우리는이 조리법 콧대 물 전화,작성자 예방 영양 감독 신시아 말대꾸의 명예,그것은 평범한 오래된 물보다 많은 특권의 지옥이기 때문에. 성분은 풍미를 위해 다만 이지 않는다:생강은 또한 당신의 위장관을 진정시키고 진정시키는 것을 돕는다. 더욱 중요:매일 만드는 것은 당신이 한번에 아첨 배를 얻기의 당신의 목표에 집중하는 데 도움이됩니다.

콧대 물 레시피

• 2 리터 물(약 8,000 컵)
• 1 작은 술 갓 강판 생강
• 1 매체 오이,벗겨 얇게
• 얇게
• 1 매체 레몬,얇게
• 12 작은 스피어민트 잎.
• 모든 재료를 큰 투수에 넣고 맛이 밤새 혼합되도록하십시오.
• 매일 끝날 때까지 투수 전체를 마 십니다.