Etablere En Morgenrutine Som Faktisk Fungerer

med planlegging, praksis og tålmodighet, kan du spikre ned en skole morgenrutine som forbereder alle i familien til å ta på dagen. Enten du får dine littles til elementary eller tenåringer til videregående skole, hjelper en god morgenrutine hele familien til å føle seg bra!

Noen ganger føles det som så snart føttene treffer gulvet om morgenen, begynner galskapen. Å få hele familien klar for skolen og komme til hvor du trenger å være i tide kan være litt av en utfordring. Fortsett å lese for våre beste tips for å lage en morgenrutine på skolen som oppmuntrer til både positivitet og produktivitet tidlig om morgenen.

Gjør Deg Klar Natten Før

jeg tror dette kan være nummer en ting til en vellykket skolemorgen. Jo mer du kan få gjort natten før, desto bedre blir morgenen din.

• Pakke lunsjer kvelden før. Jeg leste noe som jeg synes er ganske bra. To lunsjregler: Regel #1: Barna lager sine egne lunsjer. Regel # 2: hvis lunsjer ikke er laget AV 7AM, kjøper du lunsj den dagen. Jeg elsker disse reglene fordi barna mine er motivert av tanken på å måtte få skolelunsj. Min jobb er å gi en mild påminnelse, og sunn mat; resten er opp til dem.
• Plukk klær ut kvelden før eller for hele uken! På klesvask folding dag, kan du sette av klær for hver skoledag i uken. Dette gjør livet så mye enklere fordi det er ingen krangler om hva du skal ha eller kaste bort tid på å lete etter sokker. Barna vet allerede hva de skal sette på for hver dag. Du kan også ha en» Uttrykke deg selv » dag der barna kan plukke ut sine egne antrekk for dagen. Du vil ha en tutu med regnstøvler … flott! Rutete shorts og en stripete skjorte? Gå for det! …men du må vente På Express Yourself day.
• Lag en frokostplan som brenner barna dine. I stedet for å stå opp og spørre barna hva de vil ha til frokost – eller prøver å tenke på noe selv-ha en plan! Dette kan se annerledes ut for alle, men her er noen måter å gjøre det på.
  • Lag en frokostrotasjonsplan og tilordne hver dag til en annen type mat. Dette er en stor en.
  • Abonner på en måltidsplan som planlegger måltidene dine for deg. Vi elsker Familien Fersk Måltid Plan På Prepear. Denne planen har 7 frokoster allerede planlagt for deg!
  • Gjør litt måltid prep og har frokost allerede gjort at du kan ta og gå, eller varme raskt. Dette er noen ideer:
    • 15 Barnevennlig Strøm Frokost for På Farten
• Organisere ryggsekker, lekser og andre skolemateriell kvelden før, slik at de er klare til å gå i morgen. Ingen flere tapte lekser, eller rushing rundt prøver å finne sin favoritt skole blyant! Her er noen organisasjon tips som kan hjelpe.
  • Gi hver av barna en innboks med lekser eller ting de trenger for å jobbe på den dagen og gå tilbake til skolen neste dag. Denne hengende mappearrangøren fungerer veldig bra for det. Vi liker dette papiret arrangør også hvis du har teller eller skrivebord plass. Dette over døren arrangør er flott for å spare counter plass.

Sett Søvnmål

når barna mine er godt uthvilt, ser alt ut til å gå bedre. Spesielt morgenene våre. De våkner opp uthvilt og glad i stedet for sliten, groggy Og gretten Med en hovedstad G!

dette er noen gode tips for å etablere sunne søvnvaner:

• Få nok søvn: Barn i alderen 6 til 13 trenger 9 til 11 timers søvn hver dag, mens tenåringer i alderen 14 til 17 trenger 8 til 10 timers søvn hver dag. Arbeid bakover fra alarmtiden for å sikre at alle får riktig Mengde Z.
• Hold deg til en vanlig tidsplan: Prøv å holde barna på konsistente dag – og nattplaner for å regulere søvn. Sørg for å holde dette opp i helgene, også!
• Hold deg i samsvar med rutinen din: Hjelp barnet ditt å sovne ved å bygge en avslappende sengetid rutine uten elektronikk eller TV. Lese bøker eller journalføring sammen kan være gode sengetid aktiviteter.
• Sett stemningen for søvn: Lag et ideelt søvnmiljø ved å regulere temperatur og lysnivå på barnets rom. Test ut støymaskiner eller vifter for å hjelpe dem med å sovne og sovne.
• ikke bruk teknologi før sengetid. Skjermtid før sengetid er en viktig årsak til dårlig søvn for familier. Bruk av elektronikk for nær sengetid kan føre til problemer med å falle og sovne. Blått lys fra elektroniske enheter engasjerer hjernens prefrontale cortex. Denne delen av hjernen må være stille for at vi skal sovne. Slå av skjermer minst 60 minutter før sengetid er en god regel å implementere for hele familien. Velg en papirbok i stedet for en e-bok eller spill et spill sammen som en familie i motsetning til at barn kan spille spill på elektroniske enheter før søvn.

Hold Deg Til En Morgenrutine

hvert barn har forskjellige evner, behov og rutiner om morgenen. Jeg har funnet ut at å ha et diagram for dem å følge virkelig hjelper dem å være mer ansvarlig for å få sine ting gjort. Og det får meg til å føle at jeg må mase mindre! Det er mange forskjellige måter å gjøre en morgen diagram og disse er noen gode seg for ulike aldre.

Førskole Og Barnehage Aldre

jeg elsker dette diagrammet med bilder og enkle klistremerker som barna enkelt holder fast på for å vise at det er fullført. Du kan laminere det og gjenbruke hver uke. (Klikk her for å få det)

Dette ER EN SUPER søt og visuelt tiltalende måte å ha en grunnleggende rutine diagram for yngre barn. Du kan flytte blokkene rundt når de er ferdige. Og du kan helt tilpasse den eller bruke malen hun gir i innlegget. (Klikk her for instruksjoner)

1. -5. Klasse

noen ganger trenger du bare noe som ikke er komplisert for å få det gjort om morgenen. Dette er en enkel og veldig søt sjekkliste for yngre elementære alder barn. (Klikk her for å få det)

jeg liker denne fordi det er plass til å legge til flere elementer hvis du trenger det. (Klikk her for å få det)

6.-9. Klasse

jeg liker dette tilpassbare diagrammet for eldre barn fordi de kan føle at de er en del av å velge morgenrutinen. Også du kan endre sine oppgaver om nødvendig gjennom hele året.

High school Age

selv high school alder barn trenger litt retning og organisasjon i morgen. Noen ganger er bare en enkel sjekkliste alt de trenger. (Klikk her for å få)

Lag En Tidsplan Kalender

Vi har en papirkalender som henger i huset vårt slik at alle i familien vet hvilke aktiviteter som skjer den uken. En gang i uken setter vi oss ned som en familie og snakker om tidsplanen, så vi er på samme side. Hvert barn har en annen farge på kalenderen som gjør det enkelt for dem å få øye på sine egne aktiviteter hver morgen før de forlater huset, slik at de vet hva de kan forvente etter skolen. Dette er noen gode på Amazon:

Veggkalender for mindre mellomrom

Designerkalender

Legg Til Litt Moro

Noen ganger er det vanskelig å våkne opp og komme i gang om morgenen. Ved å legge inn noen morsomme ting, kan det gjøre morgenrushet mye morsommere! Du kan sette tonen for resten av dagen ved å sørge for at alle får opp til en positiv atmosfære.

Tips for en positiv morgenrutine:

• Spill noen låter: Ta forespørsler og lage en familie spilleliste for å øke morgen humør(dansetrinn alltid oppmuntret).
• Utveksle positive ord: Spør barnet ditt hva de ser frem til hver dag og dele din også-uansett hvor liten.
• Koble Til: Klem, hold hender Eller gi barnet ditt verbal ros for å vise dem kjærlighet.

Opprett et kommandosenter med ting du bruker ofte om morgenen

et kommandosenter er et sentralt sted hvor du kan organisere og lagre viktige ting familien din bruker ofte, og også et sted å oppbevare viktig informasjon som alle i familien trenger å vite. Dette er noen av mine favorittoppsett:

jeg liker magnetbrettet og alle de hengende stedene å lagre ting. Sjekk det ut her.

jeg liker hvordan dette kommandosenteret bruker et skap for å holde alt organisert og gjemt bort når det trengs. Sjekk det ut her.

jeg liker at denne er alt på ett brett og holder alt sammen på ett sted. Sjekk det ut her.

7 .Tilbyr Små Belønninger For Å Få Alt Gjort

Belønninger er flotte og effektive. Jeg foretrekker å ha belønningen om en aktivitet ,et privilegium eller en opplevelse sammen (i stedet for å kjøpe barna mine noe). Belønningen kan være så enkel: hvis det er ekstra tid om morgenen, kan barna lese favorittboken sin, eller leke med leker før de må gå.

eller kanskje belønningen er litt større hvis du rocker den hele uken og kommer ut av huset i tide (og med en god holdning!). Belønningen kan gå til parken for en stund og deretter holde opp sent på fredag kveld for en film. Lekeplass tid, oppholder seg sent og ekstra skjermtid?! Ja takk!

Del Morgen Affirmasjoner

jeg er en stor tro på å starte dagen med positiv og motiverende tenkning. Jeg finner at positive affirmasjoner er en fin måte å bygge selvtillit og starte dagen på rett spor. Noen ganger har barn angst eller frykt for noe de må møte den dagen. Ved å gjenta disse positive bekreftelsene hver dag, kan de føle seg mer lykkelige og mer bemyndiget til å møte hva de trenger til den dagen. Noen eksempler er:

• jeg er sterk. Jeg er kapabel. Og jeg kan gjøre hva som helst.
• jeg er vennlig.
• jeg har frykt, men jeg har mot til å møte dem.
• jeg er en kjærlig og snill søsken.
• vennene mine liker å leke med meg.
• mine foreldre er stolte av meg.
• min familie, venner og lærere elsker meg for den jeg er.
• jeg er nyttig.

Ta Noen Minutter Å Koble

hvis du er i stand til å koble til barna dine med en gang, er de mye mer sannsynlig å lytte og følge instruksjonene om morgenen. Dette trenger ikke å ta lang tid, og det kan se ut som:

• Gi barnet ditt en lang klem rett når de våkner
• Del noen dype åndedrag sammen
• Hold hendene mens du går ned trappene
• Få øyekontakt mens du oppriktig lytter til barnet ditt
• Lag en positiv morgenspilleliste med barnet ditt og nyt å lytte til det sammen mens du gjør deg klar for dagen