러닝 머신,무게 기계,스트레칭,반복. 운동 틀에 박히는 것은 지루하지 않다;그것은 체중 감소와 근육 이익을 위해 과학적으로 효과가있다.
아래,우리는 사우스 탬파 주변의 가장 독특한 혁신적이고 흥미로운 운동의 일부를 컴파일 한,우리는 그들이 일어날 만드는 피트니스 전문가의 일부를 강조하고 있습니다. 에 대한 읽기#핏스피션.
바디 20
그림:체육관에서 20 분,전체 운동이 완료됩니다. 그것은 중추 신경계의 자연적인 행동을 모방하기 위해 전기 근육 자극을 사용하는 새로운 기술 기반 운동 인 바디 20 의 약속입니다. 웨어러블 슈트는 깊은 근육 섬유를 수축시키기 위해 일련의 전기 자극을 보냅니다. 트레이너가 낮은 충격,매우 효과적인 운동의 배열을 통해 당신을 소요로 운동하는 동안,충동은 다시 팔,다리,복근의 근육을 작동합니다. 전기 자극은 일반적인 운동보다 150 배 더 많은 근육 수축을 촉진하여 20 분 세션에 훨씬 더 긴 운동에 영향을줍니다.
3202 헨더슨 넓은 길. 204-비
bodytwenty.com/south-tampa
피어 핏
고용주가 후원하는 건강 보험의 일환으로 이전에만 사용할 수,피어 핏 응용 프로그램은 사용자가 하나의 간단한 가입을 통해 도시(심지어 국가)에서 스튜디오와 체육관을 방문 할 수 있습니다. 한 달에$8.95 를 지불하면 피어핏의 참여 피트니스 위치 네트워크에 액세스하고 선택한 클래스 또는 활동에 대한 크레딧당$3.50(체육관의 하루 패스에 대해 1 크레딧에서 스핀 클래스의 경우 4 크레딧까지)을 지불합니다. 사용자는 그들이 사용하지 않을거야 클래스에 돈을 낭비하지 않고 새로운 활동을 시도 할 수 있도록,어느 한 위치에서 가입 또는 패키지에 묶여 있지 않습니다. 피어 핏은 모든 시간의 가장 성공적인 탬파 기반의 신생 기업 중 하나입니다,보다 더 확보$40 에서 도시로 이동 이후 자금 만 2014.
peerfit.com
그의 대학 조정 배경에서 영감을,브래드 포드 스티븐스는 지난해 실내 조정 코어,상체와 하체 강도 운동을 혼합 총에 스타일의 회로 클래스를 제공,브이 퍼드 행을 시작했다. 근육이나 허리 통증을 다루는 사람들을 위해 그들을 완벽하게,기능을 개선하고 부상을 방지하기 위해 모두 설계되었습니다. 수업은 매일 제공되며 다양한 스튜디오 패키지 및 멤버십을 이용할 수 있습니다.
1221 와트.vkng-row.com
하나는
지니 아브레우
만트라 피트니스 공동 소유자 지니 아브레우는 앞입니다:그것은 힘든 균형 가족,직장과 신체적으로 적합 머물고. 그녀는 사우스 탬파에 진언을 가지고 도움이 이유입니다 2014. 이 스튜디오는 메가 포머 운동,코어,심장 및 근력 훈련을 통합 한 필라테스 버전을 전문으로하며 균형과 유연성을 모두 50 분 수업으로 향상시킵니다. 더 중요한 것은,아브레우는 말한다,클래스는 양성을 장려하고 신체적,정신적 건강을 모두 향상. “이 운동이 만들어내는 자신감과 강한 몸을보고 자신과 팀이 그것을 전달하는 데 도움이되었다는 것을 아는 것은 매우 만족 스럽습니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
만트라 피트니스
1710 에스.8 월 초 하이드 파크 빌리지에 첫 번째 탬파 위치를 열어 유명인이 사랑하는 실내 사이클링 스튜디오가 도착했습니다. 소울 사이클은 신속하게 예약하는 경향이(60)자전거를 수용 할 것이다;스튜디오의 컬트 같은 다음의 구성원은 자전거 예약이 곧 주 정오에 매주 월요일을 열고,가장 인기있는 수업 시간과 자전거(그 일이)빨리 갈 것을 알고있다. 이 스튜디오의 시그니처 클래스(단순히 소울 사이클이라고 함)는 45 분 동안 음악을 타고 몸을 움직이는 동시에 약간의 재미를 느낄 수 있습니다.
1628 와.눈 번가.
soul-cycle.com
엑스포 바디
6 주간의 엑스포 바디 프로그램은 운동에만 집중하기보다는 체력에 대한 전신 접근 방식을 취합니다. 시작 하려면,3 차원 기술 기본 측정을 캡처 하 고 영양 프로그램 6 주 동안 열 량을 감소 하 고 물 소비를 증가에 의존 합니다. 코치 주도 운동은 일주일에 두 번 30 분,그리고 강조 근육을 구축하고 지방을 태워 운동 운동의 낮추는 부분에 넣어 부정적인 훈련에 초점을 맞 춥니 다. 모든 최고의? 엑스 포스 프로그램의 가장 중요한 부분은,코치는 말한다,수면이다.
4007 더블유 케네디 넓은 길.
xforcebody.com
이스트롤
테스 파트리지는 부모가 어린 아이들을 논쟁하면서 몰래 운동할 시간을 찾기가 어려울 수 있다는 것을 알고,어린 아이들을 행동에 끌어들이는 운동을 디자인했다. 이스 롤 클래스는 유모차,저항 밴드,체중,아령 및 고강도 인터벌 트레이닝을 사용하여 60 분 안에 전신 운동을 만듭니다. 목표는 부모에게 물리적 콘센트와 사회 하나를 모두 제공하면서 이동 아이들을 유지하는 것입니다; 선택 사양 인 30 분짜리 부모-자식 놀이 날짜는 모든 이스트 롤 수업을 따르며,이스트 롤은 월간 모임 및 사교 모임을 주최합니다(일부는 어린이도 무료입니다). 클래스 위치는 케이트 잭슨,줄리안 비 레인 및 밸러스트 포인트 공원 사이를 회전하며 주당 4~5 회 개최됩니다.
istroll.co
facebook.com/istrollllctampa
탬파 베이 클럽 스포츠
몇 가지 새로운 친구를 만드는 동안 어떤 운동을 얻을 수있는 완벽한 방법,탬파 베이 클럽 스포츠는 심각하게 숙련 된 재미에서 심각 범위 리그를 제공합니다. 사우스 탬파 주변 장소—하이드 파크 소프트볼 필드와 개 즈든 파크 등-킥볼,소프트볼,축구 및 볼링과 같은 다양한 스포츠를 개최합니다. 시즌은 일년 내내 시작,그래서 당신의 스포츠를 선택 위치를 찾아 개인으로 또는 탬파 베이 클럽 스포츠의 웹 사이트에 친구의 그룹과 가입.
위치는 다양합니다.|tampabayclubsport.com
피트 우선
심각한 피트니스 악마는 품질 신발의 중요성을 알고,피트 우선 팀은 사람들이 40 년 동안 올바른 운동화를 찾을 수 있도록에만 초점을 맞추고있다. 가게는 브룩스와 미즈노 같은 실행 특정 업체와 함께 나이키와 아디다스 같은 주류 브랜드를 운반하고,직원은 당신이 원하는 활동에 적합한 신발과 적합을 찾을 수 있습니다. 발은 먼저 심각한 운동 선수와 주말 전사 모두에게 지원 안창과 하이테크 양말을 보유하고 있습니다.
3401 베이 투 베이 넓은 길.
feetfirstrunning.com
핫 웍스
사우스 탬파의 가장 인기있는 운동입니다. 핫웍스는 적외선 열 흡수를 사용하여 30 분 아이소메트릭(요가 또는 필라테스 생각)과 15 분 총에 운동을 과급하여 몸을 해독하면서 신진 대사와 회복을 가속화합니다. 참가자는 125 도 적외선 사우나에서 행,사이클,스쿼트 또는 요가를 할 때 가상 강사와 함께 진행하며 각 세션은 2~3 명으로 제한됩니다. 핫웍스 회원은 스튜디오 및 사우나를 24 시간 이용하실 수 있습니다.2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일.넷
스티브 해리슨
영국 런던에서 자라는 미식 축구에 대한 사랑을 발전시킨 후 힘과 컨디셔닝 코치 스티브 해리슨은 체력을 통해 사람들이 나아지도록 돕는 삶을 추구했습니다. 그는 지금 탬파 스포츠 아카데미의 공동 소유자,그는 그들이 쉽게 일상 생활에서 할 무엇이든 만들기 위해 모두 선수와 일반 사람들을 훈련 곳-그 터치 다운 패스를 던지거나 안전하게 차에서 식료품을 들어 올려 여부. 해리슨은 사람들이 움직이고 에너지를 소비하는 것에 관한 것입니다. 즉,확실한 목표 설정 및 높은 강도 수준과 결합,진정으로 당신이 무엇을 더 얻을 수있는 방법입니다,그는 말한다. “당신이 더 좋든 나쁘 든간에,당신은 결코 똑같이 머물러 있지 않다는 오래된 말입니다.”해리슨은 말합니다. “나는 누군가와 함께 일할 때마다 육체적으로나 정신적으로 더 좋아지고 있다고 느낍니다.”
탬파 스포츠 아카데미
4539 에스.탬파 로잉 클럽
탬파 노 젓는 사람을위한 나라에서 최고의 장소 중 하나이며,탬파 로잉 클럽은 레크리에이션 스컬 러에게 일년 내내 물 칠 수있는 기회를 제공합니다. 클럽 회원은 힐스 버러 강에 직접 위치한 탬파의 보트 하우스의 대학에 저장 트래 트의 보트에 무제한 액세스를 제공합니다. 클럽은 주기적으로 새로운 노 젓는 사람이 물 안팎의 전문가지도를 통해 조각(또는 1 인 보트 조정)의 기초를 배울 수있는 스컬 워크숍을 개최합니다. 전체 회원 정보와 함께,그 일정에 대한 탬파 조정 클럽의 웹 사이트에 계속 지켜봐 주시기 바랍니다.
362 유타대학교 드라이브
tamparowingclub.org