Med Mindre Du Er Cookie Monster, kan du lengter etter å fjerne seg fra den begrensede menyen. På oppsiden kommer du til å spise hvert par timer og trenger ikke å spore mye av noe. Det» ekte » måltidet du forbereder en gang om dagen, er din sjanse til å bryte den mulige monotonien.
Convenience: Hva er mer praktisk enn å ta en kake og spise? Og du kan komme forbi uten å tenne ovnen hvis det «hjemmelagde» måltidet du har lov til hver dag, er EN TV-middag som samsvarer, kalorimessig. Å spise ute vil være vanskelig, skjønt, og alkohol er motet.
Oppskrifter: Finn din egen gratis online, så lenge du vet hvor mange kalorier er i en servering. Eller kjøp siegals guide eller kokebok for oppskrifter organisert av kalorinivå.
Spise ute: Tillatt, så lenge måltidet forblir mellom 500 og 700 kalorier. Selv om det ikke er en enkel prestasjon på de fleste restauranter, vil et kyllingbryst, dampede grønnsaker og en hel hvete rulle trolig gjøre trikset. Bare pass på skjulte fett og tilsatt sukker som ofte lurer i restaurant forretter, bumping opp kalori teller.
Alkohol: Motet. Men sporadisk drikke, hvis legen din godkjenner, vil ikke spore vekttapet ditt.
Timesavers: med sine ferdigpakkede kaker er dietten selv en tidsbesparende.
Tillegg: Ingen.
Fylde: Ernæringseksperter legger vekt på betydningen av matfett, den fornøyde følelsen av at du har fått nok. Siegals cookies hevdes å dempe sult gjennom en proprietær blanding av aminosyrer, byggesteinene av protein. Ingen studier har evaluert blandingens sult-kontrollerende krav. Siegal avgjort på sin første formel etter prøving og feiling med sine overvektige pasienter.
Smak: 10x cookies er søte (sukker er den første ingrediensen), fast og smuldrete, med en shortbread-lignende tekstur.