저급은 에스트로겐의 그들 만큼 다량 주의를 거의 받지 않습니다. 모두는”여성”호르몬으로 에스트로겐을 알고 있습니다 그러나 단단하게 누군가는 에스트로겐의 공범,황체 호르몬에 대해서 이야기하지 않습니다. 그리고 황체 호르몬은 여자를 더 나은 자고,강하게 되고,이완해 느끼기 힘을 가진 최고 호르몬이기 때문에,수치이다.
당신의 호르몬 지능 지수를 증가시키기 위해,여기에 프로게스테론이 일으키는 여덟 가지 큰 효과가 있습니다.
·자궁 내벽을 유지합니다. 배란 후 높은 수준의 프로게스테론은 자궁 내벽을 두껍게하고 유지하는 데 도움이됩니다. 짧은 황체기(10 일 미만)를 갖는 것은 프로게스테론 수치가 낮다는 것을 나타낼 수 있으며,이는 난자가 삽입 및 이식 할 충분한 시간이 없기 때문에 임신을 어렵게 만들 수 있습니다. 몸이 충분한 황체 호르몬을 생성하지 않는 경우,황체기가 너무 짧기 때문에 임신하기 어려울 수 있습니다*.
·뼈를 강화합니다. 강한 뼈를 유지하는 과정은 오래된 뼈(파골 세포라고 불리는 세포에 의해 수행됨)를 제거하고 새로운 뼈(파골 세포에 의해 생성됨)로 대체하는 것을 포함합니다. 에스트로겐은 기존 뼈를 유지하는 데 관여하지만 프로게스테론 만이 조골 세포 활동을 자극하여 새로운 뼈를 만들 수 있습니다. 불규칙한주기와 짧은 황체기 모두 뼈 손실의 위험 요소입니다.
·신진 대사를 자극합니다. 배란 후 체온이 반 정도 증가한다는 것을 알고 있습니까? 잘,저것은 황체 호르몬 수준에 있는 증가 때문이. 황체 호르몬은 변화 주기,따라서 증가 온도 및 그 결과로 식욕 및 에너지 레벨을 가속합니다. *당신이 뒤에 나쁜 습관을 떠날 수 있습니다. 펜실베니아 대학의 새로운 연구에 따르면 황체기 동안 프로게스테론이 높아지면 갈망과 보상을 담당하는 뇌 부분과 결정을 내리는 책임이있는 부분 사이에 더 강한 활성 연결이 있습니다. 연구자들은 이러한 변화가인지 통제를 촉진하여 흡연과 음주와 같은 나쁜 습관을 쉽게 끊을 수 있다고 가정했다. *수면을 돕습니다. 프로게스테론이 여성이 더 빨리 잠들고,덜 방해 받고,더 오래자는 데 도움이된다는 것을 아는 것이 좋습니다.
