vi berørte ernæring For Lyme sykdom i vår Siste Facebook live, og jeg trodde det ville være flott å snakke litt mer om det her. Behandling for kronisk Lyme sykdom kan omfatte farmasøytiske antibiotika, urte antibiotika og antimikrobielle midler, og avgiftning behandlinger. Dette kan legge litt ekstra stress på kroppen, og pasienten, i begynnelsen av behandlingen.
kostholdet må støtte avgiftning, forbedre tarmhelsen, øke antioksidantstatus og være antiinflammatorisk for å støtte helbredelse. På grunn av dette anbefaler jeg en plantebasert paleo-type diett for mine pasienter. Det er mange bindestreker,så hva betyr plantebasert paleo-type?
Plantebasert-flertallet av kostholdet ditt er planter. I dette tilfellet er det alle grønnsaker, frukt, nøtter og frø. Ved et gitt måltid skal minst 50% av tallerkenen din fylles med grønnsaker. Du vil få så mange forskjellige farger som mulig for det bredeste spekteret av næringsstoffer. Så mye du kan, velg økologisk. Å redusere eksponering for plantevernmidler og herbicider vil gjøre underverk for å hjelpe kroppen din til å helbrede. Frukt, nøtter og frø vil utgjøre en mindre prosentandel av kostholdet ditt, og tilbyr god fiber, anti-inflammatorisk fett og protein.
Paleo-type – dette kommer til å omfatte alle typer kjøtt, fisk og egg. Du trenger ikke mye; din servering av kjøtt bør være på størrelse med en kortstokk, eller ca 4 gram. Kjøttet skal være gress matet og ferdig, fisk bør være vill fanget og egg bør være organisk. Hormoner, antibiotika og mais og soya diett matet til konvensjonelt hevet dyr er utrolig inflammatorisk. Faktisk er overbruk av antibiotika hos dyr en stor bidragsyter til resistente bakteriestammer.
I Motsetning til din tradisjonelle paleo diett, spiser du ikke så mye kjøtt som du vil. Du vil også unngå bearbeidet kjøtt som pølser og lunchmeats.
I Motsetning til hvordan vi vanligvis tenker på en plantebasert diett, spiser du ikke korn og bønner. Selv om korn og bønner kan være en del av et sunt kosthold, begrenser vi dem i dette tilfellet fordi disse matvarene kan være vanskeligere for kroppen å fordøye, spesielt hvis fordøyelsen er svekket på noen måte.
Hver person er unik, og basert på symptomer og behandling deler av dette kan være forskjellig fra pasient til pasient. Dette er heller ikke en diett som må følges for alltid. Når behandlingen er fullført og pasienten ikke opplever symptomer lenger, kan de begynne å legge tilbake i bønner, korn, litt meieri og til og med alkohol.