Har du noen gang hørt om den» rosa skyen » fasen av utvinning? Pink clouding beskriver tidlig stadium av avhengighetsutvinning-det kalles også bryllupsreisefasen. Det innebærer følelser av eufori og exhilaration. Når du er på dette stadiet, føler du deg trygg og god om utvinningen din.
Dessverre varer den rosa skyfasen ikke for alltid. Kommer ut av denne fasen kan føre til at du føler deg motløs og deprimert, negativt påvirker utvinning. For å unngå at dette skjer, er det viktig å være klar over pink cloud syndrom, hvorfor det skjer, og hvordan du holder forventningene dine realistiske.
Hvordan Kan Jeg Gjenkjenne Den Rosa Skyfasen?
det er ganske enkelt å fortelle om du er rosa clouding. Hvis du nylig har fullført avhengighetsbehandling I Agoura og føler deg bra om utvinningen din, opplever du sannsynligvis pink cloud syndrome.
vanligvis skjer dette etter at en person har gått gjennom detox-og tilbaketrekningsfasen og begynner å jobbe med utvinningen. Med stoffene ut av kroppen, er det lettere å se ting klart. Som et resultat ser folk i utvinning frem til hver dag med optimisme og håp.
her er noen eksempler på hva rosa clouding ser ut og føles som:
- Ekstrem glede og eufori
- Positivitet og optimisme
- Økt emosjonell bevissthet
- Fredelig sinnstilstand
- Tillit til å holde seg edru
- Forpliktelse til positive livsstilsendringer
Hvor Lenge Varer Rosa Clouding?
det er ingen angitt tidslinje for når rosa clouding starter og slutter. Vanligvis begynner folk i utvinning å føle seg på denne måten når de er noen dager i narkotika rehab I Agoura. Noen mennesker føler denne lykken i noen dager, mens andre føler det i noen uker. Likevel varer den rosa skyfasen ikke for alltid.
når det er sagt, kan den rosa skyen returnere på visse punkter i gjenopprettingsreisen. Det er ikke nødvendigvis en «one and done» hendelse. Du kan ikke stoppe deg selv fra å oppleve denne bryllupsreisefasen, men du kan forberede deg på oppturer og nedturer på denne reisen. Med andre ord, nyt de gode dagene, men forbered deg på de dårlige.
Er Rosa Clouding Bra Eller Dårlig?
det er fordeler og ulemper å gå gjennom den rosa skyfasen. Avhengighet tar en toll på livet ditt, så det er viktig å ha et nytt perspektiv og følelser av optimisme. Den rosa skyfasen kan gi deg akkurat nok «juice» for å starte opp utvinningen.
her er noen fordeler å vurdere:
- Skift til et nytt perspektiv
- Kom tilbake i kontakt med dine følelser
- Gjenoppbygg dine relasjoner
- Se frem til nøkternhet
problemet med den rosa skyfasen er at det kan føre til at du har urealistiske forventninger. Du vil ikke være på toppen av verden for alltid, så du må være forberedt på å sette i hardt arbeid. For ikke å nevne, det daglige ansvaret for livet kommer tilbake, og du vil ikke slippe inn i depresjon på grunn av dette.
Nedenfor er noen ulemper å være klar over:
- Falsk tro om utvinning er lett
- Tendens til å ignorere virkelige utfordringer
- Å Ha en falsk følelse av sikkerhet i utvinningen
- opplever skuffelse når den rosa skyen blekner
Hvordan Kan Jeg Administrere Den Rosa Skyfasen?
du trenger ikke å ha en ekstrem lav etter å ha vært på cloud nine. I stedet, prøv å innse at utvinningen din kommer i bølger. Så lenge du følger gjenopprettingsplanen og fortsetter å gjøre sunne valg, kan du planlegge for langsiktig suksess, ikke bare umiddelbar tilfredsstillelse.
Her er noen tips for å håndtere den rosa skyfasen:
Utdanne deg selv
det er lettere å planlegge for fremtiden når du føler deg bra og har et positivt syn. Når du er i den rosa skyen fase, lære om fasene av utvinning. Dette vil hjelpe deg med å forberede deg på de dårlige dagene og opprettholde realistiske forventninger. Planlegg for hvordan du skal håndtere dine oppfordringer og beskytte utvinningen fra tilbakefall.
Skriv i en journal
selv om den rosa skyfasen ikke varer evig, kan du fortsatt bære positive følelser med deg. For å hjelpe deg med å huske hvordan disse følelsene føles, skriv i en journal eller spor dagene dine i en gjenopprettingsapp. På denne måten kan du se dårlig ut og huske måten du følte da du var i bryllupsreisefasen. En dag kommer du til dette punktet igjen.
Start med små, håndterbare mål
Et av tegnene på at du er i den rosa skyfasen, tar en rekke beslutninger. Du kan starte en ny treningsrutine, forbedre dine spisevaner, eller søke om en ny jobb. Selv om disse kan alle være gunstig ting i livet ditt, være forsiktig med å dykke i for tidlig. Dette kan slå tilbake og få deg til å gjøre noe i det hele tatt.
Jo bedre tilnærming er å starte med små, håndterbare mål som er enkle å følge gjennom med. På denne måten, når den rosa skyfasen er over, kan du fortsatt fokusere på å fullføre disse målene og gjøre sunne, permanente endringer i livet ditt.
Praktisere god egenomsorg
det er viktig at du tar vare på deg selv under utvinning. Dette vil gi deg styrke og energi til å komme gjennom dine harde dager. Det vil også beskytte deg mot tilbakefall. Her er noen eksempler på sunne vaner du bør gjøre regelmessig:
- Få nok hvile om natten
- Spis et godt balansert kosthold
- Tren de fleste dagene i uken
- Drikk nok vann
- Tilbring tid med støttesirkelen
- Øv avslapningsteknikker
Fortsett med etterbehandlingsplanen
Til slutt, Pass på at du holder deg til gjenopprettingsregimet i den rosa skyfasen. Selv om du kanskje føler deg trygg, bør du fortsette Å GÅ TIL AA-møtene dine, snakke med terapeuten din, ta medisiner og mer. Det er best å ha denne typen støtte på plass før du håndterer utfordringene etter den rosa skyfasen.
Awakenings Treatment Center tilbyr intensiv poliklinisk narkotika rehab I Agoura. Våre programmer passer perfekt når du går over til et lavere nivå av omsorg eller ser ut til å supplere utvinningen. Kontakt oss i dag for å lære mer om hvordan vårt program kan forberede deg på under og etter den rosa skyfasen.