Å Ha en jernmangel er et problem mange kvinner står overfor, og oftere enn ikke, ikke engang merke til. Mens alvorlig anemi kan forårsake symptomer som sender deg til legen som gir deg skudd i bommen og/eller superdrevne jerntilskudd, kan anemi også ha mer subtile symptomer som ikke presser nok til å motivere deg til å ta en blodprøve. Hvis du ikke spiser rødt kjøtt eller mange grønne grønnsaker eller andre grønnsaker som er høye i jern, kan du være i fare for anemi, en mangel som kan gi deg følelsen treg og mindre som ditt flytende selv enn du burde. I mellomtiden er det viktig å merke seg at anemi ikke bare skyldes jernmangel (som vanligvis er den vanligste), men kan også skyldes b12-mangel, kronisk blyforgiftning, kronisk eller plutselig ødeleggelse av røde blodlegemer eller seglcelleanemi.
symptomene på anemi er ganske konsistente over hele linja, med noen typer anemi som har litt forskjellige symptomer. Det bør selvfølgelig uten å si at hvis du mistenker at du kan ha anemi, bør du kontakte helsepersonell umiddelbart. Kroppen er ganske god til å takle anemi alene, men hvis den ikke behandles, kan den forverres og ha noen ganske rotte effekter på helsen din. Husk også at en av følgende symptomer opplevd på egen hånd kan ikke være en indikasjon på anemi, men jo mer du har på samme tid, jo mer sannsynlig er det at du bør gå se en lege. Her er noen måter å fortelle om du kan være anemisk (med vekt på å besøke en lege i stedet for selvdiagnose hvis du mistenker at det kan være tilfelle):
Tretthet
Hvis du er konstant sliten, mangler energi og tretthet lett, kan det være på grunn av anemi. Hvis du har hatt en travel uke eller en dårlig natts søvn, sannsynligvis ikke hoppe til noen konklusjoner for fort. Tretthet er et symptom på mange forskjellige forhold og sykdommer, men hvis det pågår, bør du testes.
Uvanlig Rask Hjerterytme
hvis du finner hjertet ditt slår ekstra fort, spesielt når du trener, kan det skyldes anemi. Dette skyldes at du har færre røde blodlegemer, slik at hjertet ditt må jobbe litt vanskeligere for å levere oksygen til kroppen din.
Kortpustethet, Svimmelhet Og Hodepine
hvis du finner deg kortpustet, svimmel eller med pågående hodepine, spesielt med trening, kan dette også skyldes anemi. Igjen, dette er fordi hjertet ditt sliter med å levere oksygen til resten av kroppen din, noe som resulterer i kroppsfunksjoner, som hjerneaktivitet og pust, blir vanskeligere.
Konsentrasjonsvansker
Anemi Har vært knyttet til dårlig kognitiv ytelse, så hvis Du sliter med å konsentrere seg, kan Det ha noe å gjøre med mangel på røde blodlegemer i systemet.
Blek Hud
Som en blek skinned person selv, jeg vet hvor irriterende det kan være å høre. Jeg er ikke anemisk, bare naturlig spøkelsesaktig. Men hvis huden din begynner å se spesielt fargeløs (den naturlige rosiness forsvinner fra kinnene dine, for eksempel), kan det være et symptom på anemi.
Benkramper
Når du snakker om at blodet ditt sliter med å sirkulere når du er anemisk, kan det også føre til kramper i ekstremiteter, spesielt bena, som duh, er en god avstand fra hjertet ditt. Dette vil spesielt skje når du beveger deg mye eller trener, hvor effektiv sirkulasjon er nødvendig for å øke for å sende blod rundt kroppen.
Søvnløshet
Søvnløshet Er ikke et direkte symptom på anemi, men det er relatert. Tretthet og døsighet, merkelig, kan faktisk forårsake søvnløshet, så hvor du har dem og de er forårsaket av anemi, er det sannsynlig at søvnløshet vil følge. På samme måte kan kroppslige kramper og rls (restless leg syndrome) forårsaket av anemi også føre til avbrutt søvn.
Vil du ha mer kvinners helsedekning? Sjekk Ut Bustles nye podcast, Ærlig Skjønt, Som takler alle spørsmålene du er redd for å spørre.
Bilder: Pexels ;Giphy (4)