Patty og Gus, Fra San Jose, trodde aldri ekteskap ville føles som dette.
etter 21 år sammen snakket de knapt, bortsett fra å argumentere for hvem sin feil det var at en regning var krenkende eller en bil fortsatt trengte reparasjon. De hadde ikke sluttet å elske hverandre, men det virket som om en av dem alltid var stresset eller utmattet fra jobb og mer interessert i å bla gjennom smarttelefonen enn å delta i middagssamtale. Patty følte At Gus satte sin virksomhet foran henne. Gus forsto ikke hvorfor Patty kritiserte ham.
Til Slutt, Da kranglingen sped opp og intimiteten stoppet, var Det Patty som spurte Gus om å flytte ut slik at de kunne «både få plass» og prøve å huske hvorfor de giftet seg i utgangspunktet.
«Vi trengte bare en pause,» sier Patty, en forhandler i midten av 40-årene, som sammen med mannen hennes ba om at etternavnet hennes ble utelatt for å beskytte hennes privatliv. «Vi trodde ikke på skilsmisse og trengte bare litt pusterom for å få perspektiv på forholdet vårt.»
Midlertidige separasjoner er ikke noe nytt, men i et land der halvparten av ekteskapene fortsatt ender i skilsmisse, tar flere par tid fra hverandre i et forsøk på å redde ekteskapene sine. I 2010 sa bare 2,3 prosent AV DEN AMERIKANSKE befolkningen at de ble skilt fra sine ektefeller, ifølge ekteskapskonsulent Marie Brinson-Sampson, forfatter Av «Jeg Er Den Gifte Typen: En Guide Til Å Bli Gift, Bli Gift og Være Lykkelig Gift» (Outskirts Press; 2012).
det inkluderer imidlertid ikke uoffisielle ekteskapsbrudd som Den mye omtalte separasjonen Mellom Michael Douglas og Catherine Zeta-Jones, som annonserte en splittelse tilbake i September og har ennå ikke fil for juridisk separasjon. Selv det nye begrepet-ekteskapsbrudd-bærer en lettere, mer optimistisk tone. Hvordan legger du til rette for en pause, og hva er reglene? Det varierer fra par, men eksperter sier at i å sette opp disse retningslinjene og detaljene i en midlertidig separasjon, par begynner å effektivt kommunisere igjen og gjenoppbygge sin gjensidig respekt.
» et ekteskap pause er en svært nyttig endring når bor sammen er bare å gjøre ting verre, » sier Dan Beaver, som har rådet mange separerte par i løpet av sine 40 år som et ekteskap og familie terapeut I Walnut Creek. «Det kan være en tid med enorm personlig vekst og kan ta bort følelsen av at de er fanget i ekteskapet, noe som ofte skaper vrede. Dette gjør dem føler at de har et valg i saken.»
Beaver forteller par å sette grunnreglene umiddelbart. Bestem hvem som flytter ut, men ikke prøv å sette en tidsramme på det med en gang.
«Hver person kommer til klarhet i sin egen tid,» sier han. «Det viktigste er at alt er enig.»
Andre viktige faktorer han anbefaler å diskutere i begynnelsen: hvor ofte vil de se hverandre utenfor terapi? Vil de date andre mennesker? Hva forteller de barna?
Patty og Gus fortalte sin høyskolealder datter sannheten-livets stress veide på dem, så pappa flyttet inn med en venn for en stund-og de visste ikke hvor lenge separasjonen ville vare. Men de fortalte henne at de elsket henne.
paret bestemte seg for å se en ekteskapsterapeut en gang i uken. Friksjonen i terapi var palpabel, så i de første månedene var det den eneste gangen de ønsket å kommunisere. Til slutt la de til lunsj. Så middag.
«jeg ringte alltid før jeg kom over,» sier Gus, en entreprenør i 50-årene. Noen ganger ringte han for å stille et spørsmål – datterens adresse, hvis Patty betalte boliglånet-og de ville ende opp med å snakke en stund. «Noen ganger var det dumme ting, som renseri eller om jeg hadde en dårlig dag på jobben og ønsket å snakke, men jeg ville ikke si det på den tiden.»
et Mønster Beaver ser er par som er medavhengige og opplever «tilbaketrekningslignende» følelser kort tid etter separasjon.
» mange mennesker har avhengigheter på hverandre, » sier han. «Tradisjonelt er menn følelsesmessig avhengige av sine koner, og kvinner er økonomisk avhengige av ektemenn, selv om det ikke alltid er tilfelle. Under separasjon, co-avhengige ektefeller er i stand til å vurdere partnerens bidrag til ekteskapet og ta en beslutning. Vil de virkelig være med denne personen, eller trenger de å være med dem? Plutselig begynner de å handle med litt mer respekt og takknemlighet.»
den typen refleksjon er grunnlaget For Brinson-Sampsons arbeid som ekteskapskonsulent. Så er minner par som en separasjon er ikke en pit stop på veien til skilsmisse eller et ekteskap ferie. For eksempel, hun tolererer ikke dating under en separasjon. Gus og Patty sier de hadde ingen interesse dating utenfor deres forhold.
«Du er fortsatt forpliktet,» Sier Brinson-Sampson. «Jeg forteller mine klienter at separasjon ikke er en fest, men en tid til å tenke på hva som er galt og rett i ekteskapet og den delen du spilte i å skape problemene og hva du kan gjøre for å løse dem. Jeg forteller dem også å reflektere over hva som fikk dem til å si ‘ja’ i utgangspunktet. Før regningene, før barna, hvorfor valgte du denne personen?»
ikke alle ekteskapelige eksperter anbefaler midlertidige separasjoner. San Francisco klinisk psykolog Keith Sutton praktiserer følelsesmessig fokusert parterapi, en vedleggsbasert tilnærming, og sier at å ta en pause, selv en midlertidig, går mot bindingene du prøver å styrke.
«ofte føler folk at de trenger en pause for å komme seg på sporet, men vi tror de må kunne gjøre det med sin ektefelle i ekteskapets sikkerhet,» sier han. «Hvis en person virkelig er på vei ut (av ekteskapet), kan en separasjon være en siste utvei, spesielt hvis partneren fortsetter å handle på skadelige måter.»
Mens Han mener at utroskap kan være en av de skadelige oppføringene, Sier Sutton at de fleste par bør holde seg sammen og trene sine følelser i terapi. «Å flytte ut forårsaker unødvendig avstand,» sier han.
ifølge bevers filosofi er midlertidig separasjon nesten et krav når utroskap har skjedd.
» Tillit har blitt brutt, så hvorfor skulle du ønske å leve med noen du ikke stoler på?»han sier. «Du må gå til terapi og begynne igjen, gjenoppbygge forholdet .»
til Slutt, de seks månedene Gus og Patty tilbrakte hverandre var bra for deres forhold, Sier Patty. I hennes fravær verdsatt Gus sin kone mer, overrasket henne på jobb og gjorde et poeng å tilbringe kvalitetstid med henne under og etter separasjonen. I mellomtiden stoppet Patty å kritisere mannen sin da en god venn pekte på et atferdsmønster. Hun hadde en tendens til å kritisere ham da hun savnet ham mest.
«Det var noe jeg gjorde fordi jeg var sint,» sier hun. «Jeg prøvde å få hans oppmerksomhet.»