Apple Grønn Grønn Smoothie

jeg fant kale I Spania, yay! Jeg var døende å prøve det, men jeg kunne ikke finne det her, og da jeg gjorde det, jeg var den lykkeligste jenta i verden. Jeg var redd for smaken fordi noen sier det er for bittert, men jeg elsker det! Jeg tror det er en av mine favoritt leafy greener nå. Jeg har bare prøvd det i smoothies, men det er dusinvis av oppskrifter jeg vil lage. Denne apple kale green smoothie var den første oppskriften jeg laget da jeg kjøpte den, og det er virkelig fantastisk.

jeg har brukt økologiske epler, de smaker så mye bedre og er også sunnere enn butikk kjøpt. Hvis du ikke har råd til å spise 100% økologisk, er det noen frukter og grønnsaker som du bør kjøpe. Les dette innlegget for å finne ut hvilke som er de 12 fruktene og veggiene med de fleste plantevernmidler, det er veldig interessant! Hvis du ikke kan kjøpe økologisk frukt og grønnsaker, ikke bekymre deg og ikke unngå dem, de er veldig næringsrike og vi trenger dem til å være sunne. Dessuten inneholder animalske produkter også plantevernmidler, og de er veldig dårlige for helsen vår.

du trenger ikke å bruke røde epler for å lage denne oppskriften, du kan også bruke alle slags epler du liker, men kanskje du må legge til flere datoer, det avhenger av søtheten av eplene.

hvis du kan finne kale i ditt område, bør du prøve det. Den har en bitter smak, men du kan lage deilige smoothies med denne super sunne bladgrønne og spise kale er så gunstig for helsen din: den er rik på jern, kalsium, vitamin A, C og K; den er fylt med kraftige antioksidanter, er en god anti-inflammatorisk mat og er også flott for kardiovaskulær støtte.

hvis du ikke finner det, ikke bekymre deg! Du kan bruke noen grønne grønne i stedet, min favoritt er spinat fordi den ikke har en intens smak og smoothies er søte og med en deilig fruktsmak.

jeg har brukt hjemmelaget quinoa melk til å lage denne smoothien, men du kan bruke hvilken som helst form for plantemelk du liker eller til og med du kan bruke vann for å få en lettere smoothie. Jeg har vanligvis en stor grønn smoothie til frokost, og jeg bruker vann i stedet for melk, men i begynnelsen pleide jeg å legge til melk fordi smoothien smaker søtere. Du kan begynne å legge til melk og deretter kan du erstatte den med vann.

du kan legge til is også, men jeg gjorde det ikke fordi det er høst, men hvis du er om våren (heldig du!) du kan legge til litt is og gjøre smoothien mer forfriskende. Krydder fungerer også veldig bra, jeg elsker kanel og muskatnøtt, men du kan bruke din favoritt.

sitronsaften er valgfri, jeg la den til for å forhindre at eplene oksiderer, men hvis du liker søte smoothies, kan du fjerne denne ingrediensen eller legge til flere datoer. Jeg elsker å bruke datoer i mine smoothies, de er veldig søte og sunne, men det er mange søtningsmidler du kan bruke, eller du trenger ikke å legge til noe søtningsmiddel.

Grønne smoothies er min favoritt måte å spise rå frukt og grønnsaker, de er super enkle å lage, er klare på mindre enn 5 minutter og smaker veldig bra. Det er hundrevis av smoothie oppskrifter og alle av dem er deilig. Hvis du ikke vet hvordan du bruker kale, anbefaler jeg deg å lage denne apple kale green smoothie, og hvis du ikke finner den, bruk spinat eller andre løvrike green.It det er veldig viktig å spise rå frukt og grønnsaker, de er fulle av næringsstoffer, og du vil føle deg bedre hvis du inkluderer dem i kostholdet ditt, jeg lover!

Skriv Ut