Handsfree yummy Bakt Stål Kuttet Havregryn tilberedt i ovnen-perfekt for underholdende gjester til frokost eller måltid prepping frokost for uken!
- 2097
- 37
- 9
denne bakt stål kuttet havregryn er en stor sunn varm frokost som er lett å lage. Høy i fiber og lite sukker, vil denne frokosten holde deg mett til lunsj. Flott for måltid prep og en uendelig mengde alternativer for sunne pålegg. Finn ut hvordan du koker steal cut havre i ovnen for en oppstyr gratis frokost.
Stål kuttet havre krever vanligvis 15-20 minutter matlaging på stovetop. Sjekk ut min tutorial på hvordan å lage stål kuttet havregryn på stovetop. Men hvis du heller ikke vil stå ved stovetop hele tiden, ovnen metoden er en stor hands-off appraoch!
dette er flott når du har gjester som kommer over om morgenen og ønsker å servere noe varmt uten å gjøre siste øyeblikk matlaging! Bakt stål kuttet havregryn tar litt lengre tid i ovnen enn over stovetop eller mikrobølgeovn. Men det fungerer så bra for en stor gruppe havre. Og du kan bare sette det og glemme det.
slik lager du bakt stålkuttet havregryn
begynn å mose en banan og bland den med de våte ingrediensene, inkludert
sett først alle ingrediensene sammen i en 9×13 bakervarer. Du trenger stål kuttet havre, lønnesirup, vaniljeekstrakt, litt kanel og salt. Da trenger du noe for å hjelpe det å binde sammen. Du kan bruke mashed opp frukt som bananer, applesauce eller gresskar puree. Eller du kan bruke litt yoghurt, kokosnøttolje eller et egg. Du kan også gjøre en kombinasjon av noen av disse.
Overfør blandingen til en bakepanne. Det bidrar til å sprøyte bakepannen med matlagingsspray, men det er ikke nødvendig. Plasser den i ovnen med en folie som dekker den løst i 30 minutter.
etter 30 minutter, fjern stålkuttet havregryn fra ovnen, fjern folien og dryss pekannøtter på toppen. Du kan bruke andre nøtter i stedet eller la dem ut alle sammen. Gå tilbake til ovnen for å lage mat til den er gyldenbrun og sett.
så nå har du plaget gjestene med den søte lukten fra ovnen, og du har holdt koketoppen og grytene rene i prosessen. Så er den klar til å bli servert. Du vil legge merke til at det blir tykkere når det legger seg. Du kan vente til den er satt til å tjene som havremelfirkanter, eller du kan servere den umiddelbart med et sprut av melk-havremelstil.
Tips for å lage bakt stålkutt havregryn
- Gjør det mer solid ved å bruke to egg i stedet for linfrø. Eggene vil hjelpe havregryn binde bedre og vil gi det mer protein. Jeg liker å holde det vegan og bruke bakken linfrø skjønt i stedet.
- Telt bakepannen med folie den første halvtimen med matlaging. Dette hjelper virkelig å lage stålkutt havre uten å brune toppen av havregryn. Ellers vil det begynne å boble og brune toppen for fort.
- Doble eller tredoble oppskriften. Bare husk å bruke 2 deler væske til stålkutt havre, og du kan enkelt multiplisere oppskriften på en større mengde.
Ofte stilte spørsmål
på grunn av den forskjellige sammensetningen av havregryn og stålkutt havre, er forholdet mellom væske og havre forskjellig, og baketiden vil variere. Prøv en av disse andre oppskriftene som bruker havregryn i stedet
Bananbakt Havregryn
Blåbærbakt Havregryn
stålkutt havre kan tilberedes med melk eller vann på både komfyrtopp og i ovnen. Jeg foretrekker å bake det – ingen røring involvert!
denne havregryn er virkelig velsmakende! Jeg er ikke bakt med mashed banan for en naturlig søthet og vanilje og kanel legger til smaken, så det er ikke tørt. Du kan legge til så mange pålegg til bakt havregryn, jeg liker å bytte den opp hver morgen med forskjellige bær, nøtter og frø.
Havregryn er et flott alternativ for en sunn og mettende frokost. De er et glutenfritt korn og er en god kilde til antioksidanter, vitaminer og mineraler. De er høy i fiber, så det vil hjelpe deg å slutte å nå for midten av morgenen snacks. Å spise havre til frokost har mange helsemessige fordeler, blant annet å senke blodsukkeret, vekttap og ledelse og redusert risiko for hjertesykdom.
denne bakte stålkuttede havregrynoppskriften er den perfekte stressfrie sunne, varme frokosten for å servere gjestene dine eller til og med familien din. Dette fungerer også bra for måltid prepping frokost fordi du kan dele bakt havregryn i beholdere og bare oppvarme om morgenen. Disse ømme smakfulle stålkuttede havre med er en stor hit med alle!
For flere havremeloppskrifter:
- Hvordan Lage Havregryn
- Bakt Blåbær Havregryn
- Stål Kuttet Havregryn På Stovetop
- Apple Kanel Havregryn Kopper
- Enkel Overnatting Havre
- Quinoa Havregryn
- Protein Havregryn
hvis du har prøvd denne sunne-ish feel good baked Steel cut Oatmeal Oppskrift Eller Noen Annen Oppskrift På Feelgoodfoodie, Så Ikke Glem Å Rangere Oppskriften Og La Meg En Kommentar Nedenfor! Jeg vil gjerne høre om din erfaring med å gjøre det. Og hvis du knipset noen bilder av det, dele den med Meg På Instagram, så jeg kan hvile på mine historier!
Bakt Stål Kuttet Havremel
Pin-Print
Ingredienser
- ▢ 1 ½ Kopp rå stål kuttet havre
- ▢ 2 modne bananer moste
- ▢ 3 kopper mandel melk
- ▢ 2 ss bakken linfrø
- ▢ ¼ kopp lønnesirup
- ▢ 2 ss kokos olje eller smeltet
- ▢ 1 ts vanilje ekstrakt
- ▢ ½ ts malt kanel
- ▢ ½ ts kosher salt
- ▢ ½ kopp pekannøtter
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 375º Lag lett en 9 x 9 bakervarer eller 8 x 11 bakepanne med matlagingsspray.
-
I en middels bolle, visp sammen banan, mandelmelk, malt linfrø, lønnesirup, kokosolje og vaniljeekstrakt til det er godt kombinert. Tilsett stålskåret havre, kanel og salt og rør for å kombinere.
-
Hell blandingen i den tilberedte pannen. Dekk pannen løst med folie og bake i 30 minutter. Avdekk pannen og legg pekannøtter på toppen. Bake ytterligere 25-30 minutter til gyldenbrun (55-60 minutter totalt).
-
Serveres varm, øses i boller, eller la avkjøles i 10 minutter og skjær i firkanter.
Merknader
- i Stedet for mandelmelk kan du bruke annen plantebasert melk eller vanlig melk eller til og med vann.
- I Stedet for lønnesirup kan du bruke honning eller annet søtningsmiddel.
- I stedet for banan kan du bruke en annen frukt puree eller la den ut sammen.
- I Stedet for bakken linfrø, kan du bruke 2 ss chia frø eller 2 egg.
- I Stedet for kokosnøttolje kan du bruke en annen olje eller fett eller la den være ute siden du bruker mosede bananer.
Næringsdata: Vær oppmerksom på at ernæring etiketten gitt er et anslag basert på en online ernæring kalkulator. Det vil variere basert på de spesifikke ingrediensene du bruker, og det inkluderer ikke toppings.