«Ayurveda er vitenskapen som lærer hva som er bra og hva som er dårlig for ens liv når det gjelder kosthold, rutine og miljø. Ikke følge disse anbefalingene fører til sykdom. Metoden for diagnose er gjennom å finne den underliggende årsaken(e), og behandlingen bidrar til å pacify ubalansen og kurere sykdommen.»- Charaka Samhita, 1.1.41
som mennesker er hver av oss laget av alle tre doshas (vata, pitta, kapha), men vår unike grunnlov eller kombinasjon av disse egenskapene (prakriti) kan bestemme våre unike mentale og fysiske tendenser. Jeg liker å kalle det «yogi genetikk» som utgjør både kropp og sinn. Målet Med Ayurveda er å komme tilbake til din guddommelige andel, ikke til den som trender høyest På Instagram. Din prakriti ble bestemt ved fødselen, og for å leve til din sunneste tilstand, er målet å balansere din andel av hver av de tre ayurvediske doshas.
for å være sikker på at Vi er på samme side, la oss ta et skritt tilbake for å forstå Hva Ayurveda er.
Ayurveda er vitenskapen om livet («Ayur» = liv, «Veda» = vitenskap eller kunnskap), men også kjent som «mor til all helbredelse». Ayurveda går tilbake over 5000 år og bruker naturlige teknikker for å komme tilbake til vårt perfekte selv. Det gir en dyp visdom designet for å hjelpe oss å holde oss levende og sunne mens vi realiserer vårt fulle potensial.
Alt og Alle i verden består av energi. Denne energien består av de fem elementene: rom, luft, brann, vann, jord. Disse universelle energiene manifesterer seg i vår fysiologi som tre doshas( personligheter): Vata, Pitta og Kapha.
-
Vata: plass og luft
-
Pitta: ild og vann
-
Kapha: jord og vann
Husk: selv om du legemliggjør alle tre doshas, kan det være en eller to som stikker ut som den primære permutasjonen (e) som justerer mest med din unike kropp-sinnstype. Nedenfor er de fysiske og mentale arketypene Som Utgjør Vata, Pitta og Kapha doshas.
VATA DOSHA-ROM og LUFT
de kaller Vata «kongen av doshas» fordi den styrer bevegelsen. Denne dosha er den som hjelper deg med å bevege armen, blinke øye, svelge mat, eliminere avfall og mye mer. Uten Vata ville livet i kroppen ikke eksistere.
Vata er ofte den første dosha påvirket av stress, og Derfor dedikerer Acheloa Wellness mye tid, kjærlighet og oppmerksomhet Til Vata dosha. Når Vata dosha faller ut av balanse, er det lett å bli overveldet av stress og angst.
Arketyper Av Vata:
-
Lette bein og muskler, lang rett ramme
-
Kjølig hud; kalde hender / føtter
-
Små, fine funksjoner, noen ganger uregelmessige funksjoner
-
Vanskelig å få vekt, lett å miste
-
Variabel fordøyelse
-
noen ganger er de sultne, noen ganger ikke
-
Spiser fort, beveger seg fort, snakker fort; lys på føttene
Mental & Emosjonell Personlighet:
-
Karriere eksempler: poeter, dansere, kontakter, kunstnere, forfattere, kokker (kreativitet & visjonær)
-
Entusiastisk, sosial, kreativ, nyskapende
-
Liker variasjon; tilpasningsdyktig; reise
-
Lærer raskt, glemmer raskt, trenger lister / påminnelser
PITTA DOSHA – ILD og VANN
Pitta er transformatoren. Det er energien i deg som fordøyer mat og følelser. Det er gjennom pitta at du oppfatter hva som skjer i omgivelsene dine. For eksempel hører du en høy lyd, og det er pitta som skiller om det er fyrverkeri eller torden.
Pitta er flammende natur i deg som er høy oppnå og målrettet. Som enhver brann, vil vi sørge for at din indre brann er sterk, men likevel inneholdt. Vi vil ikke at du skal brenne ned riket du har skapt de siste tiårene.
Arketype Av Pitta:
-
Medium størrelse, ramme og muskulatur; varm hud
-
Fet rødlig hud, fint fett hår, lysfølsomme øyne, intens blikk
-
Lett å få vekt og lett å miste
-
Sterk appetitt og fordøyelse
-
Stabile hormoner
-
Skarp, klar stemme; går med intensjon
-
Sterk syn
-
God hudfarge
Mental & Emosjonell Personlighet:
-
Organisert; fokusert; disiplinert
-
Konkurransedyktig, målrettet
-
Modig, inspirerende, lidenskapelig
-
Lærer raskt, godt minne
-
Karriere eksempler: aktivister, åndelige ledere, Administrerende Direktører, ledere
-
Skarpt minne, god forståelse
-
Snakker i punkter; til poenget; konsis
KAPHA DOSHA-VANN og JORD
Kapha er beskytteren. Det er væsken i leddene som forhindrer den» tin-man » – effekten eller myelin og skjede i hjernen som beskytter tanker som de synaptiske nerver flair opp (Pitta) og beveger seg rundt hjernen (Vata).
I Likhet med de andre doshas, er det viktig å sørge For At Det Er Goldilocks mengden kapha kvaliteter i kroppen.
Arketype Av Kapha:
-
Bred ramme, sterke bein og muskler, curvy
-
Fysisk og mental styrke og utholdenhet
-
Glatt, kjølig hud; tykt, bølget hår; store, lyse øyne; fulle lepper < < mer uttalt funksjoner
-
Lett å få vekt, vanskelig å gå ned i vekt
-
Stabil, noen ganger langsom fordøyelse, ok med bare et par måltider om dagen.
-
Går sakte, lav blomstrende stemme, snakker rolig
-
Sterkt immunsystem
Mental & Emosjonell Personlighet:
-
Fungerer bra med(eller elsker!) rutine og struktur (samme restaurant, samme bord, samme måltid, samme natt i uken, hver uke)
-
Jevn, pålitelig, forutsigbar, rolig, lojal, tro mot sitt ord
-
Sjenerøs, medfølende, omsorgsfull
-
Lærer best med repetisjon, lang hukommelse
-
Karriere eksempler: opera sangere, sosialarbeidere, barnepiker, barnehage lærere, vaktmestere
HVA ER DIN DOSHA?
av de tre doshaene, Hvilken Ayurvedisk type er du mest tilpasset: Vata, Pitta eller Kapha? Basert på ovenstående, føler du hvilken dosha resonerer med deg. Hvis bare for i dag, start reisen med dosha bevissthet. For å styrke din forståelse av doshas, se replay av vår # WellnessWednesday episode som ble sendt 12. februar 2020, med tittelen » Hva Er De Tre Ayurvediske Kroppstypene?»
reisen starter her, men det er liv med kunnskap som kan diskutere de dypere nivåene av ayurveda. Hvis Du ønsker å bedre forstå din personlige dosha, eller tror at helsen din blir påvirket av en av doshas, nå Ut Til Lauren og teamet for å støtte og styrke din reise fremover.