15 Enkle Måter Å Gjøre Livet Enklere

I løpet av det siste tiåret har jeg tatt skritt for å forenkle og gjøre livet enklere—Og i morges, da jeg skrev en takknemlighetsliste i dagboken min, skjønte jeg hvor langt jeg har kommet.

selv når jeg har mye på tallerkenen min, går livet ganske jevnt nå. Det er som om jeg har slipt ned de fleste grove kanter, og nå kan jeg flyte gjennom dagene mine uten for mye motstand.

selvfølgelig er dette ikke å si at livet mitt er perfekt, eller at det alltid er lett (jeg håndterer fortsatt mange store ting som å heve en pjokk og drive en bedrift), men mange hverdagslige ting er definitivt enklere enn det var før.

Noe av det er lykke (en blanding av flaks og privilegium), men mye av det er også av design. Ser tilbake, det er definitivt noen spesifikke ting som har hjulpet meg, så jeg tenkte jeg skulle oppsummere dem for deg i et blogginnlegg.

her er 15 enkle måter å gjøre livet enklere-jeg håper du finner noe å inspirere deg!

TIPS for å GJØRE LIVET DITT ENKLERE

når du leser gjennom denne listen over enkle levende tips, oppfordrer jeg deg til å tenke kreativt om hvordan du kan bruke disse ideene til ditt eget liv.

det som fungerer for meg, er kanskje ikke passende i livet ditt, men jeg tror de fleste av de bredere prinsippene er universelle tips for å gjøre livet enklere.

LAG GRENSER + SKRIV DINE EGNE REGLER

jeg er nok ikke den første personen til å fortelle deg at det er viktig å lage grenser. Vi trenger alle å kjenne våre grenser og be andre om å respektere dem – men visste du at det også er viktig å sette grenser med deg selv.

hvis ikke, så du går glipp av en enkel, men kraftig måte å gjøre livet ditt enklere!

Å Sette personlige grenser innebærer å skrive dine egne livsregler. Du kan bestemme på forhånd hva du vil eller ikke vil gjøre. For eksempel bestemte jeg meg for lenge siden at jeg ikke gjør husarbeid mens datteren min er napping. Den tiden er for verdifull, så den er reservert for annet arbeid (som å skrive) eller egenomsorg.

disse typer personlige regler gjør livet enklere fordi de tar bort ubesluttsomhet som er årsaken til så mye daglig stress. Tross alt, har du noen gang satt deg ned for en pause-men så tilbrakte hele tiden følelsen skyldig om ikke å gjøre noe annet?

jeg pleide å føle denne måten hele tiden, men jeg gjør ikke lenger på grunn av reglene jeg satte for meg selv. Jeg tar avgjørelsen en gang, og så lever jeg etter det.

Dette er bare ett eksempel på noe som fungerer bra for meg, men du må definere dine egne grenser. Tenk på hvordan du for tiden bruker tid—penger og energi-er det noen grenser du vil sette på plass? Føl deg fri til å eksperimentere og skrive dine egne regler.

FORENKLE MÅLTIDENE

en annen måte å gjøre livet enklere på er å forenkle måltidene.

det er massevis av systemer der ute: alt fra måltidsplanlegging og prepping, til måltidstjenester, eller til og med den enkle spisemetoden jeg personlig bruker (som innebærer en kapselpantry og mat «uniformer»). Jeg er også veldig interessert i å lære mer om jar-metoden, og jeg planlegger å ta denne workshopen snart.

Alle er forskjellige, Og det er ingen riktig måte å forenkle måltidene på. Men hvis det å mate deg selv og din familie er en kilde til stress, er det viktig å investere tid og energi for å finne et system som fungerer for deg.

Ingen tid til å lese ferdig nå? Klikk her for å feste dette innlegget og lagre det for senere!

ØV PÅ»PAUSE»

en rask og enkel tips som har gjort livet MITT så mye enklere er å lære å trykke pause. Det hjelper meg å bremse ned og ta bedre beslutninger.

jeg trykker på pause før jeg foretar et kjøp, jeg trykker på pause før jeg bestemmer hva jeg skal spise, og jeg trykker på pause før jeg sier ja til en invitasjon.

de få ekstra sekundene jeg kjøper meg selv, er ofte alt jeg trenger for å gjøre forsettlige valg i samsvar med mine verdier og prioriteringer, i stedet for impulsive beslutninger.

jeg trykker også på pause når jeg trenger å senke en travel dag. For eksempel, når jeg parkerer bilen min, vil jeg ofte sitte i et minutt eller så og ta noen dype åndedrag. Dette skaper en følelse av letthet og selv glede; i stedet for følelsen kjøre av mine føtter, jeg føler kontroll over dagen min.

GÅ TIDLIG TIL SENGS (MINST EN GANG I UKEN)

vet du hva som gjør livet enklere? Ikke blir sliten! ?

Å få nok søvn Er så viktig for helse og velvære, men jeg vet at åtte timer om natten med jevne mellomrom ikke er mulig for de fleste.

når det er sagt, tror jeg at det er mulig å få åtte timers søvn minst en gang i uken hvis du forplikter deg til å få det til å skje*. Gjør det til en prioritet i livet ditt—få en pizza den kvelden eller gi deg selv tillatelse til å forlate oppvasken i vasken hvis du trenger det. Gjør alt du kan for å komme tidlig i seng!

* jeg vet at dette ikke alltid er mulig—datteren min pleide hver annen time HELE NATTEN i nesten et år – men gjør det beste du kan— Det gjør virkelig en stor forskjell.

GJØR EN «PAIN POINT AUDIT»

OK, la OSS nå snakke om noe alle bør gjøre: en pain point audit.

det første trinnet er å være oppmerksom på alle smertepunktene i hverdagen. Hvor er det friksjon? Hva forårsaker du stress?

Det kan alt fra det tilsynelatende ubetydelige (du kan aldri finne nøklene dine eller telefonen din er alltid død) til større hindringer (du sliter virkelig med matbutikk fordi du har tre barn hjemme).

de alle betyr noe; få spesifikk om dine smertepunkter (selv de små) og skriv dem ned.

Neste, vær kreativ og se etter den enkleste måten å fjerne smertepunktet på. Kjøp en krok for nøklene dine, sett en telefonlader i alle rom, eller begynn å bestille dagligvarer på nettet.

Dette kan høres åpenbart, men jeg sverger at når du med vilje gjør en revisjon som dette, ser du ting-problemer og løsninger – med nye øyne.

FINN ET HJEM for ALT

jeg vet at du sikkert har hørt dette før, men det er sant: livet er så mye lettere når det er et bestemt sted for alt du eier. Det sparer deg tid og kanskje enda viktigere, mental energi!

HVA KAN DU GJENTA?

Av en eller annen grunn tror jeg vi overvurderer hvor mye variasjon vi trenger i livet, til vår egen skade. Vi er stadig på utkikk etter nye oppskrifter, nye antrekk ideer, og så mye mer—men hvorfor gjøre ting så vanskelig?

I Stedet for å stadig gjenoppfinne hjulet, hvorfor ikke gjøre ting enklere ved å se etter ting du kan gjenta regelmessig:

• Kle deg med en kapsel garderobe og ha de samme antrekkene på repeat
• Ha regelmessige temakvelder til middag, for eksempel «Taco Tuesday»
• Bruk hermetiske svar for å svare på spørsmål du ofte blir spurt

dette er bare noen få ideer, men tenk utenfor boksen og slutte å gjøre unødvendig arbeid for deg selv – du trenger ikke alltid nye løsninger på gamle problemer.

DECLUTTER DITT HJEM

når du har mindre ting i hjemmet ditt, er det mindre for deg å rengjøre og ta vare på. Dette frigjør tid, energi og til og med penger-ressurser som er mangelvare for de fleste av oss!

dette utvilsomt gjør livet enklere, og det er bare toppen av isfjellet; det er så mange måter at minimalisme kan forandre livet ditt.

hvis du vil lære mer, inviterer jeg deg til å abonnere på mitt gratis nyhetsbrev for tips og personlige historier-og som en ekstra bonus får du en gratis kopi Av Mindful Decluttering, min trinnvise decluttering guide og arbeidsbok.

SPØRSMÅL » HVORFOR GJØR JEG DETTE ?»

Lag vane med å regelmessig spørre deg selv: «Hvorfor gjør jeg dette?»og hvis du ikke har et godt svar på spørsmålet … så må du kanskje revurdere hva du gjør!

jeg har lært at det er mange ting vi gjør hver dag, enten ut av vane eller fordi det er det vi tror vi» burde » gjøre, som legger absolutt ingen verdi til våre liv.

Å Stille dette enkle spørsmålet hjelper oss til å våkne opp til formålet med våre handlinger (eller mangelen på dem), som igjen hjelper oss å tydelig se hva vi trenger å gi slipp på.

OPPRETT FLYT i TIDSPLANEN

En annen måte å gjøre livet enklere på, er å se etter muligheter for å opprette flyt i tidsplanen.

du gjør sannsynligvis allerede dette til en viss grad. For eksempel, min gym er ved siden av en matbutikk, så jeg gjør det meste av min shopping etter min pilates klasse. Dette sparer meg tid og holder meg fra å kjøre over hele byen!

jeg er sikker på at det er ærend du alltid kobler opp også-men dette er bare ett eksempel på hvordan du kan lage flyt i timeplanen din.

En annen måte er å se på å tilpasse energinivåene dine med oppgavelisten din.

En måte jeg gjør dette på er å bruke spesielle koder i min gjøremålsliste-app, inkludert «lav energi» (ting å gjøre når jeg er sliten) og «Edie våken» (ting som er enkle å gjøre når datteren min er rundt).

dette betyr at jeg gjør enkle ting (som folding håndklær) på 9 pm mens jeg er på sofaen å se PÅ TV og ikke på 9 am når jeg er full av energi og kunne gjøre noe mer utfordrende! Dette enkle trikset hjelper meg med å få gjort mer uten mer innsats.

LAG MORGEN + KVELDSRUTINER

jeg var alltid veldig skeptisk til å lage rutiner (jeg trodde de var for restriktive) til datteren min ble født. Plutselig hadde jeg en daglig rutine for alt-naptime, spilletid, bathtime, sengetid og mer!

Og vet du hva? Jeg elsket det (og min datter gjorde det også!). Det gjorde livet så mye lettere fordi jeg ikke trengte å tenke på hva som måtte gjøres. I stedet kunne jeg bare slappe av og nyte øyeblikket.

hvis du trenger litt hjelp til å lage en morgen-eller kveldsrutine, så husk å sjekke ut denne veiledningen og arbeidsboken skrevet av min venn Sam. Det er en fantastisk ressurs, og jeg kan ikke tro at hun gir den bort gratis!

TRANSFORMER VANSKELIGE OPPGAVER

Uansett hvor mye du forenkler livet ditt, vil det fortsatt være tider når du må gjøre ting du ikke vil gjøre.

når det er sagt, kan du gjøre livet enklere ved å lete etter måter å forvandle vanskelige oppgaver-i stedet for å klage på dem.

for eksempel liker ingen en lang pendling, men hvis det er uunngåelig, så se i det minste etter muligheter for å gjøre det hyggelig. Lytt til en podcast, ta opp med venner, eller spille god musikk!

vær kreativ—dans mens du vasker opp eller ta på deg en ansiktsmaske mens du rengjør badet. Tross alt, hvis du skal gjøre noe vanskelig uansett, kan du også gjøre alt du kan for å gjøre det til en hyggelig opplevelse.

SETT DAGLIGE INTENSJONER

Hver morgen, prøv å spørre deg selv «Hva trenger jeg for å ha en god dag i dag?»og sett deretter dine daglige intensjoner .

Dette er et kraftig spørsmål av flere grunner.

Først av Alt hjelper Det deg med å identifisere prioriteringene på oppgavelisten din. I stedet for å slå deg opp, prøver å få alt gjort, kan du fokusere på hva som virkelig vil gjøre en forskjell. Dette er nøkkelen til å ha en produktiv dag.

For Det andre, og kanskje enda viktigere, minner dette spørsmålet deg om å tenke på ditt velvære.

jeg vet, du er opptatt og du må gjøre tøffe ting, men du må også få tid til ting som får deg til å føle deg levende—selv om det bare er noe lite. Jeg vet at det føles counterintuitive, men jeg lover at når du gjør det, vil livet føles lettere generelt.

FORENKLE DIN ØKONOMI

Her er noen måter å forenkle din økonomi:

Lag et budsjett—jeg er definitivt ikke en ekspert på budsjettering, men jeg vet at det beste budsjettet er en du kan holde deg til!

Vær realistisk og lag en plan som gjenspeiler dine faktiske forbruksvaner(ikke de du skulle ønske du hadde). Så med tiden kan du begynne å gjøre små endringer for å oppnå pengene dine mål.

jeg bruker for øyeblikket ikke et budsjetteringsverktøy, men jeg pleide å elske Balanseprognoseappen. Jeg trenger ikke det lenger fordi min økonomi er veldig grei nå, men det var definitivt et av verktøyene som hjalp meg til å bli gjeldfri.

Alternativt vet Jeg at mange mennesker anbefaler Mint-appen, eller hvis du foretrekker å bruke penn og papir, sjekk ut denne Oppmerksomme Budsjettplanleggeren.

Automatiser—Med nettbank kan så mye gjøres automatisk! Jeg har systemer satt opp slik at jeg betaler regninger og sparer penger uten å måtte tenke på det.

Bruk pengene dine-Til Slutt, Vær Ikke redd for å bruke pengene dine til å gjøre livet ditt enklere: leie en renere, ta en klasse, investere i en terapeut eller hva annet du trenger.

hvis du føler motstand mot denne ideen, må du lese dette innlegget om å tilpasse utgiftene dine med dine verdier og prioriteringer.

15 LAG FRED med LANGSOM FREMGANG

Endelig er en enkel måte å gjøre livet enklere på å gjøre fred med langsom fremgang. Slutte å være så vanskelig på deg selv, gi slipp på urealistiske forventninger, og lære å nyte reisen.

glem Aldri at du bare kan gjøre så mye på en gitt dag. Vi har alle grenser, uansett hvor mye vi «kjas»—det eneste spørsmålet er vil du gi deg selv gaven til å bevege seg sakte eller vil du slå deg opp for ikke å gjøre mer?

etter min erfaring er nettoutgangen mer eller mindre den samme. Den eneste virkelige forskjellen er hvordan du føler om deg selv. Jeg oppfordrer deg til å feire de små seier og å la livet ditt være enkelt.

noen ganger er det mest utfordrende trinnet Å gi deg selv tillatelse.