Ascites: Årsaker, Symptomer, Behandlinger Og Hjemmemedisiner

Kroppen vår er en maskin, og som enhver annen maskin går den gjennom sin andel av slitasje. Men akkurat som andre maskiner, kan de fleste problemene som plager kroppen vår lett løses med litt tweaking og oljing her og der. Ascites er et slikt problem. Hevelse og smerte kan forårsake mye ubehag, og hvis det ikke behandles i tide, kan ascites også føre til andre organfeil.

Fortsett å lese for å vite litt mer om dette gastrointestinale problemet og hvordan du kan bruke ingredienser som finnes på kjøkkenet ditt for å behandle det.

Hva Er Ascites?

i enkle ord er ascites en kroppslig lidelse forårsaket av oppbygging av væske i bukhulen. Denne væsken kan også reise til brysthulen og forårsake problemer med å puste. ved å legge press på membranen, som deretter presser på lungene(1, 2).

Hva Er Typer Ascites?

levercirrhose er ansvarlig for 85% av ascites. Tabellen nedenfor viser de andre typer ascites og hvilket organ de er knyttet til (3).

Type Ascites Tilknyttet Kroppsorgan / Del
Lever Lever, Inferior Vena Cava
Kardiogen Hjerte
Nefrogen Nyrer
Ondartet De fleste organer i kroppen (med kreft)
Bukspyttkjertel Bukspyttkjertel

noen av de uvanlige typer ascites er:

  • Ildfaste ascites – disse er ascites som gjentas etter behandling. Pasienten er tilbøyelig til å utvikle ulike leverkomplikasjoner i slike tilfeller (4).
  • Chylous ascites – dette er en uvanlig type ascites. Det er forårsaket av lekkasje av lymfe fra et sprukket lymfekar (5).

Hva Forårsaker Ascites?

Ascites oppstår oftest på grunn av strukturell skade på leveren, noe som fører til feil funksjon. En leversykdom som cirrhosis er primært ansvarlig for ascites. Bortsett fra dette, kreft som påvirker ulike organer som tykktarm, mage, lever, bryst og bukspyttkjertel er en annen viktig årsak som kan føre til ascites. Andre årsaker inkluderer:

  • Overdreven alkoholinntak, forårsaker alkoholisk leversykdom som fører til skrumplever.
  • Overdreven inntak av sukrose og fruktose, som fører til alkoholfri leversykdom som fører til skrumplever.
  • Blodpropp i venene i leveren og hjertet
  • Pankreatitt
  • Nyre (nefrotisk) problemer (1, 2)

Merk: Det er en epidemi av alkoholfri leversykdom hos yngre mennesker fra overforbruk av sukrose (bordsukker) og fruktose (fra høy fruktose mais sirup søtningsmidler i brus).

Symptomer På Ascites

Vanlige symptomer på ascites er:

  • Forstørret buk
  • Hovne ben
  • vektøkning
  • Oppblåsthet
  • Fordøyelsesbesvær, kvalme og/eller oppkast
  • Pusteproblemer mens du ligger ned (1, 2)

Diagnose Av Ascites

etter en grunnleggende fysisk eksamen og undersøkelse av symptomene dine, er ascites diagnostisert hovedsakelig ved to metoder.

  • Væskeprøve-med en nål og sprøyte tas en prøve fra magen, denne væsken testes for infeksjon og kreft.
  • Imaging-MR, CT scan, og ultralyd er gjort for å få et bedre bilde av hva som skjer inne i kroppen og forårsaker ascites.

Andre tester som kan gjøres er:

  • Urinanalyse
  • Nyrefunksjonstester
  • Leverfunksjonstester
  • Varierte blodprøver avhengig av andre symptomer
  • Elektrolyttnivåer (1, 2)

det er flere hjem rettsmidler som kan gi lindring fra ascites og tilhørende symptomer. Vi sier ikke at du kan kurere ascites med disse rettsmidler – fordi skaden allerede er gjort. En person må endre sin livsstil helt for å begynne å helbrede leveren. De beste hjemmemedisinene som kan hjelpe deg med å lindre symptomer, er oppført nedenfor.

Hjem Behandlinger For Ascites Og Nyttige Rettsmidler

    1. Epsom Salter Bad
    2. Bukkehornkløver Frø
    3. Hvitløk Juice
    4. Ingefær
    5. Gulrot Juice
    6. Lakserolje Pakke
    7. Massasje
    8. Reddik
    9. Bitter Gourd
    10. Løk
    11. Punarnava Urt
    12. Løvetann Te
    13. Hest Gram Suppe
    14. Buckthorn Røtter
    15. Melk Tistel

Epsom Salter Bad For Ascites

Du Trenger
  • 1 kopp Epsom salt
  • en bøtte med varm vann
Hva Du Må Gjøre
  1. Tilsett Epsom-saltet i vannet og bland godt.
  2. Sug føttene i dette vannet i 15 til 20 minutter.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

Gjør dette hver annen natt(eller hver natt).

Hvorfor Dette Fungerer

Epsom salter avgifte kroppen og berolige hovne ben som vanligvis sett under ascites. De reduserer hevelsen og slapper av deg (6). Magnesiumioner I Epsom salter kan absorberes gjennom huden og hjelpe kroppen i mange av dens metabolske funksjoner.

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Bukkehornkløver Frø For Ascites

Du Trenger
  • en håndfull bukkehornkløver frø
  • en bolle med vann
  • Sil eller musselin klut
hva du må gjøre
  1. Sug Fenegreekfrøene Over Natten.
  2. neste morgen, bland frøene og vannet og sil væsken gjennom en musselin klut eller sil.
  3. Drikk denne væsken for å holde deg frisk.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

Drikk bukkehornkløver vann hver dag i morgen.

Hvorfor Dette Virker

når det gjelder magerelaterte problemer, er fenegreek sikkert en av de beste former for hjemmebehandling. Det har hepatoprotective og anti-kreft effekter. Det reduserer betennelse og hjelper til med å eliminere frie radikaler som forårsaker skade i kroppen (7).

Tilbake til TOC

Hvitløkjuice For Ascites

Du Trenger
  • 3-4 fedd hvitløk
  • en liten hvitløkspresse
Hva Du Må Gjøre
  1. Hakk hvitløk og bruk en hvitløkspresse for å trekke ut saften.
  2. Drikk en halv spiseskje hvitløkjuice på tom mage.
  3. hvis du ikke har en hvitløk trykk, hogge hvitløk fint og svelge med noen gram vann.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta dette hver morgen.

Hvorfor Dette Virker

Hvitløk er lett tilgjengelig i hvert kjøkken. Folk som lider av ascites kan ha stor nytte av dette. Regelmessig bruk av denne enkle ingrediensen kan bidra til å redusere oppblåsthet og ømhet forbundet med ascites. Hvitløk sies også å ha anti-kreft egenskaper (8).

Tilbake til TOC

Ingefær For Ascites

Du Trenger
  • 1/2-1 tommers langt stykke ingefær
  • en kopp varmt vann
  • Honning
Hva Du Må Gjøre
  1. Knus ingefæren litt og legg den i koppen varmt vann. Bratt i fem til syv minutter.
  2. Sil av vannet og tilsett litt honning.
  3. Drikk denne ingefærte mens den fortsatt er varm.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

Drikk en kopp ingefær tre ganger om dagen etter hvert måltid.

Hvorfor Dette Virker

Ingefær, som er vanndrivende, fjerner overflødig vann fra kroppen gjennom urin. Det har potensial som hjemmemedisin for behandling av ødem (9). Det fungerer også som et antitumorigenisk middel på kreftassosierte ascites tumorceller (10).

Tilbake til TOC

Gulrotjuice For Ascites

Du Trenger
  • 3-4 gulrøtter
  • Juicer
Hva Du Må Gjøre
  1. Trekk ut saften av friske gulrøtter og drikke.
  2. du kan legge til litt ingefærjuice for smak.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

Drikk gulrotjuice en gang hver dag.

Hvorfor Dette Fungerer

Fersk juice kan virkelig bidra til å få ned smerte og hevelse som kommer med ascites. Gulrotjuice har milde vanndrivende effekter på kroppen og bidrar til å regulere fordøyelsesprosessen. Det utøver også en rensende effekt på leveren ved å hjelpe den til å frigjøre overflødig galle og fett som har akkumulert (11).

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Castor Oil Pack

Du Trenger
  • Castor oil
  • bomullsflanell eller ufarget ull
  • Plastfolie
  • varmtvannsflaske
  • Beholder med et lokk
hva du må gjøre
  1. Sug Flanellen Eller Ufarget Ull I Ricinusolje I Beholderen. Pass på at den er mettet med oljen, men ikke drypper.
  2. Legg pakningen på det berørte området og dekk det til med plast.
  3. Hold varmtvannsflasken på pakken og la den stå på i 45 minutter til en time.
  4. Fjern pakningen og vask området.
  5. du kan oppbevare pakningen i beholderen i kjøleskapet og bruke den på nytt.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

Gjør dette når du opplever smerte.

Hvorfor Dette Virker

Castorolje er kjent for å åpne lymfekarene og tillate større lymfatisk sirkulasjon. Dette reduserer betennelse og smerte.

Tilbake til TOC

Massasje For Ascites

Du Trenger

Castor oil

Hva Du Må Gjøre
  1. få en massasjeterapeut til å massere magen og ryggen forsiktig med oljen.
  2. Massasje i 15 til 20 minutter.

du kan også bruke annen olje i stedet for ricinusolje.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta dette daglig.

Hvorfor Dette Virker

Massasje føles himmelsk, ikke sant? En skikkelig mage og rygg massasje kan virkelig være gunstig for de som lider av denne leversykdom. Det bidrar til å kvitte seg med gassen, noe som gir umiddelbar lindring. Det reduserer også belastningen på magen ved å hjelpe lymfene til å komme inn i venesystemet igjen (12).

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Reddik

Du Trenger
  • Friske reddiker
  • Juicer
Hva Du Må Gjøre
  1. Juice nok reddiker til å få en 4 unse glass fersk juice. Hvis saften viser seg for sterk, fortynn halv og halv med vann.
  2. Drikk denne saften for å få lindring fra ascites.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

Forbruker et glass reddikjuice en eller to ganger om dagen kan gi lettelse.

Hvorfor Dette Virker

Reddik anses å være bra for leveren fordi Den fungerer som en naturlig detoxifier (13). Reddik regnes som en av de viktigste elementene i behandling av ascites, spesielt i tilfeller på grunn av leverproblemer. Du kan også sette reddiker i salaten din eller spise dem rå også.

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Bitter Gourd

Du Trenger
  • Bitter gourd
  • et glass vann
Hva Du Må Gjøre
  1. Skrell den bitre skrell og fjern frøene.
  2. Klipp den i små biter og slip til en pasta. Trekk ut saften fra denne pastaen.
  3. Fortynn ca 30 ml av bitter gourd juice med vann og drikk den.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

pasienten må konsumere dette minst tre ganger om dagen for rask lindring.

Hvorfor Dette Virker

Regelmessig forbruk av bitter gourdrotjuice gir øyeblikkelig lindring fra asketisk sårhet. Det er gunstig for behandling av leversykdommer på grunn av dets toniske og antibilious egenskaper (14).

Tilbake til TOC

Løk

Du Trenger

Løk

Hva Du Må Gjøre

Legg løk til måltider og salater eller spis dem rå.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Inkludere løk i ditt daglige kosthold som det hjelper i å bli kvitt væske oppbygging.

Hvorfor Dette Virker

Løk anses å være vanndrivende og eliminere giftstoffer og overflødig væske fra kroppen (15). Hvis spist kontinuerlig i et par dager, kan løk tilby lindring fra symptomene forbundet med ascites.

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Punarnava Herb

Du Trenger
  • Punarnava root
  • et glass lunkent vann
Hva Du Må Gjøre
  1. grind urtrotten for Å få Et Fint Pulver.
  2. Ta ca 3g av dette pulveret med et glass lunkent vann.
Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Ta dette tre ganger om dagen.

Hvorfor Dette Virker

Dette Ayurvediske middelet kalles Også Hogweed. Det er en av verdens mest kjente leverheltere og brukes ofte til å behandle ascites og dropsy. Det har vanndrivende og eksponerende effekter på kroppen (16).

Tilbake til TOC

Løvetann Te For Ascites

Du Trenger
  • 1 oz løvetann rot
  • 1 halvliter kokende vann
  • 1 ts honning
Hva Du Må Gjøre
  1. Bratt løvetann rot i varmt vann i 10 minutter.
  2. Sil avkoket Og la det avkjøles.
  3. Legg honningen til en kopp av denne urtete og drikk den.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

du kan drikke opptil tre kopper løvetannrotte på en dag.

Hvorfor Dette Virker

Løvetannrot, også kjent som grusrot, er et naturlig vanndrivende middel. Det bidrar til å redusere overflødig væske i magen. Det hjelper også fordøyelsen og har antiinflammatoriske effekter på den cirrhose-berørte leveren (17).

Tilbake til TOC

Hest Gram Suppe

Du Trenger
  • 1/2 cup horse gram
  • 4 kopper vann
  • 1 ss sort pepperkorn
  • 1 ss hakket hvitløk
  • 1 hakket tomat
  • noen korianderblader
Hva Du Må Gjøre
  1. Koke hesten gram for 10 til 12 minutter i en trykkoker.
  2. Stek de svarte pepparkornene, hvitløk og tomat i en kasserolle i noen minutter.
  3. Tilsett omtrent halvparten av det kokte hestegrammet til dette og bland godt. La det avkjøles.
  4. når den er avkjølt, slip den for å lage en pasta.
  5. Til dette legger du til noen friske korianderblader og det gjenværende kokte hestegrammet.
  6. Gi det en mild røre og kok i tre til fire minutter.
  7. Ta en kopp av denne suppen mens den er varm.
Hvor Ofte Skal Du Gjøre Dette

Ha en kopp hest gram suppe hver dag.

Hvorfor Dette Virker

Suppe laget av hest gram har vist seg å være effektiv i behandling av ascites. Når det tas i riktige proporsjoner på daglig basis, viser det sin effekt umiddelbart som det er et vanndrivende og en tonic. Sammenlignet med andre diuretika inneholder horse gram mindre natrium og eliminerer overflødig væske som har akkumulert i magen (18).

Tilbake til TOC

Buckthorn Røtter

Du Trenger
  • 1 teskje geitvedslekten rot pulver
  • et glass lunkent vann
Hva Du Må Gjøre

Innta geitvedslekten rot med vann, fortrinnsvis om morgenen.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta dette hver morgen.

Hvorfor Dette Virker

Buckthorn root har vanndrivende og avføringsmidler som hjelper til med å behandle ascites effektivt (19).

Forsiktig

ikke bruk dette legemidlet hvis du er gravid.

Melk Thistle

Du Trenger
  • 1-2 ts melk tistel
  • 1 kopp varmt vann
Hva Du Må Gjøre
  1. Legg en til to teskjeer melk tistel til en kopp varmt vann.
  2. la det bratte i 5-10 minutter.
  3. Sil teen og drikk den opp.
Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta dette hver morgen.

Hvorfor Dette Virker

Melketistel inneholder en forbindelse kalt silymarin som virker som en antioksidant ved å bekjempe frie radikaler og lipidperoksydasjon og forhindrer også binding av toksiner til leverceller (20).

Ascites kan bli alvorlig uten behandling. Dens symptomer kan behandles med hjemmemedisinene nevnt ovenfor. De fleste av disse ingrediensene er lett tilgjengelige og kan gjøres til en del av et sunt kosthold.

Tilbake til TOC

Kosthold For En Pasient Med Ascites

bruk av hjemmemedisiner vil bare fungere til en viss grad, eller noen ganger, knapt i det hele tatt, hvis kostholdet ditt ikke er sunt. En diett som er lav i fett og kolesterol anbefales for pasienter med ascites. Her er noen diett anbefalinger for deg:

  • bruk salterstatninger i stedet for vanlig salt.
  • Sitrusfrukter som mandariner, appelsiner, grapefrukt, etc. er naturlige diuretika og vil hjelpe deg å fjerne overflødig væske fra magen.
  • Ananas er også et naturlig vanndrivende middel. Du kan spise det selv eller drikke juice.
  • Mango er kjent for å lindre symptomer på ascites.
  • Havre er ikke bare utmerket for hjertet ditt, men også for behandling av ascites. De er også gode diuretika.
  • Spis hele korn og mat rik på fiber.
  • Kalium – og magnesiumrike matvarer som mørke bladgrønnsaker, avokadoer, sopp, rødbeter og bananer bør konsumeres. De reduserer vannretensjon og senker blodtrykket.
  • Konsumere betydelige deler av meloner for å holde seg frisk og bekjempe ascites. Meloner hjelper fordøyelsen og hjelper til med å gjenopprette kroppsvæsker.
  • Kokosvann er rik på kalium og holder kroppen hydrert.

Matvarer For Å Unngå Med Ascites

  • Redusere bordsalt inntak er viktig å behandle ascites. Salt fører til væskeakkumulering. Men havsalt, med sine 72 mineraler, kan hjelpe ved å trekke vann inn i cellene for å bidra til å fortynne disse mineralene og drive cellulær metabolisme.
  • Alkohol er en av hovedårsakene til ascites. Det bør unngås helt.
  • Unngå høy fruktose mais sirup.
  • Melk og dets derivater kan bli vanskelig for kroppen å fordøye og unngås best for ascites-pasienter.
  • Unngå stivelsesholdige matvarer som ris, potet, mais, etc.
  • Hold deg unna elementer som forårsaker flatulens.
  • Unngå bearbeidet mat elementer som de inneholder store mengder natrium.

det er alltid bedre å konsultere legen din før du gjør noen drastiske endringer i kostholdet ditt.

Yoga For Ascites

fordelene med yoga er kjent for alle. Det stimulerer blod og lymfe flyt i kroppen og hjelper i behandling av flere plager. For ascites anbefales disse tre asanas eller poses av yoga spesialister.

  • Baddha Padmasana – Også kalt Som Låst Lotus Positur eller Bundet Lotus Positur, dette asana stimulerer brystet utvikling og også internt massasje abdominal organer. Sirkulasjonen forbedres og overflødig væske rettes enten ut av kroppen eller tilbake til venøsystemet.

  • Lolasana – kjent ellers som Anheng Positur, dette asana er litt høyere på vanskelighetsgraden. Det aktiverer imidlertid kroppens kjerne utmerket og bidrar til å lette trykket i magen.
  • Mayurasana-den delikate Påfugl Positur, som Anheng Positur, aktiverer magemusklene i kroppen og forbedrer blod og lymfe flyt. Det er en vanskelig positur og nybegynnere kan bruke litt støtte til å gjøre det.

hvis du er nybegynner, vennligst ikke prøv yoga selv. Øv dem under en spesialists tilsyn for å unngå komplikasjoner. I tillegg til disse er det også viktig å få god søvn da det helbreder kroppens celler, slapper av kroppen og gjenoppretter kroppens homeostase.

For å holde seg frisk, må vi ofre noen ganger. Selv om eliminere din favoritt mat og drikke kan føles som en straff, hvis du ønsker å holde seg frisk, må du lære Å si NEI. Nå som du vet om ascites, dets årsaker og symptomer, er det på tide å prøve disse hjemmemedisinene for å behandle eller forhindre ascites. Du vil sannsynligvis allerede være under en lege omsorg, men du kan også bruke disse rettsmidler som en del av protokollen.

Håper denne artikkelen var nyttig. Del dine synspunkter med oss i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspert Svar På Lesernes Spørsmål

hva er ascites i medisinske termer?

Ascites er opphopning av væske i bukhulen, forårsaker abdominal hevelse.
dette skjer når det er ubalanse i plasmanivåene som strømmer inn og ut av blod og lymfekar (1, 2).

Hvorfor forekommer ascites i cirrhosis?

i cirrhosis er leverens funksjoner svekket på grunn av arrdannelse i levervevet. Det er høyt blodtrykk i leverens venøse system, dvs. det er portalveinhypertensjon. Som et resultat av dette akkumuleres væske i magen. Det er en kompleks prosess (20).

hva er ascites væske?

Ascites væske er proteinholdig serøs væske som samler seg i bukhulen.

hvilken farge er bukfluidet?

den akkumulerte abdominalvæsken er vanligvis klar til blekgul i fargen.

hva er komplikasjoner av ascites?

Ascites, hvis venstre ubehandlet, kan føre til alvorlige komplikasjoner. Disse komplikasjonene er relatert til infeksjoner eller skyldes overtrykk som har bygget opp på bukorganene:

  • Bakteriell peritonitt(infeksjon av ascittisk væske)
  • Nyresvikt
  • proteinunderernæring
  • hepatisk encefalopati
  • Alvorlige leverkomplikasjoner (21)

kan ascites forebygges?

Tiltak som tar sikte på å holde leveren sunn arbeid for å forebygge ascites. Noen preventions tips er oppført nedenfor:

  • Slutte å drikke alkohol.
  • Slutte å bruke høy fruktose mais sirup søtningsmidler.
  • Tren regelmessig.
  • Spis sunn mat.
  • Unngå røyking.
  • Senk bordsalt inntaket.
  • Praktisere sikker sex.

hva er utsiktene (prognosen) for ascites?

pasienter med ascites har vanligvis ikke en god prognose. Det er en dødelighet på 15% ved et års intervall. Dette perspektivet er imidlertid sterkt avhengig av den underliggende årsaken (22).

hva er ondartet ascites?

Maligne ascites skyldes kreft og det er maligne (kreft) celler i ascitic væsken. Disse kreftcellene er vanligvis sekundære maligniteter av primære svulster i eggstokk, kolorektal, bukspyttkjertel og livmor opprinnelse. Slike pasienter har svært dårlig prognose, og behandlingsalternativene må veies nøye for å unngå ytterligere komplikasjoner (23). Kreft står for ca 10% av ascites-tilfellene (24).

Hva er en ascitic drain?

når medisiner ikke fungerer i å fjerne væske oppbygging, leger velger ascitic avløp. Det er en prosess der et rør forsiktig settes inn i magen, og ascitic-væsken dreneres ut i en pose. Denne prosessen kalles også paracentese (24).

For å holde seg frisk, må vi ofre noen ganger. Selv om eliminere din favoritt mat og drikke kan føles som en straff, hvis du ønsker å holde seg frisk, må du lære Å si NEI. Nå som du vet om ascites, dets årsaker og symptomer, er det på tide å prøve disse hjemmemedisinene for å behandle eller forhindre ascites. Du vil sannsynligvis allerede være under en lege omsorg, men du kan også bruke disse rettsmidler som en del av protokollen.

Håper denne artikkelen var nyttig. Del dine synspunkter med oss i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalte Artikler

  • 11 Effektive Hjem Rettsmidler For Skrumplever
  • 12 Sunn Mat Som Vil Avgifte Leveren
  • 15 Mat Å Spise For En Sunn Lever
Var denne artikkelen nyttig?
følgende to faner endrer innholdet nedenfor.

  • Siste Innlegg
  • Bio

Siste innlegg Av Kushneet Kukreja (se alle)

  • Olay Total Effects 7 I En Anti-Aging Fairness Cream Review-April 18, 2017
  • Hvordan Bruke Ricinusolje For Mørke Sirkler-desember 23, 2016
  • 10 Effektive Hjem Rettsmidler For Bihulebetennelse – August 8, 2016
  • Hvordan Bli Kvitt Kvise I Øret-April 12, 2016
  • Topp 22 Hårpleie Blogger Du Bør Vite om-April 4, 2016

Kushneet Kukreja

Hun Er En Bioteknolog, hva vi i vanlig engelsk ville kalle Forsker. Mens hun er en ekspert på å eksperimentere, hun har også en eksepsjonell talent i sjonglering ord og churning ut innhold med akkurat den rette mengden sass lagt til det. Når hun ikke redder verden med artiklene sine, liker hun Å henge rundt Med Sin Siberian Husky (fordi, er ikke hundene de beste?). På fritiden, hun liker litt ‘jibber-jabber, full av skravling’ tid med vennene sine. Så, hva gir henne energi til å gjøre alt dette? Hvis du spør henne, ville hun si, » min kopp sunnhet – en ekstra stor kopp kaffe!»

SISTE ARTIKLER

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.