Ønsker du å spise sunt og næringsrik uten å gi opp din favoritt mat? Denne Bacon Avokado Kylling Salat Oppskrift er full av smak, sunt fett, no-mayo og Er Whole30 vennlig.
jeg er stolt over å samarbeide med Hass Avocado Board og American Heart Association gjennom Kitchen PLAY for å gi deg denne velsmakende oppskriften! Som alltid er alle meninger 100% mine egne.
Bacon Avocado Chicken Salad – Whole30 Paleo
Dette er en av oppskriftene som fikk meg gjennom Min Whole30 måned. Jeg trenger smakfulle, tilfredsstillende måltider når jeg spiser sunt ellers varer det ikke lenge. Denne Bacon Avokado Kylling Salat er fullpakket med protein!
for en grundig tutorial På Hvordan Å Lage Strimlet Kylling sjekk Ut Godt Belagt.
Mager kylling og næringsrik Hass Avokado gjør dette måltidet næringsrik og mettende. Friske avokadoer er en hjerte-sunn frukt. De gir naturlig gode fettstoffer, har lite mettet fett og er kolesterol – og natriumfrie. Avokado, som er en frukt, selv om de fleste tenker på dem som en grønnsak, inneholder mindre enn ett gram sukker per 1 unse, minst sukker per porsjon av annen frisk frukt.
Hass Avocado Board (Hab) og American Heart Association (Aha) oppfordrer Amerikanere til å spise de daglige anbefalte mengder frukt og grønnsaker, en innsats som har potensial til å begrense dødsfall fra hjerte-og karsykdommer, hjerneslag og diabetes.
mens jeg fulgte Whole30 spiste jeg små mengder Av Denne Bacon Avokado Kyllingsalat alene for å fylle meg opp. Det kan også serveres i salat wraps. Eller server dette på toppen av en fin stor salat.
hvis du legger til bacon, må du bare sørge For at baconet Ditt er Whole30-kompatibelt. Jeg liker å legge til fersk koriander og finhakket jalapeñ for ekstra smak!
og selvfølgelig, hvis Du ikke følger Whole30-planen, er denne kyllingsalaten kjempefint på myke brødruller eller tortillas. Denne Bacon Avokado Kylling Salat er fortsatt et utmerket alternativ til den tradisjonelle mayo kylling salat.
Sjekk ut denne opplæringen FOR OVNBAKT KYLLINGBRYST, min foretrukne metode.
du kan tilberede kyllingen slik du foretrekker: grillet, pannestekt eller til og med bruke en rotisseriekylling.
Ingredienser
- 3 Kopper Ristet Poached Eller Stekt Kyllingbryst*, ca 1,5 lbs
- 2 Store Hass Avokadoer – delvis mashed
- 1/2 ts Havsalt, eller mer å smake
- Juice av 1 Liten Lime
- 1/3 Kopp Kokt Bacon, ca. 4 standard skiver, hakket
- 1/2 ts Hvitløk Pulver
- 1/2 ts Løk Pulver
- 1/4 ts Spisskummen, valgfritt
Instruksjoner
- Pochere eller stek kylling til kokt gjennom og la avkjøles. (Jeg foretrekker å pochere kyllingbrystet mitt i vann med litt salt og pepper.)
- Bland alle ingrediensene til de er helt blandet. Prøv å holde noen avokado biter intakt.
- Oppbevares i en plastpose med glidelås med luften fjernet for å hindre bruning. Kjøl.
- Serveringsforslag: Server på sandwich bun, i en tortilla eller på et salatblad For Whole30. Topp med seeded skiver jalapeñ og fersk koriander.
Notater
*Stekt kyllingbryst ved 450◦F i 20-30 minutter eller til internt temp når 165◦F
* * Bruk whole30-kompatibel bacon
Lagre
Lagre
Lagre