hvis du nettopp har begynt å løpe og ønsker å oppgradere løpesettet ditt, trenger det ikke å koste alt. I motsetning til converse Eller Stan Smiths, er disse skoene designet for å redusere virkningen av å løpe på leddene dine og beskytte føttene dine.
Hva du skal se etter i et par joggesko
Ideelt sett ville du hodet til en spesialist kjører butikk for å få gangart analysert og føttene målt før shopping for et par joggesko, men da dette ikke er et alternativ under coronavirus lockdown, her er noen enkle ting å se etter:
- Skostørrelse-Sunn fornuft ville diktere at Hvis du har hatt størrelse 9 sko for det meste av ditt voksne liv, så vil du være en størrelse 9 i løpesko, men dette kan ikke være tilfelle. Når du løper, øker du mengden kraft som blir satt gjennom foten, og dette fører igjen til at foten sprer seg i skoen i større grad enn når du bare går. Dette betyr at etter noen få miles kan de størrelse 9s føle seg litt små når foten sprer seg. Siden du ikke vil kunne få foten målt, bruk tommelen til å sjekke før du går ut for en løp – med skoen festet som om du skulle løpe, sørg for at hælen sitter riktig på baksiden av skoen, bør det være en tommelbredde mellom toppen av storetåen og forsiden av skoen
- type sko – Løpesko er vanligvis delt inn i nøytrale og strukturerte sko. Les mer om å jobbe ut som du trenger her.
- Finn ut hvor gamle dine nåværende sko er – Det anbefales at du bytter ut løpeskoene dine etter 6 måneder eller 300 miles, uansett hva som kommer først. Grunnen til dette er fordi demping i joggesko er levert av skum i sålen og etter konstant bruk, skum mister det er springiness og blir mindre responsive.
de beste nybegynnervennlige løpeskoene
1.Asics Gel Patriot 11
Pris: £29.99
Kjøp nå – men ‘s
Kjøp nå – women’ s
Perfekt hvis du planlegger å gå for en 20-30 minutters løp en eller to ganger i uken, disse trenerne sette fokus på komfort i stedet for teknisk innovasjon. En av de beste tingene om dem er mesh på øvre som er ganske bred og vil derfor tillate rikelig med kjøleluft i å holde føttene fra overoppheting som du pund gatene. Passformen er bare litt mer sjenerøs enn en standard kutt, så hvis du har bredere føtter, er det vel verdt å vurdere; det betyr også at de vil være egnet for treningsstudioet også der du gjør mange laterale bevegelser; du er usannsynlig å gå over på ankelen din i disse. De er også veldig lette og passer til folk som foretrekker en fleksibel følelse i stedet for en mer stiv, støttende. Et godt inngangspunkt i asics-samlingen.
Puma Hastighet Antennes 2
Pris: £45
Kjøp nå, kvinner
Hva er bra nok For Usain Bolt er bra nok for Deg rett? Puma er merket av valget for planetens raskeste mann,og mens du kanskje ikke bryter noen verdensrekorder i disse, kan du godt sette noen personlige. Det beste med denne skoen er den personlige naturen til passformen. Overdelen har et dobbelt lag: en indre hylse som forsiktig klemmer foten din uten å klemme den, mens den uvanlige nettingeffekten over toppen lar deg bruke den til å snøre opp skoene akkurat uten å måtte trekke dem super tett over toppen av foten din. Hoppegummien på yttersålen gir deg ikke bare ekstra pep i steget (Puma har lagt enda mer av det i forfoten for å hjelpe deg med å presse av tærne lettere), Men er ekstremt slitesterk slik at du får mye slitasje ut av disse.
Brooks Lansering 6
Pris: £65
Kjøp nå, herre
Kjøp nå, dame
når du tar på deg denne skoen, kan du føle at det normalt koster £100. Og likevel er det et tegn på crazy times vi lever i at Det fortsatt Er ment Av Brooks å være en av deres mer inngangsnivåmodeller. Så hva får du for pengene dine? Vel, du får en standardmontert sko som på en eller annen måte kombinerer lav vekt, fleksibilitet og anstendig sprett med en følelse av kontroll, støtte og heft. Det føles akkurat det samme trinn etter trinn, og hvis du kjører et par ganger i uken eller mer, vil du ha den påliteligheten, slik at du kan konsentrere deg om andre ting enn hva skoene dine gjør. Hvis du trener for ditt første løp i halvmaratondistanse eller over og leter etter en sko for å komme deg dit, ville dette være et utmerket sted å starte.
Asics Gel Hevder
Pris: £55
Kjøp nå-menn
Kjøp nå-kvinner
denne skoen vant Vår Best Buy-pris i vår 2020 løpesko guide. The Contend er en perfekt allrounder for nye eller lavere kjørelengde løpere. ‘Sannsynligvis den beste verdien sko jeg noensinne har slitt,’ sa en tester, mens en annen var ‘sjokkert (på en god måte) til prisen’ og en annen regnet de hadde ‘kjøre i verre sko som koster dobbelt pris’. Våre testere fant kombinasjonen av rearfoot GEL og AmpliFoam mellomsåle tilbudt en svært anstendig nivå av demping og støtte, kombinert med helt akseptabel respons for en all-round behagelig tur. ‘Komfortabel nok for lange løp, men ikke for stiv eller tung for kortere ting’ sa en, fremhever allsidigheten Av Striden. Les hele anmeldelsen her.
Saucony Jazz 21
Pris: £49.99
Kjøp nå-menn
Kjøp nå-kvinner
En av de mest ærverdige skomodellene på markedet. Den aller første Jazz ble lansert i 1981 og målet med versjon 21 er ganske mye det samme som det var for versjon 1 for nesten 40 år siden: å være en rimelig, lett sko som tilbyr få bjeller og fløyter, men gir myk pute, holdbarhet og en problemfri ‘tur’ gang på gang. Vi tror at 21 i stor grad lever opp til dette oppdraget, men det er verdt å merke seg at dempingen, mens den er betydelig, nå er litt på den faste siden i denne iterasjonen av skoen, så hvis du vil ha en putefølelse, se andre steder. Tyngre løpere vanligvis får på litt bedre med en fastere plattform under føttene så hvis dette er deg, Jazz er vel verdt å sjekke ut.
Reebok Harmony Road
Pris: £53.97
Kjøp nå – men ‘s
Kjøp nå – women’ s
dette er en utmerket allrounder som vil tjene nybegynnere godt for både korte, raske løp og langsommere, lengre. Hvis hælene dine har en tendens til å glide rundt i trenere uansett hvordan du knytter dem, tilbyr disse en utmerket hælteller (i hovedsak et plastklips inne i skoens stoff) som klemmer baksiden av hælen uten å begrense noen naturlig bevegelse. Yttersåle gummi er laget av karbon-en av de fastere, mer holdbare former for skogummi-noe som betyr at det ikke kommer til å skrape, skrelle eller nedbryte lett etter hvert som tiden går; mens flex groves kuttet i bunnen av skoen tillater dem å bøye pent og bøye gjennom med foten din på hvert skritt, slik at du ikke har den dra-din-sko-med-deg-følelsen. Kort sagt er dette en nybegynnervennlig sko som løpere på alle nivåer vil ha nytte av å ha på seg.
Kran Løpetrener
Pris: £12.99
Kjøp nå – menn
ja, du leser den prisen riktig, men Det er ingen overraskelse når du merker at De selges Av Aldi. Du kan tenke ‘sikkert Aldi kan ikke produsere sko som er noe bra? og vårt svar, etter å ha prøvd disse, er: du vil bli overrasket. Sikker på at de mangler alle klokkene og fløyter som du vil få på dyrere trenere, men vet du hva? De er myke, komfortable og overraskende holdbare – vi forventet at sømmen skulle bli ugjort eller yttersålen skulle slites ut på kort tid, men dette var ikke tilfelle. Hvis du er en motvillig løper på jakt etter den billigste mulige erstatningen for dine gamle squashsko, vil disse se deg riktig. Passformen kommer opp normal og pusteevne var ganske anstendig. De selger vanligvis ut raskt, men kommer tilbake til salg et par ganger i året, så hold øye med. Du vil sannsynligvis ikke kunne bære dem ut til puben, men så hei-det er ikke som om du skal til en helst snart! (Lei).
Dhb Seier Løp
Pris: £30
Kjøp nå-women ‘ s
Dhb er et merke opprinnelig opprettet Av Wiggle, den store online løpe-og sykkelforhandleren (selv om Den nå er uavhengig). Det startet som en entry level merkevare og sine konkurransedyktige priser fortsatt plassere den fast i den kategorien, men kvaliteten gjennom årene har forbedret seg i en slik grad at løpere i vet med et øye for et røverkjøp har kjøpt nok av sine kit. Sko er et nylig tillegg til serien, og disse er veldig anstendig. Raskere løpere vil ikke komme videre med dem (de føler seg litt ‘ploddy’), og det er spørsmål om den langsiktige holdbarheten, men de føler seg trygge og pålitelige på – perfekt for nybegynnere på jakt etter noe un-skremmende å komme i gang med. Og det er en eller to høyere end designfunksjoner også, for eksempel flate snørebånd for bedre bundet grep, og en gusseted tunge for å sikre at ingen rusk glir ned i innsiden av skoen.
Adidas Solardrive
Pris: £69
Kjøp nå-herre
Kjøp nå-dame
et flott alternativ hvis du leter etter en lett sko som vil utføre like godt i løpet av et par ukentlige trots som det vil på en spin sykkel og I EN HIIT klasse. Den merkelige polystyren-y-effekten du kan se på den hvite delen av disse skoene, betyr at skoen inneholder Boost, Adidas bransjeledende puteskum. Det er lett, ekstremt hoppende og du kan virkelig føle at det bidrar til å presse foten tilbake av gulvet med hvert trinn. Innsiden av skoen føles myk, plysj og pute som er perfekt for komfort, men ikke så bra hvis du er ute etter en kvikk, rask følelse. Og til slutt yttersåle, med sin semi-vaffel groove design er ekstremt bendy og fleksibel slik at du vil kaste bort minimal energi å få skoen til å fungere i tandem med foten.
Nike Air Zoom Struktur 22
Pris: £83
Kjøp nå-menn
Kjøp nå-kvinner
hvis du er ny til å kjøre du kan eller ikke kan vite begrepet ‘ overpronation .’Det refererer til måten føttene ruller litt innover når du går eller løper. Noen er normale; overdreven mengder er ikke og kan forårsake skade over tid. Disse skoene inneholder teknologi (i hovedsak en sterkere støttende seksjon som går langs innsiden av hælen) som blokkerer foten din fra overpronating. Det er ikke så tungt som det høres ut, og du vil ikke legge merke til at det er der, men hvis du overpronerer når du løper, vil denne skoen bidra til å holde deg på veiene og utenfor physio-bordet. Andre steder tilbyr den lette kabler som vikler rundt midten av skoen for å holde foten låst på plass, og de sagnomsuste ‘luftdempende pods’ i hælen. Du har kanskje sett Dem I Nike-annonser helt tilbake til tidlig på 90-tallet.
Columbia Caldorado III
Pris: £38.35
Kjøp nå-men ‘s
Kjøp nå-women’ s
hvis du er ivrig etter å finne ut hva trail running innebærer (og nei, kjører på gresset ved siden av stien på din lokale park teller ikke) så trenger du et par sko som vil være en pålitelig partner på den reisen. Trail sko kan være svært teknisk (og dyrt), men for å komme i gang det du trenger er noe som gir anstendig fuktighet beskyttelse, en grippy yttersåle som kan fare skikkelig på de fleste overflater fra skog spor til gjørmete felt, og en yttersåle lug mønster (grippy biter på undersiden av skoen) som ikke beholder gjørme, men i stedet utgivelser som du går slik at skoene ikke blir tyngre og tyngre. Caldorado III gjør ikke bare alt det, Men er også tilpasningsdyktig nok til at du kan kjøre på asfalt for korte avstander, slik at du kan gå fra dør til sti uten å måtte bytte sko.
Liker du denne artikkelen? Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette levert rett til innboksen din.
REGISTRER deg