her kommer våren med sitt vakre varme vær og lange solfylte dager. Det er sesongen når alt begynner å blomstre i full farge. Men mens våren er en velkommen forandring fra den kalde harde vinteren, bringer den også noe annet: sesongmessige allergier og høfeber! Mellom 40 og 60 millioner Amerikanere vil snuse, nyse og hvesende denne våren alt på grunn av sesongmessige allergier. Selv om forskerne ikke er sikker på hvorfor, stiger dette tallet hvert år.
hva er egentlig allergier? Ifølge webmd allergi eller Allergisk rhinitt, den medisinske termen for høysnue skje når:
«ditt immunsystem overreagerer til partikler i luften som du puster-du er allergisk mot dem. Immunsystemet angriper partiklene i kroppen din, forårsaker symptomer som nysing og rennende nese. Partiklene kalles allergener, noe som ganske enkelt betyr at de kan forårsake en allergisk reaksjon.»
Vanlige allergi symptomer inkluderer rennende nese, kløende, rennende øyne, lunger, nysing, hoste, sinus press og hodepine. Noen mennesker kan til og med oppleve symptomer som tretthet. Andre vanlige sesongmessige allergi symptomer inkluderer:
- Post-nasal drypp
- Rennende nese
- Skrapete eller sår hals
- Irritasjon eller infeksjon i ørene
- Irritabilitet
- Astma
- Elveblest og hudirritasjoner
- Redusert konsentrasjon og fokus
Det er viktig å betale Oppmerksomhet og gjenkjenne hva som utløser allergi symptomer, slik at du kan ta skritt for å minimere Symptomer. Venstre ubehandlet, sesongmessige allergi symptomer kan for noen være ganske elendig. Mens tre pollen og mugg er to av de store våren allergi skyldige, gress og luke pollen kan være utløsere også.
for de som virkelig er rammet av sesongmessige allergier, anbefaler eksperter å unngå allergener så mye som mulig. Du kan gjøre ting som å holde vinduer og dører lukket i hjemmet og i bilen, begrense hvor mye tid du tilbringer utendørs og sørge for at luftfiltre i hjemmet endres regelmessig.
men selv om du gjør ditt beste for å unngå allergi utløser noen våren allergi symptomer kan være uunngåelig. Jeg mener at du må gå ut på et tidspunkt. Allergi medisiner kan også tilby noen lettelse fra symptomer, men de kan også komme med uønskede bivirkninger som kvalme, døsighet, svimmelhet, tørr munn og forvirring. Heldigvis er det et mer naturlig alternativ for sesongmessige våren allergi lettelse.
- Lindre Allergi Ved Å Spre Essensielle Oljer
- Essensielle Oljer Gunstig For Sesongmessige Allergier
- Tea Tree
- Peppermynte
- Eucalyptus
- Sitron
- Rosemary
- Lavendel
- Bay
- Helichrysum
- Kamille
- Rød Timian
- Basil
- Balsam Fir
- Allergi Kjemper Oppskrifter Til Diffuse
- Puste Lett Diffuser Oppskrift Blanding
- Allergi Smokk Diffuser Oppskrift Blanding
- congestion fighter diffuser oppskrift blend
- sinus smokk Diffuser Oppskrift Blanding
- Puste Klar Diffuser Oppskrift Blanding
- allergi relief diffuser oppskrift Blanding
- ting å merke seg når bruk av essensielle oljer:
- har du en favoritt essensiell olje å bruke til vårallergi? Vi vil høre det! Gi oss beskjed i kommentarene hvilken essensiell olje eller blanding er din favoritt.
- Iherb Morsomme Fakta!
Lindre Allergi Ved Å Spre Essensielle Oljer
en av våre favoritt måter å minimere og lindre allergi symptomer er å spre essensielle oljer. Eteriske oljer er de naturlige oljene som finnes i planter som har en rekke helbredende forbindelser. Disse helbredende forbindelsene har en rekke fordeler. Noen inneholder naturlige antihistaminer som lindrer irritasjoner og reduserer betennelse. Andre kan bidra til å øke immunforsvaret eller drepe bakterier, sopp og andre allergener. Med andre ord vil du nyse mindre og være mindre kløende. Eteriske oljer som er mest effektive i behandling av allergier har følgende egenskaper. De er:
- anti-viral, anti-bakteriell, anti-sopp
- anti-inflammatorisk
- Immunforsterkende
- Beroligende og styrkende
- Beroligende
Diffuserende essensielle oljer som tea tree, sitron, eukalyptus, lavendel og peppermynte olje kan bidra til å åpne opp nesegangene, bedre sirkulasjon, sooth irritasjoner og Lindre stress. Eteriske oljer har også antimikrobielle egenskaper som bidrar til å bekjempe infeksjoner, bakterier, parasitter, mikroorganismer og andre skadelige giftstoffer som kan utløse allergiske reaksjoner. Ved å spre essensielle oljer gjennom hjemmet ditt kan de la luften i hjemmet desinfiseres, rent og klart.
Det er mange steder å kjøpe essensielle oljer på nettet, men vi liker å få vår fra iHerb.com. Ikke bare er prisene gode, men de har et fantastisk utvalg. Og hvis du har behov for en essensiell oljediffusor for ditt hjem, har de et godt utvalg av dem også. Det er praktisk one stop shopping.
hvis du ikke har en diffuser hjemme, prøv å blande 5 dråper essensiell olje med 2 ts jojobaolje og 2 gram salt for et avslappende aromaterapibad.
Essensielle Oljer Gunstig For Sesongmessige Allergier
Her er noen av de mest fordelaktige essensielle oljer å diffundere for våren allergi:
Tea Tree
Tea tree essensielle oljen er en av de mest fordelaktige og kraftige essensielle oljer. Mens det kan drepe luftbårne mugg, bakterier og sopp som forårsaker allergi det er også en kjent anti-inflammatorisk. En tysk studie fant at tea tree olje er et effektivt antimikrobielt middel mot et bredt spekter av bakterier, gjær og sopp. Tea tree olje er også et flott tillegg til hjemmelaget husholdningsrenser for å desinfisere hjemmet og eliminere allergener.
Anbefalt: Nå Matvarer Tea Tree Essensielle Olje
Peppermynte
Peppermynte er en favoritt essensiell olje for allergi. Ikke bare lukter det bra, men det kan bidra til å lindre nesestopp mens du fjerner luftveiene og beroliger betennelse. Inhaling peppermynte essensiell olje vil redusere opphopning av slim og la deg puste lettere. En studie publisert I Journal Of Ethnopharmacology fant at peppermynteolje er en effektiv ekspektorant, anti-kongestiv og kan også berolige hoste, klare bihuler og lindre symptomene på bronkitt. Dette er alle symptomer som kan komme sammen med vårallergier. Og hvis du er en av de heldige som blir veldig sliten på grunn av vårallergi (jeg løfter hånden min), kan peppermynteolje gi deg en oppløftet følelse mens du øker konsentrasjonen, fokus og lindrer tretthet.
Anbefalt: Nå Matvarer Peppermynte Essensielle Oljer
Eucalyptus
Eucalyptus er en fantastisk essensiell olje for å helbrede og lindre ting som sår hals, sinusinfeksjoner og respiratoriske relaterte symptomer som astma, høysnue, nysing og hoste. Det er også antiinflammatorisk og kan lindre overbelastning. Ikke bare lukter eukalyptus fantastisk, men det gir deg en fin kjølefølelse når du inhalerer. Eukalyptus er også et godt middel for å lette hodepine på grunn av sinusbelastning eller sesongmessige allergier.
Anbefalt: Now Foods Eucalyptus Essential Oils
Sitron
Sitron Er en favoritt essensiell olje å bruke for å bekjempe allergi. Sitron essensiell olje fungerer som et naturlig antihistamin, lindrer overflødig slim og kjøler ned betennelsen forårsaket av allergi. Sitron essensiell olje kan bidra til å fjerne bihulene og redusere overbelastning mens du øker våkenheten og øker energien din. Når diffust hjemme, er sitronolje et godt desinfeksjonsmiddel. Det bidrar til å holde luften inne i hjemmet rent som det eliminerer aktive allergi utløser i luften. Ren luft for deg betyr mindre allergier og allergi symptomer. Og hvem elsker ikke duften av et lemony friskt hjem? Sitron essensiell olje fungerer best i kombinasjon med andre essensielle oljer som lavendel og peppermynte.
Anbefalt: Nå Matvarer Sitron Essensielle Oljer
Rosemary
Rosmarin eterisk olje har en jordnær woody duft som kan være ganske forfriskende, men det kan også bidra til å lindre symptomene på sesongmessige allergier som tett nese, hoste og lunger. Rosemary eterisk olje har også antibakterielle og anti-sopp egenskaper som kan gi immunforsvaret en sårt tiltrengt løft. Det kan også lindre hals og nesetetthet ved å fjerne luftveiene som er noe vi desperat trenger i løpet av våren allergi sesongen. Rosemary essensiell olje har også en antihistaminlignende effekt på kroppen som kan hjelpe til med å lette allergiske reaksjoner.
Anbefalt: Nature ‘ S Alchemy Rosemary Essential Oil
Lavendel
Lavendel Er en av de mest populære essensielle oljene, ikke bare fordi Det lukter godt, men fordi det gir så mange nyttige helbredende fordeler. Det er litt magi i en flaske. Når det gjelder beroligende hudbetennelse, reduserer smerte, øker gjenopprettingstiden og forbedrer kroppens generelle evne til å håndtere stress lavendel er oljen din.
et naturlig antihistamin, lavendel essensiell olje er kjent for å fremme ro og avslapning mens du lindrer symptomer forårsaket av sesongmessige allergier som hoste, hvesning og betennelse. En studie viste at lavendel essensiell olje selv har evnen til å forhindre betennelse og utvidelse av slimete celler.
Anbefalt: Nå Matvarer Lavendel Essensielle Olje
Bay
bay essensiell olje er en stor olje å diffundere for lav energi og tretthet som allergier kan forårsake. Bay er også en effektiv decongestant en kan bidra til å behandle symptomer som hoste og bronkitt samtidig som smertelindring. Selv om bay essensiell olje er en effektiv antiseptisk og decongestant for luftveiene, inneholder den en forbindelse kalt eugenol som kan for noen mennesker irritere slimhinnene. Bay essensiell olje bør alltid brukes i svært små mengder.
Anbefalt: Aura Cacia, 100% Ren Bay Essensiell Olje, Animerende
Helichrysum
Helichrysum essensiell olje er en søt, floral og fruktig luktende essensiell olje laget Av de gule blomstene i denne utrolig helbredende planten. Det har blitt æret i århundrer for sine fantastiske helbredende egenskaper. Helichrysum essensiell olje er fantastisk effektiv i beroligende betennelse og fremmer kroppen til å helbrede. Oljen inneholder forbindelser som er naturlig anti-bakterielle, anti-sopp og antimikrobielle og kan bidra til å øke immunforsvaret. I tider når du er overbelastet helichrysum eterisk olje kan fjerne overflødig slim fra luftveiene. Det fremmer også avgiftningsprosessene i kroppen som øker eliminering av allergener og deres biprodukter fra kroppen.
Anbefalt: Aura Cacia Helichrysum Essensiell Olje, Gjenoppretting
Kamille
Kamille essensiell olje er en fantastisk essensiell olje for de som sliter med sesongmessige allergier. Ikke bare er kamille utmerket i topisk beroligende allergiske hudreaksjoner, men kamille er også gunstig for allergi ved innånding med diffusor også. Kamille eterisk olje kan roe og berolige luftveiene som er irritert og betent fra virkningen av allergener. Det er perfekt for når nesen og halsen føler seg hovent og irritert fra all den pollen.
Anbefalt: Now Foods Roman Kamille Eterisk Olje
Rød Timian
rød timian essensiell olje har tradisjonelt blitt brukt som et middel mot hoste og luftveisinfeksjoner. Dette gjør det perfekt å bruke når allergier bak sine stygge hoder. Rød timianolje har også sterke antiseptiske og antibakterielle egenskaper som bidrar til å tømme og helbrede overbelastning i bryst og hals. Det kan øke hastigheten på helbredelse ved å stimulere sirkulasjon og metabolsk løft fra timianolje. Hvis du regelmessig lider av tretthet i løpet av dagen, spesielt i allergisesongen, kan rød timianolje gi deg en fin liten energiforhøyelse.
Anbefalt: Nature ‘ S Alchemy Red Thyme Essential Oil
Basil
Basil er ikke bare for pesto oppskrifter lenger. Basil essensiell olje kan faktisk redusere kroppens respons på allergener. Studier viser at basilikum ikke bare er anti-bakteriell og anti-viral, men det virker også som en ekspektorant når respiratorisk overbelastning er tilstede. Basil essensiell olje kan også bidra til å avgifte kroppen av bakterier og virus, mens du bekjemper betennelse, smerte og tretthet. Basil olje kan også gi lindring fra sinus hodepine og redusere kroppens inflammatorisk respons i nærvær av allergener.
Anbefalt: Nå Matvarer Basil Essensielle Olje
Balsam Fir
Balsam fir Er en eviggrønn type fir tre innfødt til østlige Nord-Amerika og dens lys, gress-luktende essensielle oljen er hentet fra sine gran nåler og kvister. Selv om du kanskje ikke skjønner det, er du sannsynligvis allerede kjent med balsam fir. Det er det mest populære treet som selges som det klassiske Juletreet med den vakre aromaen som passer. Balsam fir er en kraftig essensiell olje som kan oppmuntre hoste til å løsne og slippe slim for å lindre overbelastning. Det virker også som en anti-inflammatorisk som det lindrer lungene, halsen og luftveiene. Pass på at du ikke inntar oljen.
Anbefalt: Aura Cacia 100% Ren Eterisk Olje, Balsam Fir Nål, Heve
Allergi Kjemper Oppskrifter Til Diffuse
mens spre essensielle oljer individuelt kan bidra til å lette allergi symptomer en blanding kan gjøre underverker. Prøv en av disse essensielle oljeoppskrifter i oljediffusoren din neste gang du trenger litt lettelse fra vårallergi. Hver av disse essensielle olje oppskrifter vil bidra til å øke immunforsvaret, sooth irritasjon, lindre lunger og bekjempe betennelse. De vil også bidra til å redusere kroppens overreaksjon på våren allergener som pollen og mugg.
selv om allergier ikke er morsomme, kan det være morsomt å eksperimentere med og lukte forskjellige essensielle oljer. Prøv å lage din egen blanding fra noen av de essensielle oljene nevnt ovenfor for å se hvilke som gir deg mest lettelse. Legge til en ny eterisk olje eller to i ditt arsenal kan helt endre allergi slåssespill. Her er vårens allergikampoppskrifter du kan bruke med diffusoren din:
Puste Lett Diffuser Oppskrift Blanding
3 dråper Lavendel eterisk olje
3 dråper Peppermynte eterisk olje
3 dråper Sitron eterisk olje
Allergi Smokk Diffuser Oppskrift Blanding
2 dråper Peppermynte eterisk olje
2 dråper Lavendel eterisk olje
2 dråper Kamille eterisk olje
congestion fighter diffuser oppskrift blend
2 dråper balsam fir eterisk olje
3 dråper peppermynte eterisk olje
2 dråper laurbærblad eterisk olje
1 dråper rød timian eterisk olje
sinus smokk Diffuser Oppskrift Blanding
2 dråper Eucalyptus eterisk olje
2 dråper Peppermynte eterisk olje
2 dråper Helichrysum eterisk olje
2 dråper Sitron eterisk olje
Puste Klar Diffuser Oppskrift Blanding
3 dråper Helichrysum essential
2 dråper Rosmarin eterisk olje
2 dråper Lavendel eterisk olje
2 dråper Basilikum eterisk olje
allergi relief diffuser oppskrift Blanding
3 dråper tea tree eterisk olje
2 Dråper Balsam Fir eterisk olje
2 dråper Kamille eterisk olje
1 dråpe laurbærblad eterisk olje
ting å merke seg når bruk av essensielle oljer:
- Eteriske oljer kan være skadelige for kjæledyr og små barn, så hvis du bruker en essensiell oljediffusor, må du sørge for å holde dem ut av rommet. Du kan sjekke her for en liste over essensielle oljer som kan føre til at kjæledyret ditt har en bivirkning. Hvis du er usikker på om en bestemt essensiell olje kan være skadelig for kjæledyret ditt eller barnet, må du kontakte din veterinær eller barnelege for råd.
- Ufortynnede essensielle oljer kan forårsake hudirritasjoner. Alle essensielle oljer bør først blandes med en bærerolje, for eksempel jojobaolje, mandelolje, kokosnøttolje eller olivenolje og hudtestet for å avgjøre om du er allergisk eller ikke.
- for best og tryggeste resultater når du bruker essensielle oljer, må du kontakte en lege eller en kvalifisert aromaterapeut før behandling. Spesielt hvis du for tiden har en kjent helsetilstand eller er på noen medisiner.
har du en favoritt essensiell olje å bruke til vårallergi? Vi vil høre det! Gi oss beskjed i kommentarene hvilken essensiell olje eller blanding er din favoritt.
Iherb Morsomme Fakta!
vi elsker shopping på iHerb! iherbs priser er fantastiske og de sender raskt også! Her er noen kule ting å vite:
iherb selger over 35.000 produkter og skip til over 160 land!
Iherb Er En Google Trusted Store og deres kundeservice team gir støtte i 10 forskjellige språk!
IHERB Tilbud: NYE iherb kunder kan få rabatt på sin første bestilling ved å klikke her! OG hvis de legger Til Kampanjekode, WELCOME5 i handlekurven, kan de få ytterligere $5 av bestillingen på $40 eller mer!