특정 건강 보조 식품이 천식 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있는지 궁금하다면,알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
우선,”그들이 작동한다는 과학적 증거는 거의 없다”모린 조지,박사,아르 자형,미국 천식 및 알레르기 재단의 의료 고문 및 그의 연구 전문 대체 및 보완 의학을 포함 인증 천식 교육자는 말한다.
그리고 비록 작은 연구 천식 관리에 비타민과 미네랄의 일부 임상 혜택을 보여 주었다,클리포드 바셋,메릴랜드,뉴욕의 알레르기 및 천식 치료의 설립자이자 의료 감독과 뉴욕 랑고네 의료 센터의 의학과의 임상 조교수는 말한다,증거는 제한적이고,어떤 경우에는,심지어 모순.
동시에 조지는 특정 비타민,허브 및 미네랄이 안전하고 천식 환자에게도 도움이되는 것으로 보인다고 덧붙였다. “나는 환자들이 처방 된 약과 함께 복용하는 한 원하는 것을 사용할 수있게합니다.”라고 그녀는 말합니다.
다음은 천식 증상 완화에 도움이 될 8 가지 건강 보조 식품이며,연구 및 전문가들이 천식 관리 계획의 일부로 만드는 것에 대해 말한 내용입니다.
다양 한 얻을 수 있는 가장 좋은 방법은 다채로운 신선한 과일과 야채를 먹는 것입니다,키레나 로빈슨,박사,워싱턴,워싱턴에서 영양사
오메가-3(생선 기름):생선 기름 가능성이 천식과 같은 염증 성 질환에 대 한 보호 효과,2015 년 1 월 알레르기 국제 연구 검토에 따르면. 일반적으로 지방이 많은 물고기에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 천식의 특징 중 하나 인 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
콜린: 2014 년 8 월호에 발표 된 작은 연구 자유 라디칼 생물학&의학 비타민 씨와 셀레늄과 함께 사용하면 콜린의 비강 스프레이가 생쥐의 알레르기 성기도 질환 치료에 도움이된다는 것을 발견했습니다. 사람들에 수행 연구는 여전히 필요하지만,콜린을 복용,비 비타민,천식 발작의 심각성과 빈도를 줄일 수 있습니다,메릴랜드 의료 센터의 대학에 따라. 과다 복용(성인을 위한 일 3 개 그램)는 가장 효과적일지도 모르지만,당신은 당신의 닥터에게 첫째로 말하기 없이 그(것)들을 가지고 가면 안됩니다.
마그네슘: 천식 환자는 낮은 수준의 마그네슘을 가질 수 있기 때문에 통기성이 좋고 스프레이 형태의 마그네슘은 기관지를 열고 심한 공격을 받으면 공기 흐름을 개선 할 수 있습니다.,2016 년 6 월 연구에 따르면 약물 디자인,개발 및 치료. 그러나 구강 보충제가 일상적인 천식 관리에 역할을 할 수 있는지 여부를 알아보기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. “경구 마그네슘 보충제는 과도하게 독성이 강한 복용량을 복용하지 않는 한 아프지 않습니다.”조지는 말합니다. 당신을 위한 안전한 총계를 결정하기 위하여 당신의 건강관리 서비스 공급자에게 말하십시오.
피크노제놀: 프랑스 소나무의 껍질에서 추출 된이 약초 요법은 염증을 줄일 수있는 잠재력이 있으며 2013 년 12 월호 식품 및 화학 독성학의 소규모 실험실 연구에 따르면 천식 치료가 될 수 있습니다. 다시 말하지만,그 효과에 대한 과학적 증거는 거의 없다고 조지는 말합니다.
티몰:이 백리향 추출물은 2014 년 7 월 피토 테라 피아 연구에 따르면 알레르기 성 천식을 유발 한 마우스의기도에서 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그녀의 부분을 위해,조지는”추출물에 대해 위험한 것을 보지 않습니다.”
검은 씨앗: 블랙 커민 식물의 씨앗은 수세기 동안 요리에 사용되어 왔지만 항 염증 특성을 가질 수도 있습니다. 그 사용에 대한 강력한 증거는 없으며 더 많은 연구가 필요하지만,조지는 2016 년 1 월 플란타 메디카에 발표 된 한 연구에 따르면 검은 씨앗이 폐에 항 염증 효과를 가질 수 있다고 밝혔다.
카페인:카페인이기도 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 바셋 박사는 말합니다. 더 많은 연구가 필요하지만 2015 년 11 월 약리학&치료제 연구에 따르면 천식 발작으로 이어질 수있는 염증 과정을 늦추는 데 도움이되는 화합물을 포함 할 수 있습니다. 그러나 혜택을 경험하기 위해 하루에 3 잔의 커피를 마셔야 할 수도 있기 때문에 시도하기 전에 의사와 상담해야한다고 천식 호주는 말합니다. “그것은 당신이 안전하게기도를 열 천식 발작이 발생하는 경우에 의존해야 뭔가 아니다,”조지는 경고.
식이 보조제와 약초 요법은 미국에 의해 규제되지 않는다는 것을 명심하십시오. 식품 의약품 안전청. 당신이 그(것)들을 사는 것을 결정하는 경우에,신중하게 진행하십시오,조지는 말한다. 평판 좋은 비타민 또는 건강식 상점에 물건을 삼것은 돕,조차 저것은 노출량의 힘안에 오염물질,다름,및 다른 요인향하여 너를 보호하지 않는다. 건강 보조 식품이 당신을 도울 수 있는지 확인하기 위해 의료 공급자와 함께 작업,당신은 그들을 위해 쇼핑을해야 할 곳.