평화 유지:병리학 적 거짓말 쟁이를 다루는 방법

작성자:토니 호이

업데이트 2021 년 2 월 19 일

의학적으로 검토 대상:나탈리 페인 블라트

병리학 적 거짓말은 신화증 또는 가성 환타지아라고도합니다. 그것들은 매우 일반적인 것에 대한 꽤 기술적 인 용어입니다. 거짓말은 도덕적 수준에서 대부분의 사람들을 귀찮게합니다. 병적 인 거짓말은 속임수의 궁극적 인 수준으로 거짓말을합니다. 병적 인 거짓말 쟁이는 명백한 이유없이 강박 적으로 거짓말을하는 사람입니다.

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거짓말은 반사회적 인격 장애라고하는 정신 건강 상태 때문일 수 있으며,이는 사회 병증이라고도합니다. 병적 인 거짓말에 대한 의학적 이유가 없을 수 있습니다. 연구자들은이 시점에서 상태를 잘 이해하지 못합니다. 병적 거짓말은 몇 가지 일반적인 특성을 가지고 나타납니다. 항상 거짓말을하는 사람들은 종종 자신을 영웅으로 만들려고 노력합니다. 그들은 또한 합격 또는 동정을 얻거나 말썽의 나가거나 불편한 상황에 기인한 감각을 방지하기 위하여 속이기 이용한다.

하얀 거짓말과 병적 거짓말을 구별하는 것은 상당히 쉽습니다. 거짓말에 관한 2002 년 연구에서 연구자들은 60%의 사람들이 10 분 대화 중에 적어도 한 번 거짓말을했으며,보통 사람들은 그 시간 동안 2~3 개의 거짓말을했습니다.

거짓말은 신뢰의 위반을 나타 내기 때문에 관계에 해로울 수 있습니다. 아무도 거짓말쟁이의 희생자가 되고 싶어하지 않는다. 병적 인 거짓말 쟁이의 징후를 이해하고 그들을 다루는 전략을 사용함으로써 병적 인 거짓말 쟁이를 다루는 방법을 알아낼 때 평화를 유지할 수 있습니다.

하얀 거짓말은 병적 거짓말과 어떻게 다른가요?

하얀 거짓말은 일반적으로 무해한 작은 거짓말입니다. 그들은 사람들이 악의적 인 의도없이 그리고 종종 그들에 대해 많이 생각하지 않고 말하는 사소한 불신입니다. 사람들은 작은 하얀 거짓말을하기 때문에 곤경에 빠지거나 사랑하는 사람을 아끼지 않고 감정을 상하게하지 않습니다.

작은 하얀 거짓말을 설명하는 방법은 우리가 그들에게 계속 말하거나 다른 사람들로부터 받아 들여야한다고 제안하는 것이 아닙니다. 거짓말은 모든 삶의 사람들이 다루어야 할 도전이기 때문에 언급 할 가치가 있습니다. 하얀 거짓말은 일반적으로 상당히 무해한 반면,병적 인 거짓말은 거짓말을하는 사람들만큼 거짓말 쟁이에게 해롭다.

병적 거짓말 쟁이의 지표는 무엇입니까?

연구자들은 사람들이 습관적으로 거짓말을하고 대부분의 경우 짧은 이유를 찾고 있습니다. 그들은 병적 인 거짓말이 반사회적 인격 장애라고하는 인격 장애의 한 증상 일 뿐이라고 결정했습니다. 이것은 병리학 적으로 거짓말을하는 모든 사람들이 반사회적 인격 장애를 가지고 있다고 제안하는 것은 아닙니다. 병리학 적 거짓말은 외상,머리 부상 또는 신체의 호르몬-코티솔 비율의 이상으로 인해 발생할 수도 있습니다.

연구자들은 습관이 병적 인 거짓말을한다고 믿는다. 2016 년의 한 연구에 따르면 사람들이 더 많은 거짓말을 할수록 거짓말이 더 쉬워집니다.

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병적인 거짓말쟁이는 재능 있고 매력적인 스토리텔러로,다채로운 디테일로 드라마틱하고 복잡한 이야기를 짤 수 있는 경향이 있다. 그들의 이야기에서 그들은 영웅이나 희생자 인 경향이 있습니다. 그들의 이야기는 청중의 감탄,동정 또는 수용을 얻을 필요성에 의해 주도됩니다. 그들은 청중을 잘 알고 그들을 끌어들이는 방법을 알고 있습니다.

병적인 거짓말쟁이는 거짓말하는 습관을 만들어 종종 사실과 허구의 차이를 분별하지 못한다. 그들은 항상 의식적인 거짓말과 망상 사이에 정신적 인 선을 그릴 수있는 것은 아닙니다.

처음에는 병적 인 거짓말 쟁이를 발견하는 것이 쉽지 않습니다. 그들은 매력적이고 지적인 경향이 있습니다. 그들은 심지어 좋은 직장과 괜찮은 사회 생활을 할 수 그들의 기술에 너무 좋다.

병적 거짓말 쟁이를 다룰 때,그들은 자신의 행동에 대해 도덕적 나침반이 없다는 것을 알고 있어야합니다. 아마도 이것이 그들이 움찔하지 않고 당신의 얼굴에 똑바로 누워있을 수있는 이유 일 것입니다. 그들은 일반적으로 긴 멈춤 또는 눈 접촉을 피하는 것처럼 거짓말을하는 다른 사람들과 동일한 징후를 보이지 않습니다. 당신이 그(것)들에게 질문을하는 경우에,질문에 응답하지 않고 주변에 돌아 다니고 다수 다른 것에 대해서 이야기하기 위하여 확률이 높다.

병적 거짓말 쟁이를 인식하는 방법을 더 잘 이해함으로써,당신은 병적 거짓말 쟁이를 다루는 방법을 아는 첫 걸음을 내딛었습니다.

병적 거짓말 쟁이를 다루는 방법

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거짓말하는 것은 일종의 배신이다. 배신의 감정은 분노,불신,슬픔,실망과 같은 추가적인 강한 감정을 자극합니다. 너의 노기가 거짓말쟁이앞에서 너의 베스트를 얻는 시키지 말라. 부정적인 감정을 처리 할 다른 콘센트를 찾으십시오. 그것은 친절하고 지원 됨으로써 거짓말을 처리하는 것이 좋습니다,하지만 회사.

거짓말 쟁이가 자신의 행동을 거부 할 것으로 기대하십시오. 그들의 반응을 예측하십시오. 그들이 격노하게 되나 비난에 충격을 내색하면 놀래지 말라. 개인적으로 받아들이지 마십시오. 그들이 당신에게 깊은 인상을 줄 필요가 없다는 것과 당신이 그들을 사람으로 소중히 여긴다는 것을 그들에게 알리십시오.

당신은 항상 병적 인 거짓말 쟁이를 처리 할 수있는 선택이있다. 너는 그들에 모두에 접전해야 하지 않는다. 당신은 운전석에 있으며,부정직하다는 것을 알고있는 사람과 대화를 계속할지 여부를 선택할 수 있습니다.

사이키센트럴은 당신이 자신의 거짓말에 그들을 불러 자유롭게 느낌으로써 자신을 보호 할 수 있다고 말한다. 이 이야기를 말하고 있었다 다른 사람이고 세부 사항을 추가하지 않은 경우,당신은 아마 그것을 질문 할 의무가있을 것입니다. 이 상황에서 왜 다르게 행동합니까? 좋은 전략은 혼동하는 행동한것을 이다(너는 조차 다량을 행동해야 하지 않을지도 모르지 않았다!). 예를 들어,같은 것을 말할 수 있습니다.,”당신은 그냥 말했다 대학에서 연기 수업을 했다 하 고 선도적인 역할;아직,당신 앞에서 대학 성적 증명서를 참조 하 고 연기 클래스를 나열 하지 않습니다. 나는 왜 당신이 당신이 연극에서 우위를 가지고 있다고 믿기를 원하는지 혼란 스럽습니다.”거짓말에 누군가를 호출하는 것은 당신이 전술과 무결성의 장소에서 올 한 도움이 될 수 있습니다. 그들을 얕보거나 그것에 대해 그들과 논쟁하지 마십시오. 여기에서 주요 목표는 당신이 그것을 사지 않았다는 것을 그들에게 알리는 것입니다.

또 다른 전략은 당신이 그들을 이해하지 못하는 것처럼 나타나서 정보를 명확히하는 것입니다. 당신에게 속인 후에 당신이 그것을 얻지 않는 것처럼 단순히 행동하십시오. 예를 들어,”나는 왜 당신이 어제 샘이 당신의 집에서 당신과 함께 방문했다고 말했을 때 당신이 학교에 있다고 말했는지 알지 못합니다.”병적인 거짓말쟁이는 우위를 가지기를 원하고,상황을 이해하지 못하는 모습을 보여줌으로써,당신은 최고의 위치를 차지한다. 이것은 거짓말 쟁이가 그 또는 그녀가 거짓말에 잡힌 것처럼 느끼지 않고 깨끗하게 오는 것을 도울 것입니다.

병적 거짓말 쟁이로부터 자신을 보호하려고 할 때 시도 할 수있는 또 다른 전술은 당신이 그것을 확인할 수있을 때까지 아무것도 믿지 않는 것입니다. 당신은 행동을 중지 할 수 없습니다,그것은 당신이 이제까지 그들이 액면 말 아무것도 취할 수 없다는 것을 의미. 당신은 당신이 병적 인 거짓말 쟁이의 거짓말을 믿는 모양을 제공하는 경우,그들은 오프 및 실행되고 더욱 거짓말을 낸 수 있습니다. 거짓말 쟁이가 당신을 그들의 손에 잘 가지고 있다고 믿으면,그들은 거짓말을 계속 할 수있는 힘을 느낍니다. 이러한 상황에서 초점을 맞추고 분리하는 동안 중립을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 너가 할 수 있는다 대로,사실에 거짓을 재십시요.

출처:로 픽셀.당신이 어떤 접근 방식을 취하기로 결정하든,병적 인 거짓말 쟁이와의 싸움을 선택하지 마십시오. 그들은 환상에 살고 추론 할 수 없습니다. 많은 경우에,거짓말 쟁이는 그들이 진정으로 누구인지 모른다. 그들은 보안의 부족 또는 혼자 느낌으로 고통받을 수 있습니다. 어떤 사람들은 성격 장애가 있기 때문에 강박 적 거짓말에 관여한다는 것을 잊지 마십시오. 치료 없이는 행동을 바꿀 수 없습니다. 너가 그것에 관하여 변론안에 지속하면,사기는 다만 주변에 갈지도 모르고다,결코 아무거나를 해결하고지 않 너에게 과정안에 극단적인 격파를 일으키는 원인이 된. 논쟁은 당신을 내려 놓고 협박으로 이어질 수 있으며 통제 불능 상태가 될 수 있습니다. 당신이 진실을 알고 그들의 거짓말을 믿게 기꺼이 만족하십시오. 때때로,그것은 관련된 모든 사람들을 위해 할 수있는 가장 안전한 것입니다.

전문 상담은 병적 거짓말 쟁이에게 도움이됩니다. 어려움은 그들이 문제가 있고 치료에 참여하는 것에 동의 할 의사가 있음을 인정하는 것입니다. 성격 장애에 관한 문헌으로 귀하의 주장을 뒷받침하여 도움을 받도록 누군가를 설득 할 수 있으며,거짓말은 더 심각한 증상의 증상 일 수 있으며 그들과의 관계를 개선 할 것이라고 느낄 수 있습니다. 단지 그들이 그것으로부터 배울 것을 볼 수있는 라이센스 치료사와 일치 할 회복에 문의하도록 격려.

그 사람이 모든 도움을 거부하면 경계를 그리는 방법을 배우고 병적 인 거짓말 쟁이를 다루는 전략을 찾을 수 있도록 스스로 상담을 받으십시오.