det finnes ulike typer massasje, og hver kan målrette en bestemt del av kroppen og levere fordeler. Et godt eksempel er dyp vevsmassasje. Dette gjelder press for å lindre kontraherte territorier og kroniske smerter. Det anbefales ofte å håndtere problemer på nakke, skuldre, benmuskler, nedre rygg og øvre rygg.
hvis du leter etter en god måte å lindre muskelsmerter på, kan du også gå for dyp vevsmassasje. Salt Lake City terapeuter bruker dette til å lette muskler som ble skadet under trening eller andre daglige aktiviteter. Det bryter arrvev og gjør at kroppen kan helbrede riktig. Det kan bidra til å forbedre blodtrykket og den generelle livskvaliteten, også. Blant teknikkene som brukes i denne massasjen er:
Cross-fiber friksjon
Massasjerom har annet utstyr enn sengen. Dette bidrar til å sette kroppen i riktig posisjon, slik at terapeuten kan få tilgang til og massere forskjellige områder riktig. Tross alt, er riktig posisjonering viktig å nyte fordelene av en dyp vev massasje.
Kryssfiberfriksjon bruker ingen oljer eller kremer. Det føles alvorlig først, men det letter som sener og muskler begynner å slappe av. Det er sannsynlig å oppleve irritasjon når du begynner å helbrede.
Aktiv utgivelsesmetode
bare referert TIL SOM ART, kombinerer denne teknikken behandling og undersøkelse. Terapeuten må først se på din situasjon og din medisinske historie før du starter. De bruker hendene til å føle hvordan utviklet sener, muskler og leddbånd er. Under undersøkelsen vil de også føle sammensetningen av musklene dine og se hvordan nervene dine reagerer. Terapeuten behandler deretter unormalt vev ved hjelp av koordinert trykk.
Muskel energi teknikk
denne metoden hjelper strekke musklene. Det brukes ofte av massasje terapeuter som jobber med idrettsutøvere og pasienter med spesifikke skader under fysioterapi. Denne metoden har blitt akseptert som nyttig for å strekke postural muskler som har en tendens til å forkorte.
for progressiv innsnevring trekker terapeuten mot motstand ved hjelp av isometrisk kompresjon. Denne terapien er ikke ideell for bruk med fasiske muskler, men det kan bidra til å styrke og slappe av kramper. Etter en skade kan pasienten få denne massasjen for å hjelpe musklene til å gjenvinne sin kapasitet og redusere begrenset ødem.
Triggerpunktmetode
denne teknikken er ment å håndtere smerte ved kilden. Terapeuten vil bruke press i sykluser og hjelpe deg å puste dypt på bestemte måter. Tanken er å finne det spesifikke stedet med ubehag, å vurdere beløpet og å håndtere det. Dette tømmer stramming i ulike typer muskler og reduserer smerte. Du kan se resultatene etter en behandling.
Myofascial release
i denne teknikken masserer terapeuten huden uten kremer eller oljer. De ser på begrensningene i ansiktet og bruker nok press for å frigjøre ansiktsmuskler. Med denne teknikken er timing viktig for å forårsake fascia å forlenge.
Massasje handler ikke bare om rehabilitering etter en skade. Det hjelper også å slappe av kroppen fra travle hverdag og frigjøre angst og stress. Det er god praksis å planlegge en massasje regelmessig.