23 Paleo Lever Oppskrifter Du Vil Nyte Selv om du Ikke Liker Leveren!

Innmat som lever er noen av de mest næringsrike matvarer i verden. Det er derfor stort sett Alle Paleo-eksperter (inkludert oss) foreslår at du prøver å legge til Flere Paleo – leveroppskrifter i kostholdet ditt.

men for mange av oss er smaken av leveren egentlig ikke så appetittvekkende. Og så kan det være altfor fristende å bare gi det en glipp.

Derfor har vi satt sammen denne listen over 23 Paleo leveroppskrifter. De vil gi næring til kroppen din og tilfredsstille smaksløkene dine!

du finner tradisjonelle oppskrifter som Paleo kyllingelever og løk og Paleo leverpate oppskrifter. Men du vil også finne innovative lever saute, burger og chili oppskrifter som kan skjule smaken av leveren veldig bra.

vi håper noen av disse sunne leveroppskrifter vil gjøre det på middagsbordet ditt snart!

Her er bare noen av paleo leveroppskrifter vi har tatt med:

• Italiensk Stil Storfekjøtt Leveren
• Bringebærlever Chili
• Sauté Kyllinglever Oppskrift Med Baby Grønnkål Salat
• Paleo Kyllinglever Saus
• Kremet Drømmende & Fløyelsmyk Kyllinglever Pâ
• Paleo Kyllinglever Saus
• lammelever Med karamelliserte løk & Druer (Inneholder Meieri)
• Orange Liver Saute

Hvis Du Klikker Eller Trykker På Noen Av Linkene Ovenfor, Vil Det Umiddelbart Ta Deg Til Oppskriften Nedenfor. Eller last ned hele listen ved å klikke på den grønne knappen nedenfor.

vil du ikke lage mat?

jeg vet, det er litt brutto matlagingslever hvis du ikke er vant til det. Så hvis du vil få alle helsemessige fordeler av leveren uten å måtte kjøpe og lage mat, anbefaler jeg på Det sterkeste å prøve Perfect Supplement ‘ S Desiccated Liver.

Det er et helmattilskudd som kan bidra til å øke næringsinntaket og energien. Det er naturens vitamin tablett!

Paleo Biff Lever Oppskrifter

Grapefrukt Glasert Biff Lever

– Jans Sushi Bar

Ingredienser: løk, ghee, grapefruktjuice, paleo ketchup, dijon sennep, kokos sukker, chipotle chili pulver, malt spisskummen, biff lever, salt, malt svart pepper, smult eller talg.

Lever er ganske billig å kjøpe og er pakket full av jern og andre næringsstoffer, så Det er et veldig sunt alternativ. Skiver av leveren i denne parabolen er belagt i en fersk sitrussaus. Denne sausen har et spark fra chili og sennep og har en ekte grillsmak. Hvis du gjør sausen ganske tykk, finner du det strøk hver skive veldig bra.

Bacon, Sopp Og Aprikos Biff Lever

– Den Sunne Foodie

Photo Credit: Sonia Fra Den Sunne Foodie

Ingredienser: biff lever, arrowroot mel, kakaopulver, kanel, bakken fedd, Kinesisk 5 krydder, Himalayan eller uraffinert havsalt, sort pepper, bacon, løk, fedd hvitløk, sopp, tørkede aprikoser, tørket oregano, vann, balsamicoeddik.

Biff lever for noen mennesker er ganske ubehagelig på grunn av den lette metalliske smaken av den. Svaret-bland det med andre ting! Bacon og lever har lenge vært et tradisjonelt partnerskap, men i denne oppskriften tilsetter aprikosene hele parabolen. Med krydder i sausen får Du En Asiatisk-inspirert smak og balsamicoeddik gir en ekte dybde.

Italiensk Biff Leveren

– Jans Sushi Bar

Ingredienser: biff leveren, salt, malt svart pepper, tapioca mel, talg, løk, hvitløk, selleri, tomatsaus, biff lager, paprika, tørket oregano, tørket timian.

noen oppskrifter foreslår at du kan suge leveren i kokosmelk på forhånd, da dette bidrar til å myke leveren smaken. Dette hjelper virkelig hvis du har et problem med smaken-det kan til og med overtale barna til å prøve det! Med oregano, tomat og paprika har denne parabolen virkelig en italiensk skråning. Selv om bifflever ble brukt her, ville denne oppskriften også fungere bra med kyllingelever.

Sprø Sitron Lever

– Jans Sushi Bar

Ingredienser: bacon, mandelmel, tørket dill luke, salt, pepper, biff lever, smør, fersk sitronsaft, persille.

her er et annet eksempel på lever og bacon sammen-en flott kombinasjon! Når du prøver dette vil du legge merke til hvor godt sitron og dill matche opp, akkurat som de gjør på mange fiskeretter. Hvis du liker mye sitron med leveren kan du legge i en skje med sitronskall samt juice. Sitrus bidrar til å gi leveren en friskere smak. Hvis du foretrekker et enda sunnere alternativ, kan du legge ut mandelmel uten at det påvirker parabolen mye.

Lever-Og Karamelliserte Løk(Inneholder Meieri)

– Den Innenlandske Mannen

Ingredienser: biff lever, løk, bacon, smør( ghee), kokosnøttolje, salt, sort pepper.

Karamelliserte løk skal serveres med alt! De er utrolig søte og allsidige og gjør den perfekte partneren for lever og bacon. Koking av løkene over lav varme tar lengre tid, men det sørger for at løk karamelliserer perfekt og brenner ikke. Vær forsiktig så du ikke overkoker leveren-det er det som setter mange mennesker av, fordi det ender opp tørket og gummiaktig!

Raspberry Liver Chili

– Paleo Flourish

Ingredienser: kjøttdeig, kjøttdeig lever, tomater, tomatpasta, bringebær, appelsin paprika, chili peppers, italiensk squash, hvitløk, paprika, tørket oregano, spisskummen, tørket basilikum, sort pepper, chili pulver, cayennepepper.

Dette er en Av mine Favoritt Paleo leveroppskrifter. Det er fylt med farge fra frukt og grønnsaker, det er hjertelig, og det er sunt. I tillegg til bringebær, kan du også legge til en liten sitrus notat ved å kaste i noen oransje stykker også. Og ved å lage denne parabolen i en crockpot, vil du ende opp med et fylling og næringsrikt måltid for å varme deg etter en vanskelig dag. Denne lever chili fryser også veldig bra, slik at du kan lage en stor batch og spise den over flere uker.

Keto Paleo Lever Bacon Kjøttboller

– Næret Huleboer

Fotokreditt: Vivica Fra Næret Huleboer

Ingredienser: kjøttdeig, biff lever, bacon, egg, løk, cayennepepper, full fett kokoskrem, havsalt, malt svart pepper.

jeg elsker denne enkle biffleveroppskriften. I stedet for å suge leveren i melk for å gi den en mildere smak, hvorfor ikke prøve å marinere den i eplecidereddik? Dette bidrar også til å kvitte seg med giftstoffer i leveren. Du kan justere mengden cayenne du bruker hvis du liker kjøttboller spicier eller kutte den ned hvis du gjør disse for barn. Disse kjøttbullene kan serveres med en enkel grønn salat, eller med tomatsaus til dipping.

Paleo Hvitløk Basilikum Biff Leveren

– Paleo Cajun Lady

Ingredienser: biff leveren, bacon, hvit knapp eller cremini sopp, grønnkål blader, økologisk buljong, basilikum blader, hvitløk, salt, pepper.

de sterke smaker av basilikum og hvitløk i denne oppskriften bidra til å off-set styrken av smaken av leveren. Den ferdige artikkelen smaker fantastisk servert over blomkålris.

Rosmarin Lever Burgere

– Paleo Blomstre

Ingredienser: gressmatet biff, kjøttbiff lever, rosmarin, chili pepper flak, oregano, sort pepper.

disse raske og enkle burgere er pakket full av godhet! Hvis du finner biff leveren litt for sterk for deg, da kalv leveren ville fungere her også. Du har kontroll over varmen i disse burgere ved å justere mengden chili flak du bruker, som er en god ting å huske på hvis du gjør dem for barna. Ett tips-sørg for at burgere er kokt rett gjennom selv om du må kutte en åpen for å finne ut-rå lever er ikke en god overraskelse!

Paleo Kyllinglever Oppskrifter

Velsmakende Biff Og Lever Burger

– En Jente Verdt Å Spare

Fotokreditt: Kelly Fra En Jente Verdt Å Spare

Ingredienser: kjøttdeig, kylling lever, havsalt, malt svart pepper, koriander, fjærfe krydder, rødløk.

Å legge lever til burgere er en fin måte å få familien til å spise dette næringsrike organkjøttet, og det er en måte å til og med barna til å nyte dem. Hvis du serverer disse for barn, er en ide å gjøre burgere litt mindre. Kyllinglever har en mye mildere smak, ideell for å introdusere dette slakteavfallet til familien, og disse burgere har den ekstra fordelen av søtere røde løk og koriander for å berike den generelle smaken.

Varm Kyllingelever Og Eplesalat

– Den Sunne Foodie

Fotokreditt: Sonia Fra Den Sunne Foodie

Ingredienser: fett av ditt valg (ghee, lard eller kokosnøttolje foretrukket), kyllingelever, løk, rødt eple, hvit balsamicoeddik, rå hasselnøtter, organiske rosiner, fersk rosmarin, Himalayasalt, sort pepper, blandet greener, endive blader, vann, ekstra jomfruolivenolje.

denne retten er en fantastisk sunn kyllingleveroppskrift! Du vil finne en fantastisk kombinasjon av teksturer og smaker-rikdom av leveren, søte eple skiver og rosiner, og knase fra hasselnøtter. Og det ville gjøre en perfekt salat å dele med familie og venner. Koking leveren på høy varme i kort tid bidrar også til å sikre at du ikke overkoker den, slik at den tørkes ut og gummiaktig. For denne salaten kan du bruke noe rødt eple du liker, men søtere går bedre.

Sauté Kyllingleveroppskrift Med Baby Kale Salat

– Den Nærede Huleboer

Photo Credit: Vivica Fra Næret Huleboer

Ingredienser: kylling lever, løk, smør eller ghee, havsalt, sort pepper, baby grønnkål blader, eple cider eddik.

dette er en ideell enkel leveroppskrift for travle mennesker, da det ikke tar for lang tid å forberede og lage mat. Baby kale bladene har en mildere smak enn de større, men de går veldig bra med leveren. Også legge eple cider eddik gir denne retten en zing! Når du forbereder kyllinglever, skyll dem og tørk dem på kjøkkenpapir, da dette kan bidra til å unngå at gråbiter blir igjen i pannen.

Sprø Krydret Kyllinglever

– Hverdags Maven

Ingredienser: kyllinglever, egg, mandelmel, mandelmel, kosher salt, paprika, sort pepper, cayennepepper, hvitløkspulver, tørket oregano, jomfru kokosnøttolje.

dette er en helt annen måte å lage kyllinglever på, siden du ender opp med perfekte sprø biter som deretter kan serveres med en hvitløksdip eller en salsa. De er fantastisk krydret, men hvis du ikke er så ivrig på krydder smaker de like bra med mindre cayenne. Hvis du har et problem med egg, kan du belegge leverene i den krydrede blandingen alene; bare trykk dem litt fastere inn i krummen for å få det til å holde fast.

Foragers Elderberry Blackberry Salat Med Økologisk Kylling Lever

Ingredienser: bjørnebær, kyllinglever, spinat, brønnkarse salat, salt, pepper, cider eddik, honning, kokos mel, fersk timian, fersk oregano, hvitløk, olivenolje.

hvis du har tilgang til å plukke ville eller oppdretts bjørnebær, anbefaler vi at du prøver denne salaten. Den fruktige bærkompoten gir en helt ny dimensjon til salatdressinger og gjør hele måltidet deilig! Ikke bekymre deg hvis du ikke finner elderbær – de er sesongmessige tross alt – men de legger sikkert et sofistikert nivå til smaken. Med sine levende farger og aromaer, ville denne salaten gjøre en god forrett for et middagsselskap.

Paleo Kyllinglever Saus

Ingredienser: kyllinglever, smør eller ghee, cremini sopp, portobello sopp, løk, hvitløk, timian, rosmarin, kylling lager, salt.

denne sausen kan definitivt beskrives som hjertelig! Den er full av jordnære smaker fra sopp, og det er tilsatt herbiness fra rosmarin og timian. Derfor Er Denne Paleo liver saus en ideell partner for å steke kylling, kalkun eller svinekjøtt. Resultatet av denne oppskriften kan være ganske tykk, men det kan enkelt justeres for å passe til familiens smak ved å legge til mer kyllingbestand.

Paleo Leverpate Oppskrifter

Grill-Stekt Lever-Fylt Paprika Og Sopp

– At Paleo Par

Ingredienser: bacon, kyllinglever, hvitlok, hvitløksklær, havsalt, sort pepper, sma paprika, baby Portobello sopp, timian, dill, sitronzest, olivenolje, persille.

Mange Paleo leveroppskrifter som denne gjør gode appetittvekkere. Eller du kan servere den på en stor tallerken som fingermat på en fest hvis du finner mindre paprika. Slå kylling lever i en hjemmelaget leverpate gjør det så allsidig som det kan også brukes for stuffing ledd av kjøtt og grønnsaker. Pate har en rik og velsmakende smak, komplimentert av dill og timian og løftet av tillegg av sitronskall.

Kremet Drømmende & Fløyelsmyk Glatt Kyllinglever Pââ

Photo Credit: Sonia Fra Sunn Foodie

Ingredienser: kylling lever, løk, eple, vann, salt, hvit pepper, fersk muskat, full fett hermetisert kokosmelk, kokosolje.

Leverpostei har lenge vært en favoritt forrett i mange restauranter over hele verden, slik at du kan legge denne til repertoaret ditt til middagsselskaper. Eller bare nyte det selv! Det er så kremaktig og lett, og takket være eplet har det en overraskende frisk smak. Dette kan spises akkurat som det er, sammen med en salat eller som en dukkert for grønnsaker når underholdende. Hvis du foretrekker din pate litt grovere så bare hoppe siktetrinnet.

Hakket Lever

– Jans Sushi Bar

Ingredienser: kyllinglever, Kosher salt, malt svart pepper, løk, kyllingfett, egg.

denne hjemmelagde leverpostoppskriften er designet for å være litt mer rustikk enn de glatte pate-oppskriftene. Spesielt legger det i hakkede egg. Dette er en tradisjonell Jødisk rett, vanligvis forbundet med Påskefestivalen, men det gjør en deilig forrett til ethvert måltid. De myke, karamelliserte løkene legger til et annet løft til smaken av pate og krydder kan legges rett på slutten, slik at du kan justere den etter smak.

Paleo Kylling Leverpostei

– Paleo Blomstre

Ingredienser: smør, sjalottløk, økologisk kylling lever, salt, pepper, kvist timian, sherry.

Dette er en annen tradisjonell enkel leverpate oppskrift. Kyllingleverpate er normalt glatt og kremaktig, i motsetning til de mer rustikke pates. Denne oppskriften gjør et flott tillegg til et måltid. Eller du kan servere Den på Paleo kjeks eller med veggie pinner når du er underholdende. Gulrot og selleripinner gjør fantastiske måter å transportere denne deilige pate til munnen din!

Paleo Leveroppskrifter – Andre Typer Lever

Lammelever Med Karamelliserte Løk & Druer (Inneholder Meieri)

– Spis Drikke Paleo

Ingredienser: lam lever, smør eller ghee, rødløk, havsalt, sorte druer, sitronsaft, Worcestershire saus (valgfritt), havsalt, sort pepper, ghee eller kokosolje, smør, hvitløksfedd, baby spinat.

Lever har en tendens til å gå bra med fruktige salte eller sure smaker, så i denne oppskriften gjør druene en perfekt match. Du er velkommen til å bytte røde druer til hvite hvis du allerede har dem hendig eller foretrekker dem.

Blåbær Krydret Pepper Kalv Leveren Saute

Ingredienser: kalvelever( eller annen lever), scallions, blåbær, Sveitsisk chard, paprika, krydret paprika, kokosnøttolje, salt.

Blåbær Er en annen frukt som går bra med leveren. I tillegg er det faktum at det er krydret paprika i denne parabolen virkelig å få hele måltidet til å gå bra, spesielt hvis du ikke er en levervifte. Spiciness kan justeres for å passe din personlige smak, men leveren er ganske mild ingrediens, så det kan ta litt varme. Biff eller kyllingelever kan også brukes her, eller hvis du er eventyrlystne, prøv lamlever.

Orange Leveren Saute

– Paleo Blomstre

Ingredienser: kalv leveren, navlen oransje, gul squash, grønn paprika, kanel pulver, muskat, chili pulver, salt, kokosolje.

mens lever sautes kan virke rart, er dette trolig en av de enkleste Paleo lever oppskrifter. Og det er utrolig deilig. Som vi har sett før, lever og sitrus gjør for en flott kombinasjon. I denne oppskriften hjelper varmen fra chiliene og den subtile varmen fra kanelen til å maskere leveren smak. Det er derfor denne oppskriften er flott for de som ikke er så opptatt av leveren smaken. Prøv å ikke overcook leveren som det kan gjøre det litt gummiaktig-koker det raskt på en høyere varme fungerer ganske bra.

Bacon Biff Leverpostei Med Rosmarin Og Timian

– Autoimmune Velvære

Ingredienser: uherdet bacon, løk, hvitløk, biff lever, rosmarin, timian, kokosolje, havsalt, fersk gulrot eller agurk.

Gode Paleo biff leverpostoppskrifter kan være vanskelig å finne, noe som gjør denne oppskriften enda bedre. Pluss DET ER aip (paleo autoimmune protocol friendly), så det er perfekt for gjester med allergi.